Břišní štěrbina: must have nebo jen nepříliš ženská drážka?
Slot Belly je trend, který nepochybně fascinuje mnoho žen. Genetika a DNA určitě dělají hodně, ale je také pravda, že dobrá fyzická aktivita, zdravá strava a mnoho obětí mohou udělat dobrou práci pro vaše tělo. Věc, kterou byste nikdy neměli opomenout, je cílený tréninkový program ke studiu .podle tvaru vašeho těla. Mimochodem, je čas to zjistit!
Módní dutina skrývá určité nebezpečí
Je třeba říci, že na dálku to mohlo téměř vypadat jako jizva nebo nechtěný dárek z více po sobě jdoucích těhotenství nebo císařského řezu. Ve skutečnosti se často v těchto případech silně procvičované břicho distancuje a vytvoří se dutina, což může také vést k uvolnění vnitřních orgánů. To je důvod, proč lékaři tuto „prázdnotu“ považují na úrovni patologie a často se odstraní chirurgicky. Ano, je pravda, že každá žena touží po zpevněném, štíhlém a dobře tvarovaném těle a plochém a pevném břiše, ale tento slot Belly snad něco ubírá na měkkosti a vlnitosti ženského těla. Tato drážka v břišní oblasti se však stala díky výkonům v kostýmech nebo spodním prádle některými hvězdami nebo modelkami, rytmicky zveřejňována na sociálních sítích nebo publikována v časopisech, skutečnou nutností určující trendy, nepostradatelným atributem pro mnoho žen. Obzvláště módní byla až donedávna těsná mezera, neboli rýha mezi nohami, získaná po hodinách a hodinách intenzivního tréninku, zejména na vnitřním stehně. Po stehenní mezeře přišel čas na bikinový můstek, oblouk tvořený kyčelními kostmi na spodním dílu kostýmu. Mnoho módních obětí je dnes stále více okouzleno zveřejňováním fotografií v bikinách zobrazujících jejich vlastní Belly slot, což je trend, který zahájila Ratajkovski v roce 2015 na dovolené na Capri a který měl u jejích fanoušků velký úspěch. Ve skutečnosti stále mnoho krásných a známých žen módy nebo zábavy, například Anna Tatangelo, bývalá partnerka Gigi D'Alessio, Chiara Biasi, Belen Rodriguez, Candice Swanepoel, Hilary Biasi, Michelle Hunziker, Chiara Ferragni a Alessandra Ambrosio ukázat s velkým uspokojením tento symbol šarmu a svádění, na který jsou hrdí. Očividně je to jejich genetický dar zachovaný stálostí intenzivních tréninků v posilovně a především díky velmi zdravému dietnímu životnímu stylu.
Viz také
Břicho slot: pokud jde o falešný!
Ne všechny břišní sloty jsou skutečné a přirozené. Nejprve musíme také vzít v úvahu skutečnost, že podle některých pozorovatelů je mnoho fotografií upraveno pomocí Photoshopu nebo jde o falešné břišní sloty, vytvořené pomocí kosmetiky odbornými konturovacími vizážistkami: například s tmavší zemí zastíněnou podél je vytvořen konkrétní stín, který simuluje rozhodující břišní štěrbinu, což ukazuje, jak často je v současné kultuře vzhled důležitější než bytí. A pak je záhada, proč někdy je na fotografiích hvězd vidět rýha a někdy ne, snadno vyřešena: hodně, ne -li vše, závisí na póze pořízené před výstřelem. Stejný břišní štěrbina na některých fotografiích vypadá výrazně viditelně, zatímco na těch, kde jsou stejné ženy uvolněné a nepózují, je záviděná svislá čára velmi málo patrná nebo téměř úplně zmizí. Stává se to proto, že na fotografiích pořízených bezprostředně po vynuceném tréninku se svaly více svědčí nebo s pózami navrženými tak, aby přeháněly svaly celého těla (ohýbání na jednu stranu, zvedání obou paží nebo jen jedna za hlavu, po „Jak to udělaly divy z minulosti, aby se zvedla prsa a ukázala se jim mladá a pevná), břicho se natáhne až k křeči. I když jsou záda klenutá, brázda je zvýrazněna na maximum.
Viz také: Dokonalé konturování: zde jsou produkty, které musíte mít pro vylepšení vaší tváře
Tónované abs jsou známkou zdraví: ano, ale dávejte pozor, abyste to přežili!
