Lymfodrenážní masáž: drenáž lymfatických tekutin proti otokům a otokům
Lymfodrenážní masáž je přírodní a manuální drenáž. Jeho cílem je odvodnit lymfu stimulací lymfatického oběhu různými manipulačními technikami v závislosti na zvolené metodě. Působí na lymfatické cévy, aby odstranil nebo omezil otoky a otoky. Přečtením tohoto článku objevíte všechny techniky lymfodrenážní masáže. Pokud si myslíte, že je to jen tělo, připravte se na změnu názoru a objevte výhody této masáže i na obličeji!
Různé druhy lymfodrenážních masáží: oficiální i neoficiální medicína.
Pro usnadnění odtoku lymfatických tekutin a snížení stagnace existují různé druhy lymfodrenážních masáží se specifickými manipulacemi. Jako léčebná terapie je nejpoužívanější a nejznámější manuální lymfodrenáž (DLM), tedy lymfodrenáž, která je velmi účinná při drenáži stagnující lymfy. Nejznámějšími technikami jsou Vodderova metoda a Francouzská metoda Leduc, která se od první liší hlavně kratší dobou léčby se stejnými výsledky, pomáhá odlehčit srdce, stimuluje krevní oběh společně s lymfatickou a je zvláště vhodné pro ošetření nohou a obličeje. Ve 30. Ve skutečnosti, když lymfatické uzliny nejsou schopny vyčistit lymfu, stagnuje a způsobuje mnoho poruch, které lze eliminovat reaktivací lymfatického oběhu díky lymfodrenáži. Lymfodrenáž podle metody Leduc je založena na různých manévrech v závislosti na typu poruchy obviněné pacientem. V případech těžkého lymfedému se po masáži přidá také okluzivní obvaz. U této techniky následuje tzv. Call manévr, který slouží k reaktivaci cévní dráhy za účelem absorpce přebytečných tekutin a který se procvičuje na stanicích lymfatických uzlin a v oblastech nohy, kde nedochází k otokům, resorpční manévr. Tyto metody by měly praktikovat pouze vysoce vyškolení fyzioterapeuti. Ve skutečnosti nestačí znát pouze techniku těchto masáží, ale také do hloubky fungování lymfatického systému, aby působilo na vhodné body, aby léčba byla bezpečná a zároveň opravdu účinná.
Phenekam je lymfodrenážní masáž, která dokáže odstranit otoky, toxiny a zadržování vody. Další metodou, jak předcházet dalším onemocněním a problémům souvisejícím s lymfatickým oběhem, je masáž Namikoshi, zvláštní styl Shiatsu. Typ čínských orientálních masáží zahrnuje také masáž Tui Na, u které je lymfodrenáž oblíbená zejména při hnětení a prodlužování, které stimulují a regulují cirkulaci lymfy a krve. I pro tyto masáže musí být k zajištění bezpečnosti a účinnosti léčby použity odborníci. Jiné druhy masáží, holistická, kalifornská a Lomi Lomi, nejsou potvrzeny adekvátními vědeckými studiemi, a tedy ani jejich účinností a bezpečností (zvláště pokud je praktikují neprofesionálové). Lymfodrenáž je naopak praktikována jako oficiální terapie předepsaná lékaři.
Viz také
Výhody drenáže, preventivní opatření a kontraindikace.
Kromě usnadnění normální lymfodrenáže v oblastech těla, kde se nahromadila, dobře provedená lymfodrenáž eliminuje nebo snižuje stagnaci a zejména otoky, otoky způsobené právě špatným lymfatickým oběhem. Kromě toho může být relaxační a zlepšit stav tkání a svalů. Používá se v lékařské a estetické oblasti. V lékařské oblasti je lymfodrenáž zaměřena především na zlepšení defektního lymfatického oběhu. Je například účinný pro snížení účinků lymfedému nebo dokonce pro zmírnění účinků akumulace tekutin u těhotné ženy v důsledku nadměrné hmotnosti nebo závažnějších problémů, jako je nástup gestózy. Lymfodrenáž je kontraindikována u akutní flebotrombózy a varikoflebitidy. Elastokomprimované obvazy a elastické punčochy lze přidat do manuální lymfatické a žilní drenáže, aby výsledky dosažené terapiemi trvaly déle v přítomnosti zjevného edému. Odvod tekutin také v estetické medicíně slouží nejen jako léčba k uvolnění těla a mysli, ale také k boji proti stagnaci tekutin, které se mnohé projevují po intervencích, jako je liposukce nebo liposculpture. Jako preventivní opatření je nutné, abyste se před lymfodrenáží poradili se svým odborníkem a vyslechli si jeho názor, zvláště pokud trpíte konkrétními patologiemi. Lymfodrenáž je ve skutečnosti kontraindikována v případě tuberkulózy, rakoviny, astmatu, hypertyreózy, srdečního selhání nebo selhání ledvin, infekcí a podle některých také v případech hypertenze nebo hypotenze.
