Čas Tintarella! 5 věcí, které musíte udělat - a 5 absolutně nedělat - než se vystavíte slunci
To je doba, kdy si už všichni představujeme krásně opálené a nemůžeme se dočkat, až předvedeme naše nejbarevnější a nejživější šaty, abychom předvedli jantarovou kůži, že?
Nespěchejte příliš mnoho, ale než dosáhnete tohoto bodu, je dobré udělat si malou recenzi o tom, co dělat a čeho se vyvarovat, než se vystavíte dlouho očekávanému slunci, protože opálená je krásná, spálená / opařená / podrážděná, Ne!
Dodržujte naše rady a zbytečně neriskujte. Slunce je dobré, pokud dodržujete několik jednoduchých pravidel.
Věci ke splnění
Viz také
Hlavní body: co jsou zač a kdy je dělat
1- Zbavte se mrtvých buněk
Chcete -li získat rovnoměrné, homogenní a trvalé opálení, první věcí, kterou musíte udělat, je odstranit mrtvé buňky a uvolnit póry epidermis. Jako? Drhněte, drhněte a loupejte.
2 - Vezměte si doplněk
Několik týdnů před vystavením se slunci si můžete vzít doplněk stravy obsahující specifické účinné látky, jako je beta -karoten - které zabraňují vysoušení pokožky, posilují bariérovou funkci a stimulují opalování.
3 - Zachovejte klid
Zapomeňte na pravidlo „všechno a hned“, okamžité nadměrné vystavení slunečním paprskům a také riziko bolestivého spálení sluncem, pouze zcitliví pokožku, poškodí ji a v každém případě stejně rychle zmizí zabarvená barva. Uvolněte se a dodržujte načasování.
4 - Nejprve naneste opalovací krém
Opalovací krém by měl být aplikován nejméně půl hodiny před pobytem na slunci. Je to proto, že potřebuje čas proniknout hluboko do pokožky a lépe ji chránit. Nezapomeňte jej po koupání znovu rozvinout.
5 - Hydratace zevnitř i zvenčí
Toto pravidlo platí vždy, ale ještě více před, během a po pobytu na slunci Pijte hodně vody, zvyšte množství potravin bohatých na vitamíny a minerální soli, večer před spaním si dopřejte bylinkový čaj a nikdy nezapomínejte po slunci po slunci. Udržovat pokožku a tělo dobře hydratované je důležité pro bezpečné a dlouhotrvající opalování, které neodolává.
Věci NEDĚLAT
1- Nastříkejte parfém
Kromě toho, že je k ničemu, protože by byl poté zaměňován s vůní opalovacích krémů, alkohol v něm obsažený, protože je citlivý na světlo, může způsobit dermatitidu nebo nepříjemné podráždění. Totéž platí pro deodoranty na bázi alkoholu.
2 - Použijte opalovací krém z předchozího roku
Vylepšili jste v loňském roce půl tuby ochranného prostředku? Naší radou je nepoužívat jej, protože jeho ochranný účinek před slunečními paprsky je určitě snížen, ne -li zcela odstraněn.
3 - Zvlhčovač by měl být aplikován později!
I když vás láká urychlit vzhled opálení pomocí jednoduchého zvlhčovače místo opalovacího krému, pusťte to! Škody způsobené sluncem se neustále zvyšují a v nejzávažnějších případech také vedou k formám melanomu. Nemluvě o předčasném stárnutí pokožky ... Vyplatí se opálit se za kratší dobu?
4 - Neholte se
Neříkáme, že musíte jít na pláž s vlasy v nedohlednu, prostě to nedělejte 24 hodin před tím, než se vystavíte slunci. Riziko? Podráždění, svědění a vzhled nevzhledných červených teček.
5 - Vyhněte se drogám
Užívání léků na slunci může způsobit nepříjemné kožní fotosenzitivní reakce, jako jsou tmavé skvrny na některých částech obličeje a těla.Léky, kterým je třeba se vyhnout, jsou především antibiotika, protizánětlivé látky a dokonce i orální antikoncepce.
Viz také:
Opálení přichází s jídlem
Ochrana před sluncem na obličeji: jak, kdy a proč
Solární erytém: co to je, jak se projevuje a co dělat (a nedělat), když to máte