Péče o sebe: začněme s kůží! Tipy a evergreeny, které je třeba dodržovat
Naše dny jsou plné závodů: běháme podle požadavků našeho šéfa, závazků s přáteli a příbuznými a autobusu, který vždy přijede o minutu dříve, než jste předpovídali.
Tyto příchody a odchody nás nechávají unavené a s velmi malým časem, který byste nám věnovali ... a to je chyba! Naučit se vybírat si čas, starat se o své tělo a mysl je jediný způsob, jak se vyhnout další rase: uniknout z nervových zhroucení!
Proč však, abyste se o sebe starali, musíte začít s péčí o pleť a zvláště s péčí o obličej?
Jednoduché: náš obličej je první věcí, na kterou se my sami a ostatní díváme.
Když se probudíme a přetáhneme se do koupelny, když se někomu představíme, když si pořídíme selfie: naše tvář je vždy v centru pozornosti.
Proto je důležité začít s péčí o pokožku obličeje: první věc, kterou vidíme každé ráno, a tu, kterou vidíme nejčastěji během dne, musí být čistá, upravená, hladká a bez kazů.
Objevte 5 tipů, jak se o sebe starat, počínaje péčí o obličej!
# 1. Začněte den masáží
Když spíme, náš obličej není uvolněný a uvolněný ... zvláště pokud spíme vedle těch, kteří nám vždy kradou deky!
Jakmile se probudíte, natáhněte si pokožku obličeje rukama: nepoužívejte žádný krém, jednoduše si konečky prstů promasírujte tváře, čelo, kontury očí a rty. Postačí dvě minuty: udělejte to každý den a uvidíte, že pokožka na tváři bude během chvilky uvolněnější.
#2. Péče o sebe se rýmuje s gommage!
Naším cílem je věnovat čas sobě a zároveň, aby pokožka našeho obličeje byla vláčná, hydratovaná a neposkvrněná. Náznaky času přijdou, ale chceme je co nejvíce zdržet. Jako? S gommage vám peeling, který se provádí jednou týdně, pomůže bojovat proti vzniku prvních vrásek. Můžete si koupit přírodní peeling, nebo to udělat sami: spojte cukr nebo hrubou sůl s kokosovým olejem a naneste si směs na obličej, nebo se podívejte na video návod!
# 3. Možná jste to už slyšeli, ale krém je (opravdu) důležitý. Tady protože!
Víme, že je to evergreen a že už jste to slyšeli, ale nemůžeme vám to připomenout: nanášení krému každý den je pro pokožku obličeje opravdu důležité.
Zde je však něco, co jste nevěděli: nedávný výzkum zjistil, že 80% stárnutí je způsobeno expozicí na čerstvém vzduchu, zatímco pouze 20% je způsobeno biologickým stárnutím. Za tyto epidermální biologické poškození jsou zodpovědné dlouhé paprsky UVA a znečištění.
To znamená jen jednu věc. Nechcete, aby vaše pleť předčasně stárla? Pak ji musíte chránit pokaždé, když vyjdete z domu.
Pokud nechcete spěchat z jedné parfumerie do druhé, abyste našli ten správný krém, můžete se zaregistrovat do našeho Proven by You a vyzkoušet nový krém Biotherm, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Proč se nám to líbí:
- Je na kůži lehký a nezatěžuje ji
- Navzdory své lehkosti vytváří ochrannou obrazovku, která chrání naši tvář před působením UVB, UVA a znečištění
- Jeho složení bylo speciálně navrženo tak, aby umožňovalo pokožce přirozenou regeneraci, jakmile je opraveno před poškozením pod širým nebem
Proti znečištění, antioxidant a dokáže opravit nebo zabránit vzniku vrásek, tmavých skvrn: na péči o vaši pleť není nikdy pozdě a s osvědčenou a modrou terapií můžete začít hned!
# 4. Babiččiny tipy na krásu: čaj a brambory po těžkých nocích
Měli jste bezesnou noc a dnes ráno jste se báli svého obrazu v zrcadle? Nebojte se: díky těmto kosmetickým radám od babičky můžete odejít z domu, aniž byste se báli kohokoli vyděsit!
Pokud máte oteklé a podrážděné oči, stačí namočit dva čajové sáčky do vroucí vody: před nanesením na víčka je nechte 2-3 minuty v mrazáku!
Pokud jste se naopak probudili se dvěma tmavými kruhy pod očima, použijte bramborový trik: rozkrojte ho napůl, syrový a dejte na chvíli na černé kruhy. Za 10 minut efekt pandy zmizí!
# 5. Řekni mi, co jíš, a já ti povím, jakou máš kůži (a co z lednice vyjmout)
Jsme toho názoru, že můžeme a měli bychom sníst všechno: jsou to strádání, která nás činí nešťastnými a nespokojenými. Rovněž věříme, že jednou za měsíc zdravý detox pomůže našemu tělu očistit se a naše pokožka zazáří.
Proto vám doporučujeme po celý týden vyloučit smažená, tučná a rozcuchaná jídla a dát jim přednost:
- Ovoce a zelenina se žlutou, tmavě zelenou nebo červenou pigmentací: bohaté na vitamín A, který podporuje udržování pokožky
- Zelený čaj pro své antioxidanty
- Para ořechy, sardinky, hovězí maso, celozrnné těstoviny a houby, protože obsahují selen, minerál, který pomáhá chránit buňky před volnými radikály a také pomáhá předcházet rakovině kůže
- Avokádo, bohaté na vitamín E s pružnými vlastnostmi
- Sušené ovoce, které podporuje produkci kolagenu
Postupujte podle těchto rad pro krásu a uvidíte, jak kůže na obličeji září, stejně jako vaše nálada!
