Co jíst s gastritidou: zelenina, celozrnné produkty, ovoce a další ...
Pokud máte zánět žaludku, přečtěte si tento článek a zjistěte, která jídla byste měli do svého jídelníčku zařadit a kterým se ve svém každodenním jídelníčku vyhnout. Gastritidu lze u stolu zmírnit trochou pozornosti toho, co jíte. Kouření také situaci zhoršuje: pokud kouříte, ať už máte zánět žaludku nebo ne, podívejte se na naše video a zjistěte, jak s tím přestat! Dobrý nápad!
Co jíst s gastritidou: některé potraviny vhodné pro tento zánět žaludeční sliznice.
Jedná se o zánětlivý stav, který útočí na žaludek, projevuje se pálením, nevolností a křečemi. Příznaky mohou také zahrnovat ztrátu chuti k jídlu, střevní poruchy, špatný dech, zvracení. Byly mírné záněty žaludku a jiné vážnější. Spouštěčem gastritidy může být zneužívání alkoholu, kořeněná, tučná jídla, kouření, nervozita, dráždivé léky užívané bez adekvátní ochrany žaludku. Gastritida může být akutní nebo chronická. Pokud se tyto epizody pálení žáhy nebo bolesti žaludku vyskytují zřídka, mluvíme o akutní gastritidě, pokud jsou časté, je to chronická gastritida, která musí být dobře léčena, protože by to mohlo vést k „duodenálnímu nebo žaludečnímu vředu. Chronická gastritida může být v dospělosti spojena s peptickým vředem s erytémem a erozí. Infekce způsobená bakterií helicobacter pylori může způsobit chronickou gastritidu s dalšími důsledky. Důkladné mytí rukou před jídlem a nejedení syrových nebo nedovařených potravin snižuje riziko infekce helicobacter pylori. Při léčbě gastritidy je vždy předepsán předpis. redukce denně konzumovaných potravin, antacidový lék, používání chráničů žaludeční sliznice a inhibitorů protronové pumpy a antibiotik proti Helicobacter pylori.
Co jíst s gastritidou: jídlo, kterému dáváte přednost, a důležitost určitých gest, například pití velkého množství vody
K odstranění nebo snížení této patologie je velmi důležitá výživa. Pokud trpíte zánětem žaludku, musíte dodržovat „kontrolovanou dietu a je velmi důležité vědět, které potraviny mohou problém snížit a které jej mohou ještě zhoršit. Za prvé, celozrnné produkty a zelenina mají pozitivní účinek, nejen proto, že jsou bohaté na vlákninu, ale také proto, že mají antioxidační vlastnosti, které bojují proti volným radikálům. Kromě ovoce (jablka, banány, fenykl a meloun), zeleniny a celozrnných produktů je vhodné konzumovat ryby, zejména modré ryby, bohaté na omega 3 a bílé maso (kuřecí nebo krůtí negrilované), artyčoky, zelí, brambory a cukety. Jogurt s živými kulturami je užitečný pro posílení imunitního systému a ochranu žaludku, zejména při léčbě antibiotiky. Je lepší jíst čerstvé sýry luštěnin by nemělo být smažené a mělo by být vařeno bez přílišného množství koření.Jako pochutinu je dobré použít rostlinné oleje, zejména antioxidační extra panenský olivový olej, a zcela se vyhýbat živočišným tukům. Chléb lze jíst, nejlépe bez drobků.
Co nejíst s gastritidou: musíte se obejít bez kyselých a kořeněných jídel (a to je jen příklad)
Jakých potravin byste se měli vyvarovat, pokud trpíte zánětem žaludku? Všechny kyselé, jako jsou citrusové plody, rajčata, ořechy, víno a destiláty; nezneužívejte grilované maso a ryby, uzená jídla a stařené a kvašené sýry, jako je gorgonzola a pecorino. Perlivá voda, nápoje sycené oxidem uhličitým, káva a čaj, velmi studená jídla, zejména nalačno, a česnek a cibule, zvláště pokud jsou smažené, se nedoporučují. Alkoholické nápoje jsou skutečnými spouštěči gastritidy, víno a pivo lze konzumovat v malých množstvích. Červené víno, pokud trpíte zánětem žaludku, může způsobovat problémy v důsledku taninů, tj. Přírodních chemických sloučenin, složek vína obsažených ve slupkách, hroznových semen a stonků. Hrozny je třeba jemně lisovat, aby nedošlo k lámání jader a uvolňování zelených tříslovin nepříjemné chuti. Kromě toho je třeba se vyvarovat těžko stravitelných potravin, zejména těch s tuky, chilli a mnoha kořením. Mnohem lepší ne příliš kořenit jídla, maso i ryby.
