Jak zapomenout na člověka: 5 kroků k postupu vpřed
Stává se to každému: na konci vztahu se nám zdá nemožné vrátit se zpět do života. Kamkoli se podíváme, vidíme tuto osobu: v předmětech domu, v ulicích města a dokonce zavírat oči a poslouchat naši oblíbenou píseň. Bolest lásky bolí stejně jako bolest fyzická, ale stejně jako ta druhá má tento druh utrpení také lék.
Není to jednoduchá ani okamžitá terapie, ale s časem as velkou dávkou trpělivosti bude mít své účinky. Ve skutečnosti, abyste už nepřemýšleli a nezapomněli na osobu, kterou může být bývalý nebo chlapec, do kterého jste zamilovaní a která se ukázala jako nemožná láska, musíte dodržovat několik kroků, které vám nejprve pomohou při zpracování bolesti a později tím, že vezmete svůj život zpět do rukou a posunete se vpřed tím nejlepším způsobem.
Víme, že je to děsivé, ale abyste se mohli znovu usmívat, musíte alespoň na několik prvních měsíců odstranit jeho přítomnost a paměť. Jedině tak budete moci zahájit novou fázi své existence. Pokud váš vztah právě skončil, vše, co chcete udělat, je zůstat uvnitř a plakat právě teď. Nebojte se, je to víc než obvykle. Ne každý to ví, ale pláč pomáhá „vyhodit“ emoce, které se v nás nahromadily a má mnoho výhod:
1. Vypořádejte se s bolestí
Jedna věc, kterou byste na konci vztahu nikdy neměli dělat, je předstírat, že je vše v pořádku. Nejbližší lidé vědí, že tomu tak není, a v hloubi duše si to uvědomujete i vy. Právě z tohoto důvodu neskrývejte své emoce, ale vyžeňte je ven a vyneste ze sebe veškerou svou bolest: pláč, vypusťte páru, ječte proti polštáři, poslouchejte nejsmutnější písně ve svém seznamu skladeb nebo se podívejte na trhaný film. Tato gesta by neměla být chápána jako „přehnaná“, ale katarzní: pomáhají vám vytáhnout své utrpení z duše a postavit se mu čelem.
Snažte se z toho nedělat hněv na osobu, na kterou se snažíte zapomenout, protože vaše zaměření musí zůstat na tom, jak se cítíte a na svých pocitech. Dalším způsobem, jak je vyjádřit, je napsat si je do deníku: zapsat si všechny víry a vřavy pocitů, které vnímáte, může být velmi užitečné, protože si je můžete přečíst a jasně je vidět na vlastní oči.
V této první fázi se hýčkejte. Dopřejte si jíst zmrzlinovou vanu sedící na pohovce nebo intenzivně nakupovat nebo strávit den v lázních. Myslet na sebe a trochu se rozmazlovat je vždycky dobré. Očividně to nepřehánějte s různými výdaji, ale vezměte si nějaký rozmar, díky kterému se budete cítit milovaní a budete se usmívat. Nakonec nejlepšími spojenci pro tuto obtížnou chvíli jsou přesně přátelé: svěřte se jim, vyhoďte vše, co cítíte a přijměte jejich rady.Nikdo vás nezná lépe než skutečný přítel.
2. Odeberte mu paměť
Když cítíte, že se s bolestí vyrovnáváte správným způsobem, je načase přejít k dalšímu kroku, který je nejtěžší: odstranit ze svého života vzpomínku na člověka, kvůli kterému jste trpěli. Ve skutečnosti nikdy na nikoho nezapomenete, pokud budete i nadále obklopeni věcmi a předměty, které vám je připomínají, nebo pokud se necháte odradit na stejná místa, kde jste spolu chodili a kde jste si jisti, že je najdete. Za prvé, kontakty prostřednictvím „elektronických“ prostředků jsou absolutně zakázány: vyhněte se psaní mu, posílání zpráv nebo dokonce e-mailů. Tohoto chlapa nemusíte blokovat na všech sociálních sítích - není tak užitečný a hlavně ne příliš dospělý ... - ale snažte se nekontrolovat neustále jeho profil a fotky.
Poté přerušte jakýkoli fyzický kontakt: na člověka nemůžete zapomenout, pokud riskujete, že ho budete navštěvovat stále ve stejných klubech nebo stejné společnosti přátel. Tato situace nebude trvat věčně, ale prvních pár měsíců je nejlepší se vyhnout každé příležitosti, kdy se může s vysokou pravděpodobností odhalit. Konečně, pokud máte společné přátele, neotravujte je otázkami na to, co dělá, nebo v horším případě někoho vídejte. Už si nedělejte starosti o jeho život, protože jen tak bude možné definitivní odloučení.
