Jak zvýšit své sebevědomí: 5 tajemství, jak mít větší sebevědomí!
Susan Sarandonová, režisérka na celý den jako dívka, je dokonalým příkladem naplněné a úspěšné ženy, která vždy ukázala, že úkol splňuje, a projevuje tak velké sebevědomí. Talentovaná a krásná, ve věku 69 let se herečka stala múzou značky L „Oréal Paris, připomínající světu, že krása nemá věk a nebojí se konfrontace s mnohem mladšími soupeřkami“.Nový úsvit, nový den. Musíme žít, nejen existovat“, říká americký tlumočník, známý tím, že se podílel na některých filmech, které se zapsaly do dějin kinematografie, jedním z nich všech. Thelma a Louise, film soustředěný na mimořádnou sílu dvou žen, které zpochybňují víru ve jménu své svobody.
A právě od silné a úspěšné ženy, jako je „herečka, žádáme o radu, abychom měli spokojenější život a lepší vztah sami se sebou“.Vím, že pokud upadnu, jsem dostatečně silný, abych vstal a začal znovu “, začíná tlumočník, který pokračuje takto: „V životě se mi to stalo několikrát, ale vždy jsem tady, silnější než dřív. A šťastná. Jsem ráda, že každý den vstávám jako matka, babička a zaneprázdněná žena. Jsem otevřená životu, čemukoli musí mi to nabídnout. Rozhoduji se zcela svobodně a snažím se žít plnohodnotný život “. Toto jsou první slova, která Susan pronesla a okamžitě se dotkla ústředního bodu otázky: selhání, schopnost reagovat, síla bojovat a najít cestu ve jménu svobody, která vás činí šťastnými.
„Musíte životu říci ano,“ dodává Susan, „nebojte se riskovat. Otevření se novým příležitostem a zapojení se vám pomůže růst. Tváří v tvář něčemu, co vás ovlivňuje, v práci i v práci ve svém osobním životě je nutné se odvážit investovat do něčeho, v co věříte, a dokonce riskovat selhání, utrpení “. Cenná rada, kterou bychom měli vzít doslova a která představuje první krok ke štěstí.
Viz také
Důvěra v sebe sama je prvním krokem ke štěstí. Tady protože!
Lidé, kteří nemají důvěru v sebe, se neustále znehodnocují a nevyužívají příležitostí, které jim život nabízí, ze strachu, že to nesplní. Tato apatie a nedostatek odvahy však představují blok, který nemůže vést k mírumilovnému životu. jde o to si to uvědomit a zkusit si uvědomit sám sebe, se svými slabostmi a přednostmi, postupně si budovat sebevědomí a začít jednat.
Je to první krok k mírumilovnějšímu životu, který vám také umožní mít opravdovější a autentičtější vztahy, diktované potěšením svobodně jednat a být zcela sami sebou. Pokud tyto podmínky chybí, je člověk obětí strachu a zábran, které mohou vést pouze ke stavu nepohodlí.
Jak ale zlepšit obraz, který o sobě máte?
Abychom získali úplnou důvěru v sebe, je nutné v první řadě naslouchat sami sobě, porozumět tomu, kdo ve skutečnosti jsme, a dopřát své niternosti, vkusu, vášní a charakteru.
Potom se musíme pokusit pochopit křehkost a silné stránky, posílit to druhé a následně posílit to první. Ale aniž bychom se zbláznili, klidně, následovali náš rytmus a neočekávali od sebe příliš mnoho. Vždy musíme naslouchat sami sobě, vyhýbat se zradě naší přirozenosti. Pamatujte, že výchozím bodem je začít s věcmi, ve kterých jsme silní, s těmi, které nás činí nejbezpečnějšími. Odtamtud už pak bude vše snazší a během krátké chvíle zjistíte, že máte větší cenu, než jste si mysleli.
Nedostatečnost je velmi často důsledkem negativních úsudků, z nichž jeden byl obětí a cílem v období dětství a dospívání. Především je třeba mít na paměti, že rány se mohou hojit a věci se mohou vyvíjet: nejsme věčně oběti toho, co se nám stalo, máme sílu věci změnit, stačí mít sílu to rozpoznat a provést změnu.
5 tajemství na posílení sebevědomí
1- Sebepřijetí
Je to první krok k dobrému pocitu: vyrovnat se s tím, kdo jsme, naučit se mít se rádi. Neznamená to, že nemůžete zlepšit nebo se pokusit změnit některý aspekt své postavy, ale důležité je mít vždy na paměti naši povahu a dopřávat si ji, nikoli ji zradit.
2- Potvrzení sebe sama
Nebojte se vyjadřovat názory a názory, i když jdou proti proudu a nerozptylujte své okolí. Nemusíte se obětovat, abyste potěšili ostatní, ani se nebát ukázat se za to, kdo jste, abyste se vyhnuli zklamání nebo zranění osob, které milujete. Budování upřímných a svobodných vztahů je prvním krokem k vyrovnanosti a autentickému životu.
3- Stanovte si cíle
Vždy si stanovte cíle. I malý. Otestujte se a ujistěte se, že se k nim dostanete. I tyto malé každodenní výzvy přispívají ke zvýšení sebevědomí a pomáhají vám čelit nejnáročnějším a nejsložitějším testům. Jde o to naučit se správnému postoji a později zvýšit obtížnost. Pokud se ale tuto metodu naučíte, bude snazší ji uvést do praxe. Nepřestanete se bát, ale budete vědět, že to zvládnete a překonáte. Právě toto chování vám umožňuje postupovat a překonávat své limity.
4- „Automatické navrhování
Nepodceňujte sílu sebe-sugesce. Opakování pozitivních frází ráno a večer, například „já to dokážu“, bez ohledu na to, jak divně a směšně to může znít, pomáhá mysli získat pozitivní postoj k věcem. A víte, jak hodně správný postoj pomáhá. v úspěšném výsledku zdánlivě nemožných a složitých událostí a situací. Je to skvělý způsob, jak zvládat úzkosti a mít nad událostmi kontrolu, než je vydávat na milost a nemilost.
5- Řešení situací
Nevyhýbejte se, odkládejte, vyhýbejte se nepříjemným situacím, protože se budou i nadále opakovat, dokud se problém nevyřeší: postavte se jim jednou provždy. Najděte sílu překonat strach a strach a dejte si příležitost vyzkoušet se změnou věcí. Je to jediný způsob, jak růst a zlepšovat se, skoncovat se situacemi a pocity, které vytvářejí nepohodlí. Nebojte se čelit realitě, jedině tak porozumíme tomu, kdo ve skutečnosti jsme a díky čemu se cítíme dobře. Ed, to je první krok ke štěstí.
Viz také:
Proč být na prvním místě je to nejlepší, co můžete udělat: zde je 16 dobrých důvodů, proč to udělat!
Jak přežít návrat z vánočních svátků: 10 triků, jak vše usnadnit
Test: Super organizovaný nebo s hlavou v oblacích? Jaká jsi žena?