Rady, jak a co jíst s gastritidou: několik rad, které vždy platí
Především je nutné hodně pít, pokud trpíte zánětem žaludku, nepolykejte jídlo rychle, zejména během jídel, která jsou na jídla obzvlášť bohatá, jinak se produkuje příliš mnoho žaludečních šťáv, které se dostávají do jícnu.Stejný účinek může získáte tím, že budete jíst příliš mnoho v jednom jídle a zároveň zatěžujete gastrointestinální systém. Abyste snáze strávili, musíte jíst málo a často a po jídle trochu chodit. Příliš mnoho půstu pro osoby trpící gastritidou je také na škodu. Mezi přírodní prostředky na uklidnění pálení žáhy, ochranu žaludeční sliznice a odstranění zánětů existují heřmánek, máta, sléz a lékořice. Když žaludeční šťávy stoupají ze žaludku do jícnu s pálivou nebo retrosternální bolestí, jedná se o gastroezofageální reflux, který lze ovládat antacidovými léky, ale vždy je lepší tomu zabránit změnou nesprávné Pomáhá předcházet snižování hmotnosti, zmenšování pasu a odstraňování dráždivých, mastných a kyselých a těžko stravitelných jídel. Dále je důležité vyhýbat se stresu, jíst velká večeře, dobře žvýkat, nepoužívat často žvýkací gumu, abyste nepolykali příliš mnoho vzduchu, upravte držení těla, protože nesprávné polohy omezují pohyb membrány s následným refluxem.
Co nejíst s nervózní gastritidou: jídla, kterým chcete říci NE!
Naše tělo často vysílá signály, aby varovalo, že z psychologického hlediska něco nefunguje správně a že žaludeční porucha může být nervózní gastritida. Proto musíme reflektovat a analyzovat skutečné příčiny této poruchy. I v případě nervové gastritidy je konzumace velkého množství ovoce prospěšná pro vitamíny, minerální soli, vlákninu a antioxidanty, které obsahuje, pro ochranu žaludeční sliznice. Ovoce by se však mělo jíst mezi jídly, jinak se tráví obtížně. Zelenina snižuje přebytečnou kyselost a neobsahuje cukry jako ovoce. Ani u masa a ryb nesmíte nikdy překročit, aby nedošlo ke zvýšení kyselosti, často je nahrazujte bílkovinami rostlinného původu. Obiloviny zmírňují příznaky gastritidy, zejména pokud jsou celé. Konkrétní nápoje, jako jsou bylinné čaje, čistí střevo a dodávají vlákninu. Ječná káva je také dobrá jako horký nápoj. Kávě a čaji, cole, horké čokoládě a alkoholu, fíkům a sušenému ovoci, které obsahují siřičitany, byste se měli co nejvíce vyhýbat. omezit nebo zrušit také balené svačiny a hranolky, kořeněná jídla, uzeniny, uzeniny, papriky a plnotučné mléko.
Když trpíte zánětem žaludku, neměli byste olej přehánět a nekombinujte sacharidy a bílkoviny ve velkých dávkách, protože celek je obtížně stravitelný. Mléko bylo kdysi doporučeno v boji proti žaludeční kyselině. V současné době se věří, že může zvýšit sekreci kyseliny. Pokud je to žádoucí, mělo by být konzumováno s velkou mírou. Stále oblíbenější jsou bylinné čaje, které snižují sekreci žaludku a mají gastroprotektivní účinky. Kromě zneužívání alkoholu má gastritida mezi příčinami také užívání nesteroidních protizánětlivých léků. Brambory jsou prospěšné v případě gastritidy, zvláště pokud jsou vařené, protože její změkčující síla tlumí pálení gastritidy, stejně jako zelí, které má také protizánětlivé a hojivé vlastnosti v případě peptického vředu. Vynikající syrový a vařený fenykl, který pomáhá trávit a snižovat otoky žaludku, i když je podáván jako infuze. Mrkev produkuje látku, která je uložena na žaludeční stěně pro ochranu a beta-karoten chrání žaludek před potenciálně škodlivými mikroorganismy. Zelený čaj má také léčivé vlastnosti v případě, že dojde k nástupu vředu s gastritidou.
