Ochrana před sluncem pro děti: 10 pravidel pro bezpečné opálení
Opalovací krém pro děti je ve srovnání s dospělými zaměřen hlavně na ochranu před UV zářením a poškozením, které může způsobit: jak víme, opalování je mánie typicky pro dospělé a pro děti je to prostě účinek hry vodu celý den.
Jaké chování a návyky si osvojit, když vezmeme děti k moři? Jak je nejlépe chránit před sluncem? Zjistěte to s našimi 10 zlatými pravidly!
Hry pro 10leté děti: jaká je vůbec nejvyhledávanější hračka?
1. Vždy tam musí být opalovací krém
Léto pro děti znamená hrát si vždy pod širým nebem, na slunci nebo ve stínu, na tom nezáleží. Jelikož jsou sluneční paprsky v létě velmi silné, je dobré chránit malé děti opalovacím krémem po celou dobu jejich venkovní hry. “otevřené, nejen na pláži. Noste opalovací krém na své děti, i když nejdou na pláž, ale hrají si na dvoře nebo jinde.
2. Vyberte si voděodolný opalovací krém
Když už jste u moře, děti vstupují a vystupují z vody. Dokud se opravdu chtějí dostat ven ... Je proto důležité pořídit si voděodolný ochranný krém. Existuje několik, zejména v lékárnách a specializovaných obchodech, a některé jsou navrženy speciálně pro nezletilé!
3. Krém musí mít celé spektrum
Sluneční paprsky, jak víme, jsou různých typů. Ultrafialové ultrafialové paprsky jsou rozděleny do dvou typů: UVA, zodpovědné za stárnutí pokožky, a UVB, ty, které způsobují spálení sluncem a v nejhorších případech spálení sluncem. Dále jsou zde infračervené paprsky, které generují volné radikály, které způsobují větší poškození. Děti zůstávají v slunce po dlouhou dobu, proto je dobré zvolit specializované širokospektrální krémy, proti všem druhům slunečních paprsků.
4. Ochranný faktor opalovacího krému musí být vysoký
Slunce je nyní škodlivější a agresivnější než v minulosti. Všichni dermatologové doporučují, pro děti i pro vás, zvolit krém s vysokým ochranným faktorem, minimálně SPF 50 +. Dospělí často používají faktor 50 pro obličej a 30 pro zbytek těla, ale přinejmenším pro děti je nejlepší použít faktor 50 všude.
5. Krém naneste před pobytem na slunci a v hojném množství
Opalovací krém, aby měl skutečný účinek, musí být aplikován nejméně půl hodiny před pobytem na slunci. Nešetřete na množství, ale naneste hodně krému. Takto se dá dobře vstřebat, než se malí rozběhnou, zvlhnou a zpotí.
6. Několikrát denně nanášejte opalovací krém
Jak již víte, opalovací krém by měl být aplikován několikrát denně. Pokud je dítěti méně než tři roky, mělo by se znovu aplikovat každou hodinu na celé tělo. Pokud jsou vašemu dítěti 3 a více let, vraťte krém zpět každé dvě hodiny, ať se koupe ve vodě nebo ne.
7. Nevystavujte děti přímému slunci v nejteplejších hodinách
Nevystavujte děti slunci a přímým paprskům během nejteplejších hodin, mezi 12 a 16. Zvláště pokud jsou mladší než 3 roky. Obvykle se nedoporučuje opalovat se mezi 12 a 16 lety, ale v případě dětí, které chtějí být vždy ve vodě, je lepší být opatrný a krém během těchto hodin nanášet o něco častěji. chránit je klobouky, mokrými tričky a slunečními brýlemi během nejkritičtějších hodin.
8. Krém nanášejte i na zamračené dny
UV paprsky pronikají také do mraků, takže i v méně slunečných dnech udělejte, jako by tam bylo slunce, a pravidelně dávejte dětem krém se stejnou frekvencí a stejnou hojností.
9. Hydratuje miminka i s výživou
V létě je důležité zůstat hydratovaný, abyste se chránili před sluncem a horkem. Děti patří mezi subjekty, které jsou nejvíce vystaveny odstřeďování nebo jako čerstvé ovoce. Výhodou je například to, že děti často touží po melounu, plný vlastností skvělých na léto.
10. Pamatujte: v malých dávkách je pro vás slunce dobré!
Dodržujte všechny tyto tipy pro lepší ochranu před sluncem pro děti, ale pamatujte, že s náležitou opatrností je slunce přítelem dětí: pomáhá syntetizovat vitamín D, nezbytný pro zdravý růst kostí. Užívejte si tedy slunce a moře s náležitou péčí!
Zjistěte doporučená jídla, když jdete na slunce
Pro lepší hydrataci a zamezení nepříjemných následků, jako je spálení sluncem nebo stárnutí pokožky, je zde řada potravin bohatých na minerální soli, zvlhčující a ideální pro letní období. Objevte je všechny a nechte je jíst i vaše děti!
