Nové generace jsou generacemi úzkosti a mají pravdu.
Není novinkou, že rytmy dnešní společnosti jsou dalším důvodem stresu, únavy a úzkosti. Zdá se však, že pro generace narozené mezi koncem 20. století a začátkem nového tisíciletí jsou věci o něco složitější ...
Problémem by ve skutečnosti nebyly jen rytmy, ale řada příčin, které by ze života nových generací - nyní známých jako Y generací - udělaly ten nejnáročnější život vůbec.
Zjistíme proč a mezitím je tu něco, co je dobré na úzkost a je to zcela přirozené:
1. Malý prostor pro vznik ve společnosti
Není to obvyklý příběh vyprávěný k ospravedlnění, je to fakt: pro mladé lidi má možnost opustit dům, najít si práci a vybudovat rodinnou jednotku v dobách a způsoby, kterými předchozí generace dělala všechno, má téměř úplně zmizelo. Zpoždění vstupu do světa práce nás nutí dělat různá rozhodnutí, která neuspokojují a uklidňují rodiče ani děti.
Důsledek tohoto prodlouženého dospívání? Člověk se cítí neschopný ovlivnit realitu a vytvořit si „identitu. Realizace sebe sama je o něco obtížnější, především proto, že kolem nás stále mluvíme o samotném problému. Na druhou stranu dnes existuje skvělá alternativa: svět webu , virtuální svět, který je však stále více součástí naší reality.
To však přináší nové nepohodlí: web je skutečný pouze pro ty, kteří mají intuici, pro ty, kteří mají schopnost využívat jeho možnosti. Obecně pokračujeme v šíření myšlenky, že web poskytuje neuvěřitelné příležitosti, jako by to byla naše jediná možnost, a to spouští deprese a úzkost u těch, kteří tyto příležitosti naopak nemohou využít.
Viz také
2. Mít „image až na úroveň“ sociálních médií
Přinejmenším však existuje „alternativní obraz k tomu, který společnost sama navrhuje pro tyto generace Y; je to sociální, ve kterém můžete být kýmkoli chcete. Bohužel to není tak jednoduché: nejenže jsou sociální sítě trvat na „standardu obrazu, který má být schválen - což přináší mnoho nepříjemností -, ale navíc na sociálních sítích neexistuje možnost kontroly, ale existuje nutkání vždy chtít mít vše pod kontrolou.
Pokud již neexistuje solidnost k vybudování identity, pak je postavena na sociálních médiích, ale to místo zajištění větší stability a bezpečnosti činí realitu ještě destabilizující a stresující.
přes GIPHY
3. Bombardování zpráv z webu
Rychlost a vytrvalost při bombardování zpráv, aktualizace všech skutečností v reálném čase, nedostatečná kontrola přenášených informací (viz množství falešných zpráv), to vše jsou úzkostné faktory. Pocit nejistoty, nemožnost globální život určitě přispívá: alarm terorismu věci nezjednodušil, posiluje pocit, že nikdy nebyli zcela v bezpečí a chráněni.
4. Jaká jsou možná řešení?
Pokud se v USA bojuje s novou patologií s benzodiazepiny, na nichž se vytváří nové hnutí na základě sdílení vlastních zkušeností a které je uznáváno hashtagem #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, v Evropě člověk přemýšlí o tom, jak tyto obavy a pochybnosti uklidnit. Kromě analytické terapie existuje několik prostředků, jak se naučit zvládat stres a úzkost. Uvědomění si dnešních nástrojů a silné sociální (digitální) revoluce, se kterou se všichni setkáváme, je dobrým začátkem, jak se postavit každodennímu životu s větší vyrovnaností, snažit se být pozitivní a bez přemoci paniku.
Načítání ...přes GIPHY
Dobrý lék na stres, únavu a úzkost je mít zdravou výživu. Podívejte se, co by bylo nejlepší jíst, abyste byli fit a aktivní:
