Obtíže a výhody vědět, jak odpustit
Co je odpuštění?
Zklamání, velké ponížení, zradu lze jen stěží odpustit. Odvaha pro někoho může znamenat odvahu nebo pro někoho slabost a odpuštění může obnovit pouto s osobou, kterou jsme milovali. Pouto nyní tvořené záští, hořkostí a nenávistí. Vědět, jak odpustit, znamená otočit list a zbavit se zášti a nedorozumění. A také to znamená přijmout chyby druhých. Pokud si myslíme, že každý může dělat chyby, je nemožné toho druhého nenávidět a v některých případech dokonce jdeme tak daleko, že přiznáváme, že máme díl odpovědnosti za to, co se stalo. Vědět, jak odpouštět, v zásadě znamená projevit velkou toleranci a otevřenost, přiznat chybu druhého a přijmout, že nás tato osoba přiměla trpět.
Viz také
Odpuštění neznamená zapomenout, ani to neznamená porozumět nebo omluvit vadu nebo čin, který nám ublížil; je to ještě méně laskavost, která se uděluje „vinným“, nebo způsob, jak se zlepšit a začít znovu. Zde jsou dobré důvody pro odpuštění:
- Vědět, jak odpustit, může být poněkud sobecký akt, který člověk udělá pro sebe, aby se cítil lehčí a šťastnější. Protože víme: nenávist nebo touha po pomstě nám brání zapomenout a v dlouhodobém horizontu demoralizovat.
- Vědět, jak odpustit, také znamená odpustit sobě a dostat se ze stavu nesnášenlivosti vzít zpět otěže vlastního osudu. Odpuštění vám umožňuje sundat břemeno, zbavit se minulosti, která nás utlačuje, obnovit vaši autonomii.
- V některých případech může odpuštění vést k usmíření. Velmi drahý přítel, který před námi zatajil něco vážného, drahý přítel, který nás dostal do ponižující situace. Někdy je možné se znovu připojit a distancovat se od událostí, které nás urazily. Pokud však jde o lásku a zradu, je -li často možné odpustit, je smíření obtížnější. Odpuštění jednoduše slouží k tomu, abychom pochopili, že je zbytečné vyčítat bývalému za selhání vztahu, ale musíme si vzít na vědomí konec příběhu, abychom se mohli pohnout kupředu.
Odpuštění je někdy dlouhé a bolestivé a prochází různými fázemi:
• Povědomí: ublížili vám a začnete si to uvědomovat. Někteří trpí a mlčí, jiní se rozhodnou rozvíjet různé strategie, racionalizovat, co se stalo, nebo odmítají událost přijmout.
• Výčitky: rozhodli jste se uvědomit si věci a vyjádřit svůj hněv a rozhořčení. Toto je bolestivý, ale důležitý krok k následné transformaci negativní energie na pozitivní. Vyjádření nenávisti a hořkosti, které cítíte, je nezbytným krokem. Často cítíme skutečnou nechuť k osobě, která nám ublížila, což někdy pomáhá překonat zkoušku, a je to normální. Místo toho je lepší nevidět osobu, která má urazilo nás, alespoň v prvních dnech. Ideální je promluvit si se svými blízkými o tom, co se stane, aby vybily negativní emoce, a případně si nechat poradit.
• Relativizace: pak nastává období závěsu, během kterého se dělá jakýsi inventář. Začneme přehodnocovat událost, která nás zranila, a naučíme se relativizovat. Důležité je distancovat se od toho, co se stalo, vyhýbat se pocitu viny. Začnete se učit odpoutat se od toho druhého a přijmout realitu vztahu, který je nyní u konce.
• Odpuštění: je nutné přijmout tuto bolestivou pasáž a opustit roli oběti. „Přítel, který tě zradil, člen rodiny, který ti ublížil, muž, který tě opustil. Odpouštět budeš schopen jen za dvou podmínek: pokud už necítíš zášť vůči osobě, která tě urazila, a pokud se cítíš připraven vezměte zpět otěže svého života a jděte vpřed.Někdy vás odpuštění může posílit.Nakonec je důležité nechat před odpuštěním nějaký čas, aby odpuštění bylo přirozenou a definitivní fází.
Mám všechno odpustit?
Pojem odpuštění nezávisí na činu. Nepochybně lze zločin, incest, znásilnění, vážnou nehodu považovat za traumatizující, a proto neodpustitelné události. Nejde o to vědět, co by měl nebo neměl odpustit, ale porozumění, pokud jste toho schopni, je to všechno otázka porozumění a definice odpuštění.
Vědět, jak odpustit, otevřená debata ...
Náboženství (zejména křesťanství a judaismus) nám neustále připomíná, že se musíme naučit odpouštět, aniž bychom však popírali obtížnost tohoto činu. Semináře osobního rozvoje také trvají na výhodách odpuštění. Specialisté však nemají vždy stejný názor. Podle nich tento koncept nemá nic klinického a v nejzávažnějších případech může dokonce představovat riziko pro oběti, které by se mohly cítit zodpovědné nebo vinné za své činy. Dimenze „Zen“, která charakterizuje odpuštění, je na nevědomé úrovni velmi komplikovaná. Konečně, pokud se v rodině něco stane a člen se rozhodne odpustit, co se stalo, riskuje také, že bude odmítnut ostatními, kteří nejsou připraveni odpustit, protože nešli stejnou vnitřní cestou.
