Citron: vlastnosti a výhody detoxikační potraviny par excellence
Ačkoli jeho mírná chuť může být zavádějící, citron má mnoho prospěšných vlastností pro zdraví organismu, a proto je široce používán pro terapeutické účely.Je bohatý na kyselinu citrónovou, fosfor, vápník a vitamín C, citron pomáhá posilovat imunitu systém, čistí trávicí systém a má antioxidační vlastnosti, ale pojďme se podívat konkrétně na využití a výhody tohoto zázračného ovoce, považovaného za skutečného krále detoxikace.
Citron a jeho prospěšné vlastnosti
Jaké jsou ale výhody citronu a jak konzumovat toto zjevně nechutné jídlo?
Nejprve je třeba říci, že citron má zažívací, čistící a detoxikační vlastnosti: ranní příjem vody a citronu, nejlépe například na prázdný žaludek, má pro střevo rebalanční účinky. Kyselina citronu ve skutečnosti stimuluje tvorbu uhličitanu draselného, nezbytného proti kyselosti žaludku. Kromě vody a citronu - skutečného všeléku na trávení a boj s nevolností a nadýmáním břicha - může být vaření citrónové kůry asi 10 minut a poté pití horké šťávy účinným prostředkem proti kyselosti, meteorismu a bolestem žaludku.
Citron, zahrnutý v jakékoli detoxikační dietě, může být považován za přírodní diuretikum užitečné pro odvodnění a boj proti otokům a zadržování vody, což představuje platnou pomoc při hubnutí.
Vysoký obsah vitaminu C pak dodává citronu vynikající antioxidační vlastnosti, přičemž působí důležitým způsobem proti volným radikálům, hlavním viníkům stárnutí buněk a degenerativních chorob. Použití citronu je ve skutečnosti vynikající pomoc proti ateroskleróze a hypercholesterolemii.
Citron, který je zásaditou a zásaditou potravinou, má také vyrovnávací účinek na pH těla a působí jako posilovač imunitního systému. Ve skutečnosti je díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem vynikajícím protijedem v boji proti infekcím hrdla a při prevenci nachlazení a nemocí.
Citron je účinný také při léčbě ledvinových kamenů a při snižování tělesné teploty. Kromě toho je citrón díky vysokému obsahu draslíku cennou pomocí proti srdečním problémům, hypertenzi a vysokému krevnímu tlaku, podporuje duševní a fyzickou relaxaci a snižuje stres a stavy úzkosti a deprese.
Viz také
Citronová šťáva: výhody citronové vody
Všichni jsme si vědomi velkého přínosu vody a citronu pro zdraví organismu. Jednoduchý nápoj, který, ač se to může zdát nepříjemný, má vlastnosti, které jsou pro naše tělo rozhodně výhodné. Nejen, že pomáhá trávit a regulovat střevní život., ale umožňuje očistit, vyčerpat a vyhnout se nevolnosti. Ale to není vše. Zdá se, že pěkná sklenice citronové šťávy může zabránit případným astmatickým záchvatům a potížím s dýcháním.
Nezapomeňte použít vlažnou vodu, nejlépe nalačno, a pokračujte několik dní. Pokud chuť není příliš příjemná, zkuste přidat trochu medu. Efekt bude viditelný okamžitě: budete se cítit méně oteklí a lehčí, zvláště pokud jste nestrávili nebo cítíte tíhu a kyselost.
Přečtěte si více o knize „Jak se vyléčit citronem“ na Amazonu za 4,16 €.
A pokud vlastníte chuť citronu Příroda je to pro vás příliš silné, zkuste to v receptu, který kombinuje citron s borůvkou:
Citron: výhody pro kůži a vlasy
Přínosů citronu je mnoho: kromě výše popsaných existují ještě další, které se týkají péče a pohody pokožky a vlasů. Díky svým protizánětlivým vlastnostem citronová šťáva ve skutečnosti působí jako přírodní antiseptikum, má uklidňující a uklidňující funkci proti zánětům a popáleninám. Může také pomoci po kousnutí hmyzem nebo v případě ekzému nebo pokožky náchylné k akné.
Pokud je aplikován na pokožku hlavy, může zmírnit problémy, jako jsou lupy nebo vypadávání vlasů, a také působí jako úleva pro nadměrně namáhanou nebo citlivou pokožku. Navíc jej lze použít jako jednoduchý lesk na zářivější a zdravější vlasy.
Podívejte se na čisticí šampon s citronovým a tea tree olejem na Amazonu.
Citron a zázvor: perfektní kombinace pro hubnutí
Stejně jako citron má zázvor také trávicí, odvodňovací a protizánětlivé vlastnosti. Můžete si tedy představit, jak úspěšná je kombinace těchto dvou potravin k deflaci a čištění. Konkrétně je tato směs optimální pro zrychlení metabolismu a pomoc při hubnutí. Ve skutečnosti patří mezi potraviny s většími detoxikačními vlastnostmi, schopné snížit otoky a usnadnit střevní pohodu. Ale jak je vzít? Můžete z něj udělat bylinný čaj, odstředivku, čaj nebo koření do salátů nebo zeleninových příloh. Pamatujte, že pro zvýšení jeho detoxikační síly můžete vše obohatit několika dobře nasekanými listy zelí.
