Masáž pokožky hlavy: jaké výhody přináší?
Masáž pokožky hlavy je jednou z ajurvédských masáží a používá se především ke stimulaci krevního oběhu. Kromě toho je také užitečný pro relaxaci na konci dne a někteří říkají, že může vyřešit bolesti hlavy. Ale jak se to dělá? Jaké produkty se používají a jaká je správná technika? Než odpovíme, zde je video s 10 užitečnými tipy pro zdravé a silné vlasy.
Proč je masáž pokožky hlavy důležitá?
Masáž pokožky hlavy je důležitou léčbou, pokud chcete prospět pokožce i vlasům. Za prvé, použitím správných produktů snadno dokážete odstranit suchou pokožku, stimulovat produkci kožního mazu a zbavit se lupů jednou provždy v případě, že na ně trpíte.
Pohyb prstů bude nezbytný k reaktivaci oběhu krve a lymfatických cév, posílení vlasů, které budou stimulovány k růstu.
Kromě toho masáž pokožky hlavy pomůže oddálit nástup bílých vlasů a zabránit určitým onemocněním, jako je folikulitida.
V neposlední řadě budou vlasy vypadat jasnější a plné vitality a také se uleví lebečním svalům.
Viz také
Masáž pokožky hlavy k opětovné aktivaci oběhu
Masáž pokožky hlavy je obecně vždy dobrým zvykem ke zpomalení procesu řídnutí vlasů a také ustupující vlasové linie. Ve skutečnosti jakákoli změna pokožky hlavy může vést k možné nerovnováze, která by vlasy oslabila.
Trvá to jen několik minut: vlasy se díky stimulaci krevního oběhu na úrovni vlasových folikulů budou okamžitě jevit lepší, zdravé a lesklé.
Pokud trpíte nervovým napětím nebo stresem, masáž pokožky hlavy, kromě posílení vlasů, bude mít relaxační účinek na celé tělo, což vám umožní najít zdravé uvolnění a duševní rovnováhu. Lebeční svaly a pokožka hlavy budou nejprve těžit, ale s trochou konzistence se to rozšíří na celé tělo.
Posílejte vlasy masáží pokožky hlavy
Abyste zabránili vypadávání vlasů a posílili je, je výchozím bodem masáž pokožky hlavy.
Mnoho lidí si stěžuje na svědivou hlavu, která se někdy mění ve skutečnou bolest a je známkou utrpení vlasů; příčinu je třeba hledat v okluzi vlasových folikulů v důsledku nadbytku kožního mazu.V těchto případech je masáž pokožky hlavy mimořádně užitečná pro podporu toku krve do oblasti a nějakým způsobem pomáhá vlasům dýchat.
Pokud již trpíte nadprodukcí kožního mazu, musíte věnovat pozornost masáži a dát přednost té, která není příliš prodloužená, protože v tomto případě by to situaci ještě zhoršilo. V tomto případě vám radíme použít pleťové vody k regulaci kožního mazu a k tomu, abyste mohli vlasy čistit v naprostém klidu, aniž byste se museli vzdát příznivého účinku masáže.
Masáž pokožky hlavy také podporuje eliminaci toxinů, které se v této oblasti ukládají v důsledku kožního mazu produkovaného mazovými žlázami, smíchaného s potem produkovaným potními žlázami.
Pokud i po provedení všech těchto opatření nebo po „vyzkoušení všech“ stále cítíte bolest nebo svědění na temeni a produkce kožního mazu je vždy bohatá, je vhodné po důkladném vyšetření použít konkrétní přípravky, které možná doporučil lékař.
Pokud naopak trpíte suchou pokožkou a objevují se také lupy, masáž pokožky hlavy je ještě užitečnější: pomocí specifického oleje a pleťových vod můžete oblast jemně masírovat a přinést další užitek, který se přidává k ostatním popsaným výše.
Jak probíhá masáž pokožky hlavy?
Po všech těchto premisách a předběžných užitečných informacích vás stále zajímá: jak se ale provádí masáž pokožky hlavy? Musí být vlasy suché nebo mokré? Odpovězme hned na tuto druhou otázku tím, že masáž lze provádět na mokré i suché vlasy. Podívejme se jak.
Na mokrých vlasech můžete masírovat, pokud je umýváte, nejlépe teplou vodou. Stačí se zastavit prsty na pokožce a provádět jemné, v zásadě kruhové pohyby.
Na suché vlasy naopak doporučujeme nejprve použít přípravek, jako je konkrétní pleťová voda, místo zvlhčit a usnadnit pohyb rukou.
