Culotte de cheval: příčiny, charakteristiky a nejúčinnější prostředky k jejich odstranění
Culotte de cheval, jedna z nejnenáviděnějších a nejobávanějších ženských nedokonalostí, se kterými ženy často marně bojují, jsou vložky umístěné na ženských bocích. Zjevné tukové nahromadění od hýždí až po stehno, viditelné i se zakrytými nohami. Na rozdíl od celulitidy ve skutečnosti díky culottes de cheval silueta není příliš harmonická a lze ji dokonale vidět z úzkých kalhot nebo těsných legín! Pokud je vaše nohy dobře znají, s trochou vytrvalosti se této nedokonalosti dokážete zbavit, ale abyste tak učinili, je nezbytné pochopit příčiny, které ji dobře generovaly. Pouze tímto způsobem budete moci zaútočit na problém na několika frontách a maximalizovat výsledky!
Prvním dobrým zvykem je udělat nějaký pohyb, zejména s nohama. Jste tedy připraveni podniknout krok, abyste se zbavili culotte de cheval?
Culotte de cheval: od problému k řešení
Culotte de cheval jsou technicky podložky z celulitidy s lokalizovanou adipozitou.Vyznačují se přítomností uzlin pod kůží a velmi často také špatným svalovým tonusem v dané oblasti. Faktory, které vedou k culotte de cheval, mohou být lokalizovaná adipozita, celulitida a špatný svalový tonus. Na bázi culotte de cheval je často také genetický faktor, který určuje rozdílnou akumulaci tělesného tuku v těle. Konečně i nesprávné držení těla může být příčinou jejich vzniku způsobující zadržování vody, stejně jako nadměrné používání vysokých podpatků, které způsobují nesprávné vybíjení hmotnosti těla.
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste odstranili culotte de cheval, ale musíte vědět, že jelikož pocházejí z kombinace různých faktorů, nejlepší způsob, jak se jich zbavit, je strategie, která kombinuje různé prvky.
První věc, kterou musíte udělat, je zhubnout a je k tomu nezbytná dieta. V tomto okamžiku zjevně nelze zhubnout pouze a výhradně (možná to bylo možné!) Budete tedy muset dodržovat dietu a tréninkové programy. Neexistuje žádná lokalizovaná ztráta hmotnosti: Chcete -li zhubnout, musíte snížit množství přijatých kalorií (a zvýšit ty, které spálíte). Zároveň se budete muset vypořádat s celulitidou a jak jistě víte, není to jednoduché. Určitě se neobejdete bez zdravé fyzické aktivity. Ještě lepší, když je integrován s estetickými úpravami, které jsou schopné specificky působit proti zadržování vody a akumulaci mezi stehnem a hýždí. Co tedy potřebujete, je malá revoluce ve vašem životním stylu s kombinací zdravé výživy, cvičení a cílené léčby. Ale teď se rozveselte, určitě nejste jediní, kdo proti této nedokonalosti bojuje!
Změňte svůj jídelníček
Začněte bojovat s culotte de cheval u stolu! Vyberte si zdravou a vyváženou stravu, stravu bohatou na celozrnné produkty, luštěniny, spoustu sezónního ovoce a zeleniny, zejména fenykl, brokolici a chřest, které mají cenné odvodňovací vlastnosti a pomohou vám odstranit přebytečné tekutiny, které ve vašem těle stagnují. V tomto ohledu bude také velmi užitečné snížit spotřebu soli. Jako v každé dietě, která si váží sama sebe, jsou sladkosti, smažená jídla a tuky zakázány. Vzhledem k tomu, že jedním z hlavních faktorů, které generují culotte de cheval, je zadržování vody, nezapomeňte pít hodně vody (vyberte si nízký obsah sodíku) a naplňte zázvorové bylinné čaje. Také ne slazeným nápojům, alkoholu a sycené vodě. Berte svou dietu vážně a brzy uvidíte výsledky!
Vyberte si správná cvičení
Trénink je nezbytný k obnovení svalového tonusu na nohou a hýždích a odstranění celulitidy.
Běh je vynikajícím řešením v každém ročním období a je dobrým tréninkem, ale velmi vhodné jsou také série dřepů a výpadů, které zpevňují nohy, boky a hýždě. Nepotřebujete žádné vybavení, můžete si je také udělat doma alespoň dvakrát nebo třikrát týdně při sledování svého oblíbeného televizního seriálu. Pokud se pohybům nedokážete dobře naučit, můžete požádat o pomoc osobního trenéra nebo sledovat videonávody na Youtube. Důležité je provádět sérii důsledně, abyste získali rychlejší a dlouhodobější výsledky.
Pokud chcete provozovat sport, můžete si vybrat mezi plaváním a tenisem, které mohou zlepšit svalový tonus celého těla, nebo jógou a pilates (podívejte se také na videa z Youtube!) Chcete -li zlepšit držení těla, které, jak máme vidíte, je to jedna z příčin culotte de cheval!
Krémy proti celulitidě
Kromě výživy a cíleného cvičení je tu ještě něco důležitého, co můžete udělat pro odstranění culotte de cheval. Na trhu najdete mnoho krémů s anticelulitidním účinkem: stačí si vybrat svůj oblíbený a aplikovat ho každý den po dobu nejméně 3 měsíců, ráno a večer. Vyberte si produkt, který se vám líbí, s příjemnou vůní a snažte se být v aplikaci opravdu stálý, vždy jej doprovázejte lehkou masáží, která podpoří úplné proniknutí produktu.
Od lymfodrenážní masáže po hydromasáž
Velmi užitečný pro likvidaci přebytečných tekutin bude také cyklus lymfodrenážních masáží. A pak uvidíte rychlé zlepšení své siluety! Lymfodrenáž je způsob, jak znovu aktivovat mikrocirkulaci a eliminovat zadržování vody: zkuste, výsledky jsou opravdu evidentní a povzbudí vás, abyste se posunuli vpřed přesně k dosažení svého cíle! Pokud máte vířivou vanu, nepodceňujte blahodárný účinek, který má pohyb vody na kůži proti celulitidě na nohou. Při pravidelném používání oceníte dobré výsledky, pokud jde o svalový tonus. Pokud nemáte doma hydro, ale líbí se vám tento nápad, obraťte se na kosmetické centrum nebo lázně a kupte si balíček sezení.
Estetické ošetření: kavitace a liposukce
Pokud jste již vyzkoušeli trénink, dietu, masáže a výrobky proti celulitidě také v kombinovaném působení a nedosáhli jste uspokojivých výsledků, můžete požádat svého dermatologa o pomoc s odstraněním culotte de cheval. U dermatologa budete mít příležitost objevit nejpokročilejší ošetření, především kavitaci a liposukci. Ve skutečnosti by vám dermatolog mohl nabídnout kavitaci, ošetření, které díky ultrazvuku redukuje lokalizovaný tuk díky sondě, která je v kontaktu s pokožkou schopna rozložit tukové buňky. Vždy mějte na paměti, že se jedná o lékařské ošetření a že sezení probíhají v lokální anestezii. Pokud máte co do činění s velmi odolnými ložisky, mohli byste uvažovat o hypotéze operace liposukce v nemocnici nebo specializovaném centru. Nikdy nepodceňujte tento typ léčby: pokud uvažujete o kavitačním sezení nebo ještě více o liposukci nohou, obraťte se pouze na specializovaný zdravotnický personál a profesionální lékařská centra.
