Tyto 4 postoje zabíjejí vztahy
Budování lásky vyžaduje neuvěřitelnou sílu. Den za dnem společně pokládáme jednu cihlu na druhou a doufáme, že jsou dostatečně pevné, aby přežily zemětřesení a přírodní katastrofy. Někdy jsme nevědomky sami, kdo podkopává pevnost našeho vztahu, stejně jako na začátku prostě to vypadalo jako růže a květiny, takto:
- · 1. Kritika
- · 2. Pohrdání
- · 3. Obrana
- · 4. Stonewalling
Doktor Gottman společně s několika vědci z Washingtonské univerzity identifikoval 4 tiché zabijáky života páru, nazval je „Jezdci“ Apokalypsy. Na světě existují 4 typy párů, ale žádný z nich není dostatečně silný, když vstupují do hry určité prvky, které, jakmile jsou založeny, je obtížné porazit a téměř jistě naznačují konec příběhu.
Dialog je základní složkou lásky k práci, ale když je smíchán s následujícími přísadami, může být důsledek skutečně dramatický.
Viz také
1. Kritika
Neklamme si navzájem, kritika slouží k růstu. Pokud jsme ve vztahu s osobou, zjistíme, že spolu sdílíme spoustu času, a jeden z nás nevyhnutelně převede do zrcadla druhého. Skutečným problémem je, zda kritika začne vztah spíše bourat než posilovat. Klíčem je říci, co si myslíte, ale poté, co o tom přemýšlíte, mohou být slova „zbraní a musíme je vždy používat střídmě, zejména proto, že když jsme naštvaní, riskujeme, že řekneme věci mnohem větší než my.
Porazit kritiku je obtížné, ale ne nemožné, než promluvíte, přemýšlejte ještě několik sekund: bude to pro nás dobré? Udělám to jen proto, abych to zničil?
2. Pohrdání
Začínáme mluvit o těžkém dělostřelectvu. Pohrdání přichází s nedostatkem úcty k člověku, ke kterému jsme se rozhodli jít vedle. Všechno, co dělá, se mu zdá zbytečné, bezvýrazné a rádi bychom mu řekli, že si často myslíme, že je to zbytečné a Také se nám nezdá nic hodného obdivu, to, co nás přitahovalo, bylo vyčerpáno a nechalo prostor dramatické emocionální poušti.
Stačí ho znovu poznat. Pravděpodobně to, co vás přitahovalo, stále existuje, jen vy už nemáte oči vycvičené, abyste si to uvědomili.
přes GIPHY
3. Obrana
Zavíráme do ježka, protože je to zřejmé. Máme pravdu Máme pravdu, když musíme vařit kuře, když musíme pozvat tchýně na oběd a když se musíme rozhodnout, kam pojedeme na dovolenou. Nedostatek dialogu nás odvádí pryč a ocitáme se na míle daleko, i když prostě sedíme o dvě židle dál. Nikdo neposlouchá a diskuse se mění v nebezpečnou hru o to, kdo se více zraní, protože se omezujeme na vnímání na polovinu a vyplňujeme mezery naší představivostí, která v tuto chvíli nemá v úmyslu hrát v náš prospěch.
4. Stonewalling
Zde fantazie dokonce odmítá vstoupit do hry: jsou to konflikty nereagování. Přicházejí argumenty, ve kterých se jeden z těch dvou na nic nezlobí, protože se druhý nechce zavázat, nechce ani mluvit, protože to považuje za nadbytečné. Není snadné se vrátit, není snadné opustit místnost, kde jste zazděni zaživa, ale když to oba chcete, je snazší začít znovu.
Pokud jste o sobě přesvědčeni, začněte od maličkostí.
Pokud ho miluješ, řekni mu to. Řekněte mu to, i když se vám nechce, a řekněte mu to originálním způsobem, abyste si to i v těch nejtemnějších chvílích pamatovali.
