5 dobrých důvodů, proč trénovat své tělo

Trénink, obecněji fyzická aktivita, má výhody, které si ani nedokážeme představit. Uvolňuje stres, odvádí nás od úzkosti a představuje čas, který věnujeme pouze sobě. A pak to zazvoní a zpevní, to už by mělo stačit, aby nám to dalo náboj. To však není vše: sportovní činností naše tělo produkuje serotonin, takzvaný hormon štěstí, a kruh je úplný, dobrá nálada přímo souvisí s tréninkem. #HonorYourBody znamená štěstí.

2. Respektováním svého těla respektujete sami sebe jako osobu

Že je život výsadou, je nesporné. Že jsme schopni to oslavit v celé své kráse, však není vždy pravda. Každý den podrobujeme své tělo testům, ne vždy udržitelným, ne vždy vítaným: sedavý život kvůli práci, nestravitelné potraviny, voskování, chaos, smog. Stručně řečeno, neexistuje několik faktorů, kterými se stresujeme. Věnovat čas našemu tělu, vzdát mu hold fyzickou aktivitou, znamená naučit se hodnotě respektu, znamená to být schopen pochopit, kdy je toho příliš, kdy musíme přestat dávat vodu naší nejvzácnější květině. #HonorYourBody znamená řekněme učení o hodnotě respektu.

3. Trénovat tělo znamená naučit se stanovovat si životní cíle

Když přistoupíme ke sportu, okamžitě pochopíme, že pro 90% oborů je důležitá koncentrace, nasazení a odhodlání. Důvodem je, že cíle spojujeme se sportem, a to téměř zcela přirozeným způsobem. Sami, i když nejsme šampioni. Fyzická aktivita učí , za prvé, přesně toto: naučit se stanovovat cíle, ke kterým každý z nás svým způsobem může přistupovat a k nim směřovat. To nás učí metodě, kterou můžeme reprodukovat při všech příležitostech v životě. #HonorYourBody znamená odhodlání, jako je to jejich:

4. Váš úspěch závisí na tréninku a respektu

Fyzická aktivita a její malé cíle, všechny proveditelné, nás učí další velmi důležité věci: že úspěch se skládá z kroků, možných úspěchů a vyváženého úsilí. Z toho vychází trénink a respekt k našemu tělu a jde ke hvězdám a učí nás, že úspěch, skutečný, je to, čeho můžeme dosáhnout každý den tím, že se ze všech sil odhodláme. #HonorYourBody nás učí zaměřit se na výšku.

5. Protože tělo je spojeno s myslí a společenský život závisí na tomto spojení

Cestujeme špatnou cestou, pokud věříme, že dokážeme vyléčit pouze jednu z těchto dimenzí, protože fyzické, mentální a sociální aspekty jsou propojené. Respektováním svého těla vyživujeme a vyživujeme sílu své mysli, stejně jako se učíme zvládat vztahy a srovnávání s ostatními a přinášet ven vše, co plánujeme a trénujeme interně. Není funkční věřit, že tyto dimenze žijí odděleně a že se můžeme obejít bez jednoho nebo druhého, skutečně se musíme naučit kultivovat je jako celek. #HonorYourBody znamená být spojen.

Podívejte se, co si naše komunita myslí na vyhrazeném fóru, a řekněte nám své: čekáme na vás!