5 dobrých úmyslů začít rok 2020 se správnou energií
Seznam dobrých úmyslů je v našich životech konstantní, kdykoli se blíží nový rok.
Jsme plní očekávání, otázek a evidentně snů a dobrých úmyslů, na kterých bychom chtěli začít pracovat co nejdříve.
Přemýšleli jsme o 5 dosažitelných řešeních, která přinesou do vašeho života dlouhodobé výhody a pomohou vám čelit výzvám nového roku se správnou energií.
Ale než začneme seznam, zde je několik cvičení, která můžete udělat před zrcadlem, abyste se více líbili:
1. Naučte se zacházet sami se sebou
Nahradit "letos" držím dietu " s „letos“ se budu chovat lépe “.
Pokud každý rok přísaháte, že budete držet přísnou dietu a začnete chodit do posilovny a od ledna do září budete odrážet odhodlání, není s vaší metodou něco v pořádku.
Vždy se doporučuje jíst zdravěji a více se hýbat, ale z nuly na stovku nemůžete jít za pár dní.
Začněte tím, že se vzdáte výtahu nebo prostředků, budete chodit co nejvíce.
Pokud jde o dietu, pokud se najednou o všechno připravíte, bude mnohem snazší upadnout do pokušení po několika dnech.
Snažte se jíst zdravě k snídani, obědu a večeři každý den, ale dopřejte si předkrmy, večeře nebo čokoládu, když se vám to nabízí. Pokud budete neustále lépe jíst a více se hýbat, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat a budou trvat dlouho! Budete se cítit lépe a plní energie.
Viz také
2. Malý cíl za měsíc
Jeden malý úspěch najednou. Založte si prasátko a zkuste si každý měsíc odložit i pár eur nebo si stanovit termín pro kariérní skok.
Pokuste se uspořádaným způsobem uzavřít měsíční zůstatek. Žádné nedoplatky ani dluhy.
Je obtížné sladit nepředvídatelné události roku života s našimi dobrými úmysly.
Dvanáct malých krůčků se naopak snáze sleduje a pokud uspějete, na konci roku se ohlédnete a uvědomíte si, jak daleko jste se dokázali posunout vpřed.
3. Zelenější životní styl
Dobré pro vás a dobré pro životní prostředí. Stačí si koupit filtr a začít pít vodu z vodovodu nebo nakupovat levněji, ve prospěch menšího počtu položek, ale s vynikající kvalitou, a zaměřit se na biologicky rozložitelné koupelové produkty, jako jsou tuhé šampony, kompostovatelné absorbenty, omyvatelné make-upy. odstraňovače polštářů.
Práce z domova, když můžete, vezmete si kolo místo autobusu, zkrátka i drobný dobrý zvyk má obrovský dopad na celý rok.
Pokuste se omezit množství odpadu a plastů a uvidíte, jak se díky povědomí o dobrém životním prostředí budete cítit lépe!
4. Pryč s toxickými lidmi
Přítel, který s vámi nemá v úmyslu nic budovat nebo programovat, „přítel, který nic nedělá, ale kritizuje všechny (ano, 90% to dělá i s vámi), příbuzný, který na Facebook píše spoustu ošklivých věcí, kolega muž šovinista a všichni ti, kteří v tomto roce více než jednou ztratili trpělivost.
Všechno pryč! Mluvte jasně a připravte si sázky. Pokud vás práce stresuje, nedovolte, aby váš profesní život (nebo váš šéf) byl součástí vašeho soukromého života a ničil vám volný čas.
Pamatujte, že čas strávený hádkami, hádkami a pochybováním o někom není nikdy dobře strávený. Můžete to věnovat sobě, nejkonstruktivnějšímu způsobu tak vzácného majetku.
5. Cestujte co nejvíce, abyste otevřeli svou mysl
Samozřejmě ne každý si může dovolit strávit měsíc v Asii, aby ho navštívil široko daleko. Určitě vám to přejeme, ale pokud tuto možnost nemáte, pamatujte, že svět je velký. Můžete navštívit nedaleké město autem nebo vlakem, můžete si koupit levný let do evropského hlavního města (tam je dokonce deset eur) nebo ještě lépe navštívit čtvrť, kam jste se právě přestěhovali, nebo změnit trasu, po které jdete práce. Cestování neznamená jen „jet na dovolenou“, ale je to zábavný způsob, jak se dostat z komfortní zóny a neustále stimulovat zvědavost. Zvědavá mysl je skvělá mysl!
Šťastný 2020!