Mít zpevněnou a fit postavu je také známkou zdraví, ale neměli bychom to přehánět s módou okamžiku, která často ničí pohodu a estetiku těla, zvláště pokud výsledků není dosaženo odpovídajícím způsobem. … je to nepochybně dobré pro tělo, ale ne natolik, aby se z toho stal „maniakální zvyk, téměř zvrácenost. Musí to být vědomá volba životního stylu, v první řadě zlepšit své zdraví, svaly, chrupavky, kosti. Dnes je estetice věnována přehnaná a často nezodpovědná důležitost, a to jak u žen, tak u mužů. Vzpomeňte si například na „tělocvičny“, které často propadají posměchu nebo přísné dietě, kterou mnoho lidí podstupuje i s rizikem pro své zdraví. Nezřídka tyto absurdní diety dokonce vedou k vážným patologiím, jako je anorexie a bulimie, při hledání nadměrné hubenosti, díky níž nejsou ženy více sexy, fascinující, ale téměř androgynní a světelné roky od krásného obrazu těla. tónovaný, štíhlý, ale zároveň mladistvý a sladce zakřivený. Kolik velmi mladých bere jako model tělesného obrazu, ke kterému aspiruje tělo modelek, které podstupují absurdní diety, nebezpečné pro zdraví? Mnoho. Díky zatloukání médií, mnoho teenagerů si myslí, že to je jediný cíl, který se v jejich existenci počítá, a to je často vede k používání vysoce škodlivých léků na hubnutí, dokonce i k ohrožení života. stát se velmi, velmi hubeným a tohoto konce, pokud si opravdu myslíte, že to stojí za to, musí být dosaženo dodržováním rad odborníků na výživu a ne riskantním kutilstvím, c na nevyváženou dietu, která eliminuje vitamíny a bílkoviny nezbytné pro pohodu těla nebo nesprávné a vyčerpávající tréninky. Pokud například neberete v úvahu důležité faktory, jako je váš zdravotní stav, konformace vašeho těla a vaše postava, strava, kterou držíte roky, váš metabolismus, typ fyzické aktivity, na kterou jste zvyklí , můžete riskovat, pokud chcete za každou cenu získat slot Belly bez názoru lékaře.
Jak získat štěrbinu na břiše.
Vyvážená strava a mírná aerobní a anaerobní gymnastika a postupná cvičení zpevňují břicho. Ke zploštění břicha je nezbytná také správná a zdravá strava; fyzické cvičení nestačí. Existuje mnoho potravin, které kvasí a bobtnají žaludek. Břicho, nejen sycené nápoje nebo tučná jídla; také příliš mnoho luštěnin, brokolice, zelí, zelí, které mohou snadno vytvářet aerofagii. Jiné, například fenykl, borůvka a ananas pomáhají zploštit břicho a chřest také vynikající zelenina často používaná v dietách odborníků na výživu. Proto při vaření nepoužívejte příliš mnoho oleje, vyhýbejte se máslu a své recepty dochuťte kořením, které kromě lepšího trávení omezuje kvašení. Mnozí si myslí, že hubnou snadněji, přeskakují jídla; tímto způsobem se však často mění metabolismus, což má opačný účinek. Konzumujte celozrnné produkty, které méně bobtnají, vyhněte se těstovinám a chlebu z bílé mouky a dokonce i pizze a rustikální s pivovarskými kvasnicemi, které snadno vytvářejí vzduch v břiše. Břišní rýha však závisí také na genetice. Někteří lidé přirozeně mají břišní svaly, které snadno reagují na trénink, nebo jsou již tónované samy o sobě, protože tento dar obdržely kvůli dědičným faktorům. Pokud chcete dosáhnout plochého břicha a mírného břišního slotu, musíte vzít v úvahu skutečnost, že potřebujete mít štíhlou, velmi tonizovanou postavu se svaly vycvičenými na kontrakce. „Zdravá a přiměřená strava vám v první řadě pomůže dosáhnout ideální hmotnosti, pak musíte nutně posílit svaly aerobní a anaerobní gymnastikou, jako by byly zpevněné a dobře strukturované a harmonicky vyvinuté, samozřejmě bez ztráty ženskost k tělu, ploché břicho a mírná břišní rýha budou přirozeně evidentní. Chápeme, že ploché a zpevněné břicho je součástí vašich přání, ale mějte na paměti, že abyste jej získali, musíte dodržovat přesný fitness program a dodržovat všechna pravidla. Diverzifikujte cvičení pomalu, bez spěchu a bez přílišného přehánění. Složitější se s nimi vypořádávají postupně, až budete více pánem techniky. Nevyvíjejte nadměrné úsilí a náhlé pohyby, vždy držte bederní část naplocho na podlaze, vyhněte se vyklenutí zad, nazývané hyperlordóza. Na začátku doporučujeme, abyste nepřekračovali trénink 2/3krát týdně, abyste si vylepšili břicho. Ve skutečnosti byste nikdy neměli začínat cviky, které je třeba provádět pomalu a především správně, pod vedením odborného kouče. Můžete riskovat, že si ublížíte, způsobíte silnou bolest svalů nebo napětí zad, aniž byste pak dosáhli cíle, který jste si stanovili. Hlavní cviky by měly být o horní části břicha, klicích, aby byly dobře definované. Kromě toho je nutné zajistit, aby dosáhly spravedlivého tónu. Pak se sami můžete také pokusit přimět ostatní, aniž byste si příliš namáhali záda a podle konkrétních pokynů odborníka.
Správná cvičení, která vám dodají tónovaný abs!