Blahodárné účinky lymfodrenáže na nohy a žaludek jsou mnohonásobné a evidentní v krátké době. Technika lymfodrenáže musí být jemná a pomalá (lymfatické cévy jsou velmi jemné): dělat kruhy prsty a tlačit palce, aby se lymfa pomalu pohybovala, spirálovým rotačním pohybem na lymfatické uzliny ve směru lymfatických stanic , podpaží, třísla, základna krku. Pressoterapie se často provádí po drenáži, vždy se spoléhá na specializovaný personál; zajišťuje použití legín na nohy. Nedoporučuje se, pokud máte velké křečové žíly nebo flebitidu. Všechny techniky, které působí na lymfatické uzliny, musí být prováděny s dovedností a hlubokou znalostí předmětu. Mnoho lidí obeznámených s technikou samomasáže krouživými pohyby, pohybem lymfy i velmi měkkými štětinami nahoru. Preferovaná léčba je vždy profesionální, která může být celková, pro celé tělo nebo sektorová, jako je ta na nohou pro celulitidu nebo sedavý způsob života, zvláště pokud chodíte zřídka a na krátké vzdálenosti. Nohám to velmi prospívá, deflují s analgetickým pocitem a neuvěřitelnou lehkostí.
Viz také: Nejlepší krémy proti celulitidě: všechny nejlepší značky, ze kterých si můžete vybrat!
© ISTOCK Nejlepší krémy proti celulitidě: nejlepší značky, ze kterých si můžete vybrat
Lymfodrenáž a estetická medicína.
Kromě podpory odtoku lymfatických tekutin snižuje hmotnost, detoxikuje a formuje postavu. Lymfodrenáž je vynikající na stres, akné, alergickou dermatitidu, popáleniny, jizvy a zejména na celulitidu, která je edémem tukových buněk, protože snižuje otoky nohou, břicha a hýždí. Má také analgetickou a relaxační funkci. Lymfodrenáž může být také užitečnou léčbou k vypuštění břicha, způsobí, že se žaludek po několika ošetřeních o několik centimetrů zploští a také paže oteklé lymfedémem. Lymfodrenážní masáž obličeje je vynikající a velmi oceňovaná muži i ženami, která redukuje váčky pod očima, nepříjemnou nedokonalost, která velmi stárne ty, kteří jí trpí, váží jejich vzhled a dodává jim unavený a ospalý obraz, jehož útlum léky nebo kosmetikou pro oční okolí je často krátkodobý, někdy jen chvilkový facelift. Jako estetická a zdravá terapie lymfodrenáž velmi dobře bojuje s celulitidou, problémem, který trápí mnoho žen, obtížně řešitelným a spojeným se zadržováním vody a špatným oběhem lymfy. Toto je nejlepší prostředek k boji proti této nedokonalosti. Po ošetření lze nanést anticelulitidový krém. Samotná léčba však nestačí, pokud není spojena se zdravým životním stylem a vhodnou výživou. Je velmi užitečné cestovat alespoň dva kilometry, i když ne vytrvale, denně, také na podporu přehlásky a krevního a lymfatického oběhu a jíst vyváženě, bez přebytků nebo nedostatku nezbytných potravin. Expertní masér nepoužívá krémy a oleje, někdy jen trochu pudrového prášku, ale pracuje výhradně rukama, krouživými pohyby prstů, aniž by příliš tlačil, aby neměl opačný účinek. Masáž je nutné provádět vždy zespodu a nahoru nebo z vnějšku dovnitř velmi mírným tlakem a uvolněním, aby se lymfa vytlačila ze stagnujících oblastí do lymfatických stanic a vytlačila toxiny. Lehký tlak prstů ruky je prospěšný pro oběh a reaktivaci lymfatického systému. Neexistují žádné mechanismy, které by nahradily manuální masáž, která trvá přibližně dvě hodiny.
Ošetření tedy také pro krásu vašeho těla i pro jeho zdraví.
