Lékořice: může to být opravdu dobrý lék na nízký krevní tlak?
Lékořice a tlak: jaké jsou vlastnosti, které je váží? Tronchetti, bonbóny, tyčinky a dokonce i likér, je snadné najít lékořice v různých formách, ale zaměřili jste se někdy na výhody tohoto slavného kořene? Řekneme vám o tom do hloubky v tomto článku. Bez balíčku lékořice v tašce se neobejdete, podívejte se na toto video: nejpodivnější věci, které ženy mají v taškách ... a někdy nevědí, že je mají!
Lékořice a tlak: pojďme mít jasno!
Lékořice (Glycyrrhiza glabra) je to rostlina, která spontánně roste zejména ve středomořské kotlině. Zejména z kořenů této rostliny se získává extrakt s jedinečnou a velmi příjemnou chutí s mnoha prospěšnými vlastnostmi známými a oceňovanými již nějakou dobu po celém světě.
Musíme však upřesnit, že lékořice může mít také škodlivé účinky na tělo: pokud jste těhotná, zjistěte zde, zda můžete lékořice v těhotenství jíst; pokud trpíte vysokým krevním tlakem, pokračujte ve čtení článku a objevte všechny výhody a opatření, která je třeba učinit před konzumací kořene lékořice nebo před jejími následnými transformacemi (bonbóny, likéry atd ...).
Viz také
Lékořice a tlak: všechny výhody
- Je to dobré pro žaludek a střeva
Přítomnost někoho flavonoidy a glycyrrhizin (nebo kyselina glycyrrhizová), udělejte z lékořice „vynikajícího spojence při bolestech žaludku a jaterních poruchách, ale také při léčbě kašle. Odedávna používaný a oceňovaný na východě jako přírodní lék, lékořice vděčí za své přednosti především“ antispastické aktivitě svaly žaludku; navíc pravidelnou konzumací lékořice lze pozorovat výrazný protizánětlivý, mukoprotektivní a hojivý účinek.
Ze všech těchto důvodů byla lékořice vždy používána k usnadnění trávení a jako ochránce žaludeční sliznice, a to i v případě užívání léků, které by mohly poškodit jemnou sliznici žaludku.
A konečně, konkrétní výrobky na bázi lékořice provádějí laxativní účinek díky přítomnosti mannitcukr, který dokáže působit proti zácpě a usnadňuje vyprazdňování tlustého střeva.
- Zklidňuje kašel a působí na poruchy ústní sliznice
Lékořice je schopna ředit bronchiální sekreci, pomáhá při vylučování hlenu a má silné protizánětlivé, uklidňující a uklidňující vlastnosti, lékořice působí pozitivně v případě suchého i mastného kašle.
Nemluvě o antivirových, dezinfekčních a hojivých účincích, které z něj činí vynikající lék na odřeniny sliznic úst a dásní, stejně jako při bolestech v krku, dokonce i při kouření.
Vhodné pro kuřáky, nejen k provonění dechu, ale také v případě, že chcete přestat kouřit: kousnutí lékořice pomáhá, vyměnit cigaretu a připomenout gesto.
- Má příznivé vlastnosti pro játra, srdce a krevní oběh
Výhody lékořice nekončí: dokonce i pro játra, srdce a oběh dochází ke zlepšení díky konzumaci tohoto kořene. Zejména „extrakt z lékořice by měl“ ochranný účinek na játra snížením triglyceridů a transamináz u lidí trpících jaterní nedostatečností.
Také v tomto případě jsou účinky právě zmíněné díky flavonoidům obsaženým v lékořici, které bojem proti volným radikálům také nabízejí ochranu před chorobami postihujícími kardiovaskulární systém.
- Pomáhá při nízkém krevním tlaku
Je třeba také vyřešit poslední bod, který je pravděpodobně jednou z nejznámějších funkcí lékořice: zvýšení tlaku. Produkty na bázi kořene a lékořice obecně by měly za úkol pomoci všem, kteří trpí nízkým krevním tlakem: glycyrrhizin působí na hladiny hormonů, zvyšuje retenci sodíku a vody, čímž eliminuje draslík.
Zvýšení krevního tlaku a pokles draslíku jsou také hlavními nežádoucími účinky lékořice: pokud již trpíte vysokým krevním tlakem, bylo by lepší se od lékořice vyhýbat, protože nepřetržitý příjem více než 20 gramů denně může poskytnout vážné problémy, pokud jste již předmětem rizika hypertenze.
Dávky a kontraindikace lékořice na tlak
Vzhledem k možným negativním účinkům, které může mít glycyrrhizin na tělo, Evropská unie již dlouho stanovila, že množství této látky, pokud je přítomno, musí být jasně uvedeno na etiketách nápojů a potravin.
Obecně je třeba vzít v úvahu, že 10 gramů kořenů lékořice odpovídá přibližně 1 gramu glycyrrhizinu, takže doporučená dávka je 2–5 gramů práškového kořene denně.
Lékaři doporučují, aby to nezneužívali a nikdy nepřekračovali 500 mg denně, a také se vyhýbali dlouhodobému užívání. Ve všech těchto případech mohou být negativní účinky ve skutečnosti: zvýšený krevní tlak, zadržování vody, otok obličeje a kotníků, astenie, bolest svalů, bolest hlavy.
Pokud trpíte vysokým krevním tlakem (hypertenzí), musíte se lékořice vyhýbat, ale nejste sami: lékořice by neměli konzumovat ani ti, kteří trpí selháním ledvin, zadržováním vody, cirhózou jater a diabetiky. Stejná opatření by měla dodržovat i osoby užívající antikoncepční pilulky, protože bylo prokázáno zvýšené riziko hypertenze u osob užívajících antikoncepci a lékořice.
A v těhotenství? Jak jsme již zmínili, je nutná opatrnost, protože lékořice užívaná ve vysokých dávkách může způsobit poškození plodu, který by po narození mohl představovat kognitivní a behaviorální deficity.