Správný způsob, jak provádět masáž vlasů, je začít konečky prstů od zátylku a jít nahoru k vlasové linii.Je také důležité vyvinout lehký tlak, aby se stimuloval oběh v pokožce hlavy.
Jaké je ideální trvání účinné masáže? Asi 3 až 4 minuty. Kromě toho je vhodné cvičit to asi 3x týdně.
K masáži můžete také použít kartáč s gumovými štětinami, který stimuluje mikrocirkulaci krve, aby byl umožněn větší tok ke kořenům vlasů.
Kurz krok za krokem
Základním pravidlem masáže pokožky hlavy je pohybovat samotnou pokožkou hlavy a ne rukama, když to děláte; to je velmi důležité pro zajištění větší reaktivace mikrocirkulace na úrovni pokožky.
Poté, co si vlasy navlhčíte teplou vodou a nanesete správné množství šamponu zředěného vodou, proveďte toto:
- Položte obě ruce na hlavu, prsty držte opřené směrem ke středu tak, aby vaše konečky prstů byly ve vzájemném kontaktu.
- Při zachování této polohy vyvíjejte mírný tlak.
- Poklepejte prsty na celý povrch pokožky hlavy.
- Proveďte kruhové pohyby pomocí konečků prstů obou rukou.
- Na druhé straně hlavy přejděte dolů k zátylku a poté ke krku a poté se vraťte nahoru. Tuto masáž můžete provádět také od krku až nahoru.
Jaké výsledky očekávat po masáži pokožky hlavy
Poté, co jsme se o tom zmínili v předchozích odstavcích, podívejme se, jaké jsou všechny výsledky, které budete moci vidět pouhou trochou trpělivosti a vytrvalosti.
- Aktivuje se oběh krve a lymfatických cév, proto silnější vlasy, které nevypadávají a nelámou se.
- Hydratovaná pokožka a regulovaná produkce mazu.
- Světlé a vitální vlasy.
- Vlasy, které rostou s vyšší frekvencí a rychlostí.
- Mnohem méně bílých vlasů.
- Lupy se vyčistily.
- Zabránilo se folikulitidě a alopecii.
- Uvolněné lebeční svaly.
Masáž pokožky hlavy oleji: jaké si vybrat?
V závislosti na typu vlasů je dobré používat správné přípravky, abyste se na konci léčby mastnými vlasy neocitli. To je například případ těch, kteří mají mastné vlasy, ale odhalujeme tajemství: můžete použít oleje!
- Ricinový olej
Posiluje a vyživuje a podporuje rychlý růst vlasů. Má také antibakteriální a antifungální funkci, která je užitečná pro prevenci častých problémů s vlasy.
- Kokosový olej
Kokosový olej zabraňuje vypadávání vlasů a podporuje jejich opětovný růst. Doporučuje se v případě svědění a lupů.
- Jojobový olej
Je to jedna z nejlepších na podporu masáže pokožky hlavy. Díky svým vlastnostem neproniká do vlasů, a proto není mastná. Utěsňuje vlasový folikul a udržuje uvnitř vlhkost.
- Olej ze sladkých mandlí
Olej ze sladkých mandlí stimuluje růst vlasů a dodává jim hebkost a objem.
- Olivový olej
Produkt, který všichni máme doma, ale často ho dostatečně nevyužíváme. Obsahuje důležité antioxidační látky, které bojují proti působení volných radikálů, stimulují krevní oběh a poskytují živiny užitečné pro zdravý růst vlasů.
Všechny zmíněné oleje je třeba nejprve ohřát v rukou a více rozdělovat pomocí masáže na kůži. Raději nepřehánějte množství: bude stačit lžička. Nakonec vždy nezapomeňte dobře opláchnout.
Příklady masáže pokožky hlavy
Scalp Massager - FReatech na Amazonu za 9,69 €.
Může být použit na suché nebo mokré vlasy, je vyroben ze silikonu a provádí platnou masáž hlavy na podporu růstu vlasů a snížení stresu.
Masáž hlavy - Paloma na Amazonu za 11,95 EUR
Má 20 „masážních prstů“ a je schopen podpořit extrémní relaxaci uvolněním svalů.
Elektrický masér pokožky hlavy - Marnur na Amazonu za 15,99 EUR
Je vybaven vyměnitelným příslušenstvím a pracuje na baterie. Vyzařované vibrace stimulují oběh ve vlasových folikulech. Vhodný i pro tělo.
