5 aplikací, které můžete trénovat doma během karantény
Náš život ještě před několika týdny byl tak rušný a chaotický, že pro některé z nás byla možnost najít si čas na cvičení do posilovny opravdovou výsadou.
Ostatní prostě museli jít do kanceláře nebo si jít o víkendu zaplavat.
Ale s nárůstem koronavirových infekcí jsme všichni nuceni do karantény a přiznejme si to, jíme trochu víc, často z nudy, pohybujeme se velmi málo!
Doporučujeme 5 aplikací pro pohyb doma: od těch nejnáročnějších po ty nejsportovnější až po ty, které jsou určeny pro nejlínější!
Mezitím zde uvádíme několik tipů, jak zabít čas:
1. POČET
Oblíbená aplikace pro ženy.
Kayla Itsines a „elita osobních trenérů vás budou doprovázet cestou silového tréninku k formování vašeho těla. 7 dní zdarma!“
Viz také
2. 30denní výzva
Kompletní aplikace s přizpůsobitelnými plány na základě vašeho cíle a výživových rad.
30 dní na změnu životního stylu a okamžité výsledky.
Skutečná výzva pro milovníky výzev.
3. 7 minut cvičení
Co je 7 minut tváří v tvář těmto dlouhým dnům doma?
Zde je rychlý, zábavný a líný způsob!
Pouhých 7 minut vysoce intenzivního tréninku na minimum a zpevnění těla. Zkusit!
4. Youtube
Najdete zde všechny druhy školení ve všech jazycích světa.
Dávejte si však pozor, abyste vybrali pouze ty nej akreditovanější kanály! Protože vás nikdo nemůže sledovat osobně, riskujete zranění!
5. Stránka alfemminile na Facebooku!
Sledujte živé vysílání Eliany Dell'Anny, instruktorky jógy, která se podílí na naší iniciativě #Lazonarosa a která nás vyzývá: # 30giornidiyogadacasa.
Každé ráno v 11 na naší stránce na Facebooku a na Youtube kanálu Eliany Dell'Anny.
