Závislost
Mechanismy závislosti
Závislost je neschopnost obejít se bez něčeho, předmětu nebo pocitu, který může uspokojit skrytou rozkoš. Mezi nejčastější závislosti patří tabák, alkohol, trankvilizéry, potraviny, internet ... Jedná se tedy o psychické a fyzické stavy, které vyplývají ze spotřeby prvků, které již nelze provést méně. Závislost se projevuje těžko ovladatelnými impulsy, určenými pocitem naplnění, které si zajišťuje (euforie nebo dočasná vyrovnanost). Pokud tyto impulsy nejsou uspokojeny, závislý člověk cítí prázdnotu, která se brzy stane nevolností, podrážděností nebo smutkem. Různé závislosti mohou mít význam a více či méně škodlivé účinky, v závislosti na stupni škodlivosti a povaze samotné závislosti. Některé zůstávají více či méně zvládnutelné, zatímco jiné způsobují sebezničení. V těchto případech mluvíme o patologické závislosti.
Příčiny
Podle Sigmunda Freuda by závislost měla úzké spojení s honbou za potěšením a myšlenkou smrti. Symbolický způsob, jak zemřít a cítit se naživu. Jiní psychoanalytici hovoří o hlubokém vnitřním nedostatku, který by bylo možné naplnit pouze získáním předmětu. touhy ... Pocit prázdnoty a nutnost mít tuto „věc“, pokud není získána, by proto byl součástí honby za potěšením. „Závislí“ lidé by v dětství zřejmě dostali malou náklonnost nebo naopak dostali by příliš mnoho. Může se také stát, že závislost je způsobena povahovými vlastnostmi, jako je citlivost, sklon k depresi, nedostatek sebeúcty a strach z odmítnutí. Podle neurobiologů mají lidé, kteří mají skutečnou závislost, genetickou zranitelnost spojenou s chemickou pohodou. Někteří závislí lidé ve skutečnosti vylučují méně endorfinů (hormonů potěšení), a proto mají větší potřebu vyplnit mezery. Složitost závislosti spočívá v tom, že si člověk stále uvědomuje skutečnost, že získané potěšení nás jen dočasně uklidňuje a že nám nakonec více škodí než pomáhá.
Jak se zbavit závislosti?
Léčba musí projít rozvojem méně úzkostlivého vztahu s touhou člověka, aby mohl brát život klidněji a získat určitou autonomii. A to je právě to nejtěžší. Jakmile si svoji závislost uvědomíme a přestaneme ji popírat, musíme problém vyřešit. Ideální je požádat o pomoc člena rodiny nebo terapeuta, pokud je závislost příliš silná. Pak přijde čas na změny: musíte se naučit svobodně mluvit, vyjadřovat své emoce, zvláště když jsou negativní a když nedostatek je příliš silný.Někdy k vysvětlení původu této závislosti může být dokonce nutné interpretovat sny.Někteří odborníci dávají svému životu a touhám nový smysl, někteří odborníci dokonce doporučují změnit prostředí a způsob myšlení. koníček, chodit více ven… v kostce, najít jiná, méně destruktivní potěšení Zpočátku je to vždy obtížné, kvůli procesu „zvykání si“ a takzvaným sekundárním ztrátám.
A v případě relapsu?
Nepropadejte panice! Jsou časté a odstranitelné. Každý neúspěch je však fází, která nám umožňuje postupně se zbavit závislosti a uvědomit si, do jaké míry může otrávit náš život a poškodit sociální vztahy.
Jak pomoci závislé osobě?
Abyste jí pomohli, musíte se ji zpočátku pokusit utěšit, vyhýbat se útoku nebo výčitkám. Naslouchejte jí, přijměte její výkyvy nálad, ale zůstaňte odhodlaní a ukažte mu, že jí důvěřujete. Pokud se jedná například o tabák, kybernetickou závislost, jídlo nebo jiné věci, neměli byste váhat, pokud je to možné, zakázat přístup k objektu touhy, zvláště ve vaší přítomnosti. Dodržováním tohoto limitu se škodlivé praktiky zmenší a časem zmizí. Pokud jde o závislost, která ohrožuje život páru, nesmíme váhat říci, že už tu situaci nemůžeme snést, že hodně trpíme a pokud je potřeba, nesmíme váhat s odchodem. Na druhou stranu může ztráta milovaného člověka představovat spásný šok.A nakonec může být psychologická pomoc prospěšná pro závislou osobu, ale také pro partnera, který tuto situaci špatně prožívá ...