Zejména pro historické „milostné příběhy“ je za ta léta nashromážděných předmětů a hmotných vzpomínek mnoho. Není třeba se uchýlit k drastické volbě vzít pytel s odpadky a vše vyhodit, ale je lepší sbírat CD, fotografie, lístky na koncert, dopisy a dárky a dejte je do krabice. Můžete se rozhodnout, zda vše svému bývalému vrátíte, nebo si ho necháte: tato situace bolesti a utrpení nebude trvat věčně a možná ji jednoho dne můžete znovu otevřít. a usmívat se rouškou nostalgie na vzpomínky prožité s touto osobou. V tuto chvíli je však vaším cílem zapomenout a nemít kolem sebe předměty a další symbolické věci vašeho milostného příběhu je zásadním krokem.
3. Dávejte na sebe pozor
Po druhém kroku je čas přemýšlet a soustředit se na sebe, na své tělo a na svou duši. Chcete -li zapomenout na muže nebo jakoukoli jinou osobu, musíte dát „do středu“ toho, kdo je nejdůležitější, to jste vy. Možná první týdny jste trochu zanedbali dietu. Dobře, rozmazlování se svými oblíbenými jídly vždy zvedne náladu, ale teď je lepší se vrátit k dodržování zdravé výživy: ovoce, zelenina, cereálie, zkrátka klasické středomořské menu je to, co potřebujete. Chcete -li se cítit v souladu se svým tělem, začněte nebo se vraťte k tréninku: sportování ve skutečnosti pomáhá nejen zůstat ve formě, ale také osvobodit vaši mysl.
Nakonec si udělejte čas. Už děláte pokroky, ale v každém případě je nejlepší pokračovat takto, soustředit se na přítomnost, zjemnit vzpomínky na minulost a neorganizovat budoucnost dokonale. Nehledejte hned po svém boku nového muže, protože, víte, „hřebík vytlačí hřebík“ nefunguje. V tuto chvíli jste jediný, na kom opravdu záleží, a jen vy.
4. Začněte něco nového
Je na čase otevřít se novým věcem. Pokud máte rutinu nebo činnosti s osobou, na kterou se snažíte zapomenout, okamžitě ji zastavte. Místo toho začněte něco, co je jen vaše: může to být vaše stará vášeň, kterou jste za ta léta museli odložit, nebo koníček, se kterým jste vždy chtěli začít, ale nikdy jste neměli příležitost. Tady to je! Budete seznamte se s novými lidmi a rozšiřte svůj okruh známých Díky tomu, že si vytvoříte nové přátele, uvidíte, kolik lidí existuje, kteří si vás váží a chtějí vás lépe poznat.
A konečně, výlet je vždy dobrý: pokud máte příležitost, odejděte se svými nejdůvěryhodnějšími přáteli a strávte pár dní zábavou a bezstarostností. Bude to také způsob, jak jim poděkovat za to, že vám byli nablízku, jakmile váš vztah skončil.
5. Odpusťte a buďte opět šťastní
Nakonec poslední krok zahrnuje analýzu celého vašeho předchozího vztahu. Pokud jste byli zamilovaní, je nemožné, že s vaším ex nedošlo k žádným nádherným okamžikům: od chvíle, kdy jste se setkali, až do chvíle, kdy vám řekl první „Miluji tě“, od vašeho prvního společného cestování s tím, že jste přicházeli tvořit mezi vás, což každou příležitost ozvláštnilo Není správné na to všechno zapomínat.
Pokud vaše aféra skončí, určitě vám ublíží nebo se vůči vám dopustí vážné chyby. Pokuste se však vidět celou situaci v novém světle a přemýšlejte z „jiné perspektivy“. V předchozích měsících je to, jako byste se znovu narodili: vždy ponesete jizvy toho, co jste zažili, ale ukázali jste to sebe a ostatní. ostatní, které jste schopni posunout vpřed. Proč tedy neodpustit? Zastavit zášť a říci ano odpuštění je poslední krok k tomu, abyste byli opět úplně šťastní. Účelem této „cesty“ bylo ano, zapomenout na muže, který vám způsobil bolest, ale především nenechat ho připravit vás o příležitost nového života. Odpočívejte. Nyní jste zpět sami, ten, o kterém jste si mysleli, že ho máte ztracen: dobrý nový začátek!
Možná si teď říkáte, jestli je možné zůstat přáteli se svým bývalým, možná stejným mužem, který vám zlomil srdce, od kterého jste mohli začít znovu. Některé celebrity to dokázaly! Ve skutečnosti se tyto hvězdy nejprve snažily zapomenout na svého bývalého partnera, ale později mu dokázaly odpustit a udržovat přátelství.
