Syndrom vyhoření
Oběti
Ve většině případů jsou lidmi postiženými syndromem vyhoření jednotlivci s velkou zodpovědností nebo vykonávající povolání, které vyžaduje značné emoční investice: zdravotnický personál, učitelé, sociální pracovníci a obecněji všichni, kteří pracují v sociálním sektoru. Nikdo se však nemůže považovat za imunního vůči syndromu vyhoření, což je porucha podobná depresi a kterou bychom neměli brát na lehkou váhu.
Příčiny syndromu vyhoření
Viz také
Peter Panův syndrom
Syndrom vyhoření může mít mnoho příčin, všechny souvisí se stresem v práci: perfekcionismus, vůle ovládat vše, potřeba být oceněn ... ale také přehnaná očekávání, touha dělat to lépe než ostatní, práce, která se stává jediným zdrojem spokojenost a je považován za útočiště ...
V každém z těchto případů existuje nerovnováha mezi očekáváními jednotlivce a realitou a tato nerovnováha způsobuje hlubokou nevolnost. Lidé, kteří mají tendenci se snadno trápit, jsou obzvláště náchylní k této nemoci.
Příznaky syndromu vyhoření
Syndrom vyhoření je považován za „trojrozměrný“ syndrom, protože se projevuje ve třech hlavních liniích:
- Vyčerpání: jedinec se cítí prázdný, už nemá energii ani živost a stále méně se zajímá o jeho práci.
- Depersonalizace: oběť vyhoření má neosobní, chladný a vzdálený přístup k lidem, se kterými pracuje. Jeho projevy jsou negativní a cynické.
- Nespokojenost: jednotlivec znevažuje svou práci a považuje se za neschopného.
Vyhoření způsobuje stav fyzické, emoční a intelektuální únavy. Syndrom se u každého jednotlivce projevuje jinak, ale příznaky jsou často doprovázeny některými psychosomatickými poruchami, jako jsou bolesti hlavy, zad, poruchy spánku, střevní potíže, časté nachlazení ... Pacient je podrážděný a již nemůže ze své práce čerpat uspokojení , přestože se nadále zavázali. Jeho produktivita klesá.
Jak vyléčit syndrom vyhoření?
První věc, kterou je třeba udělat, aby se syndrom nezhoršil, je onemocnět! Nejlepší způsob, jak vyřešit problém, je obrátit se na psychologa a sledovat terapii. Do té doby se pacient musí vzdálit ze svého pracovního prostředí, a proč ne, využít této chvíle pauzy k zamyšlení a bilancování vlastních očekávání a tužeb. Během tohoto období se doporučuje odpočinek a případně jóga, aby se naučili relaxovat a zvládat své úzkosti.
