5 důvodů, proč pláč prospívá vašemu zdraví
Hrozné PMS? Týden držíte dietu a nezhubli jste ani gram?
Špatný pracovní den? Chytili jste ho při sexu s někým jiným? Osvoboďte se a vyplačte všechny slzy, protože pláč je dobrý, psychologicky i metabolicky: tady je důvod.
A pokud jste se na chvíli nenechali odejít, podívejte se na toto video:
1. Pláč eliminuje přebytečné toxiny
Stejně jako diuretický bylinkový čaj nebo pocení po troše zdravé kondice, pláč také pomáhá eliminovat přebytečné toxiny z našeho těla. V praxi tedy nejsou ty očistné slzy cibule (které můžete také dnes odstranit), ale ty, které spouští intenzivní emoce! Ve skutečnosti by tyto obsahovaly více hormonů produkovaných stresem, takže by byly očistnější než ostatní!
Viz také
přes GIPHY
2. slzy jsou dobré pro oči
Slzy mají schopnost zabránit dehydrataci sliznic očí. Nositelé kontaktních čoček dobře vědí, jakou hodnotu v tomto ohledu mají slzy. Slzy promazávají oči, což je užitečný faktor pro udržení dobrého zraku za všech okolností.
Načítání ...přes GIPHY
3. Pláč posiluje imunitní systém
Neuvěřitelné, ale pravdivé: slzy obsahují lysozym, enzym, který se také nachází ve slinách a který se používá k boji proti bakteriologické aktivitě. Lysozym je hojně vylučován v oblastech těla, které jsou nejvíce vystaveny kontaktu s patogeny a pláč, a proto by jeho produkce probudila tak účinnou součást naší imunitní obrany.
Načítání ...přes GIPHY
4. Pláč pomáhá ventilovat emoce
Jak nás InsideOut's Sadness okamžitě naučil, plakat znamená dávat průchod negativním myšlenkám a emocím, které po uvolnění přestanou bránit naší dobré náladě. Slzy jsou výsledkem emočního uvolnění, které objektivně potřebujeme a fungujeme jako přirozené anestetikum (pláč uvolňuje dva typy hormonů nazývaných opiáty a oxytocin, které mají schopnost uklidnit). Úlevou od bolesti plní léčivou funkci. Odtud pochází ten pocit úlevy a obnovené síly a důvěry, který může zaručit jen dobrý výkřik.
Načítání ...přes GIPHY
5. Se sdílenými slzami se uvolňuje empatie a posiluje intimita
Jsme empatičtí a nikdy nám není lhostejný pláč lidí kolem nás. Pláč s někým podporuje svazování, empatii a intimitu. Sdílení silných pocitů a emocí je pro lidskou bytost prospěšné, reagovat na bolest soucitem je přirozené a cítit součást něčeho společně posiluje důvěru v druhé: až k slzám!
Načítání ...přes GIPHY
I pravá hrdinka pláče. Podívejte se na ně zde, každý z nich vstal po zdravém výkřiku:
