Jablečný ocet na hubnutí: jídlo s tisíci vlastnostmi
Jablečný ocet rozvíjí pocit sytosti a umožňuje vám jíst méně, a tím i zhubnout. Má ale také mnoho dalších předností, jako například pomáhá tělu očistit se a zbavit se toxinů. Jablečný ocet působí proti retenční vodě a je prostě jeden z přírodních prostředků, který vám pomůže vypustit nohy a ruce. Podívejte se na video a objevte všechny prostředky pro zadržování vody!
Jablečný ocet: výroba a blahodárné účinky
Používání jablečného octa bylo rozšířené již ve starověkém Řecku a slavný lékař Hippokrates jej používal jako lék na rány nebo potíže s průduškami. Bakterie typu Acetobacter fermentují cukry v jablkách a z tohoto procesu se získává jablečný ocet. Organická odrůda, která využívá dužinu, slupku a jádro jablka, je na tyto vlastnosti mnohem bohatší, protože neprochází ani pasterizací, ani filtrací a je nejvyhledávanější. Ekologický produkt je nepochybně zárukou kvality. Kvašením jablečné šťávy s citronem, vodou a cukrem se získává jablečný ocet. Od ostatních odrůd jej lze odlišit sedimentací na dně. Ten, který se narodil z kvašení jablečného moštu, obvykle se slupkou, ale bez cukru , je to jablečný ocet z moštu s různou dobou kvašení. Jablečný ocet není příliš kalorický, obsahuje vápník, fosfor, železo a měď, beta-karoten, vitamíny A, B1, B2, B6, C, E, kyselinu octovou, draslík reguluje krevní tlak a posiluje svaly. Tento produkt je skutečný přírodní lék na zdraví našeho těla, kterému přináší mnoho příznivých účinků: může být užitečný, když se hodně potíte z horka nebo po fyzické aktivitě, protože funguje jako doplněk fyziologického roztoku; snižuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu; je detoxikační; vyrovnává střevní PH; upřednostňuje bakteriální flóru, pomáhá v případech zácpy, která, pokud je prodloužena, může způsobit nadváhu; léčí dušnost a působí na tuky, abyste zhubli, což je zjevně spojeno s vyváženou stravou, ale ne drastickou, a styl zdravého života. Během několika dnů po jeho konzumaci začnete hubnout. Tento přírodní prostředek je nejen užitečný pro zdraví, ale je také vynikající pomocí při hubnutí s inteligentní dietou, která není nadměrně penalizovat, ale které se v každém případě vyhýbají konzumaci červeného masa a uzenin, smažených potravin, cukrů, zejména rafinovaných, sladkostí, soli a sycených nápojů.
.
Jablečný ocet: jak vám pomůže zhubnout?
Jablečný ocet kvasí v dubových sudech. K jeho terapeutickým vlastnostem uvedeným výše můžeme přidat posílení nehtů a vlasů (díky obsahu vitaminu B12), „blahodárný účinek na játra, protože eliminuje toxiny, diuretický účinek, který snižuje zadržování vody, příčinu otoků a Navíc zrychluje metabolismus a vede k rychlejšímu rychlejšímu spalování více tuků. Tukové buňky se stávají energií pro svaly, které je spalují. Ve skutečnosti ti, kteří konzumují jablečný ocet, hromadí méně tukových usazenin. L „Jablečný ocet je nejvíce používá se ke hubnutí, protože nejvíce blokuje tuky, ale i ta nejkomerčnější mošt má své blahodárné účinky na zdraví a hubnutí
Díky pektinu, rozpustné vláknině přítomné v různých druzích ovoce a zeleniny a také obsaženého v jablečném octu, se vstřebávání cukrů zpomaluje, a proto dochází k menší produkci inzulínu. Udržování jeho hladin na nízké úrovni a především vyhýbání se špičkám, protože inzulín je lipogenní hormon, nedochází k hromadění tuku. Pokud je inzulín vysoký, ukládají se tuky, to znamená, že dochází k lipogenezi; pokud je nízký, spustí se lipolýza, využití tuků jako energie. Pektin omezuje otoky a zácpu břicha, dává pocit sytosti, protože podporuje vstřebávání živin ve střevě a to pomáhá zhubnout, a to i proto, že navozuje méně jíst. Jablečný ocet dále přispívá k blahu lidského těla tím, že snižuje zadržování vody, což může způsobit otoky a celulitidu, a také eliminuje toxický odpad, který tělu nejen ubližuje, ale také zpomaluje možnost hubnutí. má remineralizační a ochranný účinek na imunitní systém. Používá se také jako koření, který kontroluje kalorie. Organický jablečný ocet obsahuje látku s probiotickými bakteriemi velmi užitečnou pro zdraví střev. Skutečnost, že je termogenní potravina, zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí, protože k trávení vyžaduje více kalorií než těch, které vložila do těla.
Blahodárné účinky nikdy neskončí
Jablečný ocet má ještě další vlastnosti: dokáže vyléčit zánět ústní dutiny, používá se smíchaný s vodou na kloktání při bolestech zubů a krvácení dásní; předchází infekcím močových cest a kamenům, suchosti očí, omezuje tvorbu hlenu a uklidňuje kašel, ulevuje nepohodlí těžkých nohou, zrychluje pomalý metabolismus, eliminuje přebytečnou tukovou tkáň, zvyšuje produkci slin a trávicích enzymů a usnadněním krevního oběhu stimuluje odtok tukových buněk. Díky kyselině jablečné je prospěšný při bolestech kloubů a výparech užitečných při vypuzování hlenu, eliminuje veškeré patogeny přenášené vzduchem a omezuje riziko chřipkových infekcí. Kyselina octová inhibuje tvorbu lipidových usazenin.
Jablečný ocet: vedlejší účinky při nadměrných dávkách
Příspěvek jablečného octa na hubnutí spočívá především v pocitu sytosti, který produkuje, v omezení inzulínových špiček a ve schopnosti kyseliny octové spalovat tuky. Vždy se doporučuje, i když je to prospěšný přírodní lék, nepřekračovat doporučené dávky, protože by to mohlo mít nežádoucí účinky, jako je reflux jícnu, pálení žáhy a žaludeční kyseliny, nevolnost a gastrointestinální poruchy. přispívat zdravým způsobem k hubnutí vždy vyžadují nevyváženou dietu, bez nadměrných obětí a neustálé fyzické cvičení, i když mírné. Je třeba také vzít v úvahu, že jablečný ocet obsahuje hodně draslíku, a proto pokud trpíte kvůli kardiovaskulárním problémům nebo nerovnováze vody a soli byste ji neměli užívat, abyste nevytvářeli interakce s léky. Ve skutečnosti může interferovat s těmi pro srdeční choroby a těmi, kteří jsou proti cukrovce. Neměli by je užívat ani ti, kteří denně užívají projímadla nebo diuretika. Vždy se musí ředit, aby nedošlo k poškození skloviny a k poškození ústní sliznice. Dlouhodobé užívání může snížit hustotu kostí. Jako každý výrobek by tedy měl být konzumován podle množství a způsobu doporučeného odborníkem.
.
Jablečný ocet na hubnutí: jak ho používat
Účinky jablečného octa usnadňují dobrý výsledek při dietě na hubnutí. K získání rychlých a účinných příznivých účinků je samozřejmě nutné kombinovat konzumaci jablečného octa s přizpůsobenou stravou se zdravými a nepřebytečnými potravinami a nesedavým životním stylem. Chcete -li zhubnout a zároveň do těla zavést vitamíny a minerály, je dobré brzy ráno vypít na prázdný žaludek sklenici vody se dvěma lžícemi octa nebo dvě lžičky octa rozmíchat ve vodě před hlavními jídly. Prospěch bude mít i trávení. V případě žaludeční kyseliny lze do této směsi přidat také trochu jedlé sody. Můžete také užívat kapsle na bázi jablečného octa, které se prodávají v lékárnách, vždy podle pokynů na letáku. Z jablečného octa si můžete připravit i bylinné čaje, přidáním citronové šťávy do vody a octa, který spaluje tuky, dezinfikuje, se používá při chřipkových stavech a střevní zácpě. Pokud si dáte bylinkový čaj před spaním, můžete přidat i heřmánek, abyste si mohli klidněji odpočinout a spalovat tuky i v noci. Nakonec můžete v nápoji také zředit lžičku medu, aby byl příjemnější.
