Meteoropatie: příznaky, prostředky a léčba proti „časové nemoci“
Meteoropatie je soubor fyzických a psychologických symptomů, které se obecně projevují jako rozšířená malátnost diktovaná nadměrným vnímáním probíhajících klimatických změn. Dalo by se to definovat jako mírná deprese, která vzniká určitým způsobem v určitých obdobích roku, ve spojení s prodlouženými epizodami špatného počasí nebo během zimního období, více podléhá srážkám, přeháňkám a nedostatku světla. Pokud pro někoho to se může zdát dokonce podivné nebo směšné, u některých subjektů tato „povětrnostní choroba“ představuje skutečnou poruchu, v první řadě psychologickou, schopnou negativně ovlivnit „náladu a“ dnešní dobu. Co přesně ale meteoropatie obnáší? A kdo jsou témata, která jsou nejvíce ohrožena? Níže se pokusíme vysvětlit symptomy, způsoby léčby a nápravu malátnosti související se špatným počasím.
Věděli jste, že jsme velmi spojeni a ovlivněni Měsícem? Než budete pokračovat ve čtení článku, podívejte se na toto video.
Viz také
Meteoropatie: nejzjevnější příznaky onemocnění související se špatným počasím
Příznaky meteoropatie jsou většinou psychologické povahy, a to natolik, že se často používá k definování této poruchy jako „zimní deprese“, kvůli úzké korelaci se špatným počasím a negativními meteorologickými podmínkami. Výkyvy nálady, smutek a celkový pocit malátnosti patří k hlavním symptomům, které mohou nastat u meteoropatických subjektů, hluboce citlivých na změnu klimatu, špatné počasí a nedostatek světla.
K nim se přidává pocit apatie, nedostatek energie, podrážděnost, nervozita a pláčové záchvaty, s koncentrací pesimistických myšlenek, které dále ovlivňují náladu, negativně ovlivňují průběh dne, produktivitu a mezilidské vztahy. Samota, touha spát, odmítání socializace a zvýšení spotřeby cukrů a kalorických jídel jsou ve skutečnosti jedním z nejběžnějších chování mezi nejzávažnějšími případy meteoropatie.
K těmto psychologickým symptomům se také přidávají skutečná fyzická onemocnění, jako bolest hlavy, krku, dušnost, astma a bolesti kloubů, způsobené především probíhajícími klimatickými změnami.
Účinné prostředky k léčbě meteoropatie
V některých případech se k potlačení stresu a úzkosti používají prášky na spaní, anxiolytika a antidepresiva. Nic víc špatného! Na onemocnění diktovaná meteoropatií je třeba použít přírodní prostředky, které nadměrně neovlivňují nervový systém a nevytvářejí žádnou závislost.
Perfektní v těchto případech jsou infuze a bylinné čaje s uklidňujícími a relaxačními vlastnostmi: můžete se rozhodnout pro hloh, heřmánek, sléz, zelený čaj, kozlík, meduňku a limetku. Také tonikum na bázi ženšenu, mateří kašičky a propolisu je skutečným lékem proti rozšířené malátnosti, únavě a fyzické slabosti, které vznikají zejména při střídání ročních období, kdy dochází k celkovému oslabení imunitního systému.
V tomto ohledu je také dobré zasáhnout pestrou a vyváženou stravou, bohatou na antioxidanty a potraviny, které posilují imunitní systém, pomáhají v boji proti apatii a fyzické únavě. Ale to není vše: fyzická aktivita hraje zásadní roli proti depresi a psychické nevolnosti. Cvičení sportů, a zejména relaxační cvičení, jako je jóga a pilates, je ve skutečnosti vynikající protijed proti stresu. Také masáže a akupunkturní sezení hodně pro ty, kteří trpí kontrakturami a kloubními poruchami souvisejícími se stresem a změnou klimatu.
Pokud patříte mezi subjekty nejvíce ohrožené meteoropatií, zkuste také implementovat některé malé obranné strategie, které minimalizují dopad proti temným a ponurým dnům. Jak? Použijte světelné clony, abyste lépe osvětlili prostory v domě, procházejte se během oběda přestávka, věnujte se chvílím relaxace, abyste se vzpamatovali z každodenního stresu, dali si horkou koupel a organizovali výlety s přáteli. Stručně řečeno, nejlepší obranou je útok! Ve skutečnosti, ačkoli první touhou může být zalezení v domě o samotě, zkuste se přinutit k socializaci: vaše nálada vám poděkuje.
Meteoropati: kdo jsou subjekty nejvíce ohrožené meteoropatií?
Kdo jsou však subjekty nejvíce ohrožené meteoropatií? Obecně prvními oběťmi „časové nemoci“ jsou nejcitlivější a nejemotivnější lidé, zvláště pokud prožívají obzvláště obtížné nebo negativní období. V těchto případech mohou deštivé dny a temná a bezslná obloha skutečně negativně ovlivnit náladu, což zhoršuje již tak dost nejistý psychologický stav.
K nim se přidávají lidé, kteří tomuto druhu psychologické nevolnosti obvykle málo inklinují, kteří z konkrétních důvodů, jako jsou zklamání z lásky, problémy v práci nebo události negativní povahy, rozvíjejí nadměrnou citlivost, cítí důsledky špatného počasí a změny klimatu . Ve všech těchto případech mohou výše uvedené prostředky představovat platnou pomoc; pokud však příznaky přetrvávají a není vidět žádné zlepšení, je pravděpodobné, že povahu problému lze hledat v hlubších a zakořeněnějších problémech: konzultace specialisty může být tím správným řešením vašeho problému.
Antidepresivní potraviny pro boj s onemocněními souvisejícími s časem
Mezi nejúčinnější přírodní prostředky v boji proti meteoropatii patří také správná strava. U stolu se ve skutečnosti bojuje i s časovou nemocí. Jaká jsou ale jídla, která jsou pro nás to pravé? Níže naleznete seznam antidepresivních potravin, které pomáhají proti symptomům smutku a psychické tísně díky zvýšení hladiny serotoninu přítomného v krvi, což je silný regulátor nálady.
Viz také: Antidepresivní potraviny: Co jíst v boji proti depresi
