Jsem náchylný ...

Proč jsem vnímavý?

Často slyšíte sami sebe říkat „Bereš to zbytečně, jsi příliš citlivý!“ a následně to vezmete ještě víc! Protože?

Tato reakce je příznakem hlubší nevolnosti v důsledku ztráty sebeúcty. Jistě, nikdo nemá rád, když je někdo kritizován, ale není třeba se řádit při sebemenší poznámce! Vnímavý člověk má obecně tendenci generalizovat kritiku, vytahovat ji z kontextu a domnívá se, že každá věta má skrytý význam. Tento postoj vyjadřuje nedostatek sebeúcty a odhaluje osobnost posedlou úsudkem ostatních.

Jak s tímto problémem bojovat?

Na začátku musíte na sobě trochu zapracovat. Vytvořte si seznam svých pozitivních vlastností a pokuste se pochopit, proč si vás ostatní váží, uvidíte, že okamžitě budete schopni kritičtěji uvažovat o kritice!

Ne všechny kritiky jsou stejné: některé se rodí ze žárlivosti na vás, zatímco jiné jsou dělány pro vaše dobro. Pouze to druhé vám umožní zlepšit se, naučit se je poznávat.

Také se snažte být paranoidní: ne, nikdo vás nenávidí, ne, vaše sestra si nemyslela nic špatného, ​​když řekla, že se jí vaše nové šaty nelíbí!

Pokud to všechno nefunguje

Pokud si i přes naše rady stále myslíte, že vás všichni nenávidí a špatně vás soudí, je lepší se poradit s odborníkem, který vám pomůže znovu získat důvěru v sebe sama.