Zde je několik cviků vhodných pro břicho: rozložte podložku na zem a v leže zvedněte nohy šikmo na židli, ruce nahoru a ruce spolu za hlavou. Hlava by měla být zvedána postupně, aniž by se příliš ohýbala záda. Neopírejte bradu o hrudní kost, dívejte se dopředu, nedotýkejte se hrudní kosti bradou, zatáhněte břicho a pomalu se vraťte natáhnout. Nebo s nataženýma rukama a nohama nahoře zvedněte záda z prodloužené polohy a zkuste se dotknout kotníků.
Můžete také ohnout boky a kolena, dát ruce za krk a ze země zvednout hlavu a hrudník dopředu a přitom zvedat nejvhodnější část zad. Nebo dokonce ohněte pravou nohu přes levé koleno a držte ji. pravá ruka na zátylku a záda a hlava spočívají na boku. Pomalu přiveďte pravý loket k levému koleni, otáčejte trupem s nohama v klidu a vraťte se do výchozí polohy. Poté obraťte polohy nohou a paží. Břišní svaly stabilizují páteř, umožňují flexi vpřed, obsahují viscerální orgány a také se účastní dýchání. Z tohoto důvodu je jejich trénink užitečný nejen z důvodů estetiky nebo sex -appealu, ale také proto, že jsou velmi důležité a funkční pro rovnováhu celého těla. Rektum břicha je to, co vám umožňuje ohnout kufr. Některé cviky, kliky, zpracují svalová vlákna nad pupkem, kliky obrátí ty pod pupkem, ale ve skutečnosti sval vždy funguje jako celek. Vždy nezapomeňte zaujmout správné držení těla, které zvýrazní vaše břicho, a hlavně o tom přemýšlet i v době oběda, protože po tolika úsilí jste je mohli schovat pod měkkou vrstvu tuku. Posturální gymnastika je velmi užitečná. Pokuste se opřít ramena a paty o zeď. Poté zkuste přitisknout bederní oblast ke zdi a udržujte tuto polohu po dobu až 180 sekund, poté trochu odpočiňte a pokračujte v tomto cvičení, které zafixuje nohy. břicha za účelem podpory ramen, která jsou kvůli zvyku, únavě nebo práci často vedena k předklonu.
Estetické a chirurgické ošetření pro dokonalé tělo
K dobrému vytvarování břicha je nezbytná cílená kosmetika vynikající značky s dobrým INCI. Pokud se pokožka jeví jako zářivá a pružná, břišní partie vyniknou více. Odborní kosmetičky vám budou moci poradit v dobrých kosmetických centrech. nejlepší estetické ošetření ke zlepšení břišní oblasti.Břicho je jednou z částí těla, které při přestavbě přináší největší potíže.Když gymnastika, vhodná výživa a remodelační krémy nemají požadovaný účinek, některé ženy se uchýlí ke kosmetické chirurgii, která obvykle poskytují dobré výsledky, zejména na kůži, která je stále elastická. Estetická chirurgie je volbou, kterou je třeba provádět vědomě, s úsudkem a obezřetností, když je to opravdu nutné. Abdominoplastika se doporučuje, pokud je nadbytek kůže nebo tuku. odstraněním přebytečné tukové tkáně se kůže na břiše natáhne a svaly budou znatelnější. Abyste předešli pěknému šesti balení, stačí trochu tuku, který vám nechce zmizet z břicha, zbytky celulitidy nebo trochu uvolněné kůže, mini abdominoplastika, méně invazivní operace než klasická abdominoplastika. Tato technika vyžaduje krátkou rekonvalescenci a mnohem kratší dobu rekonvalescence než abdominoplastika. Mini abdominoplastika je chirurgický zákrok, který lze provádět také v lokální anestezii; je zvláště vhodný při selhání tkáně, s nebo bez akumulace tuků. Praktické také v případě spodní část břicha žen, které měly císařský řez s velmi nízkým horizontálním řezem, se vytvoří poměrně nevzhledný záhyb. Stejná jizva se používá k nápravě nedokonalostí oblasti, nejlepším možným přemístěním tkání a odsátím přebytečného tuku, pokud existuje.Existují však také alternativy.
Nejnovější tipy jsou vždy užitečné
Pokud jsou vaše břišní svaly již dokonalé, a proto již máte umírněnou břišní rýhu, můžete ji vylepšit procedurami, jako je body konturování, vždy se spoléhat na odborného specialistu, aby došlo k harmonizaci celého těla, čímž oblast více vynikne. břišní. Díky této nové ambulantní lékařské technice lze nedokonalosti a nedokonalosti obličeje a těla napravit působením na boky, hýždě a lýtka. Specialista používá biokompatibilní, netoxický, hypoalergenní gel, bez vedlejších účinků, proto není nebezpečný. Jeho účinek je velmi přirozený a není umělý, jak se často stává u zákroků prováděných s protézami. Ošetření se obvykle provádí ve stoje, protože objemy jsou v leže různé. Specialista aplikuje na oblast lokální anestetikum, poté zavede kanylové jehly, aby gel vstříkl hluboko do kůže, nakonec masíruje, aby se vstřikovaný gel lépe distribuoval, a na ošetřenou oblast nanese led, aby se zabránilo otoku. Gel nejen vyplňuje oblast, ale podporuje produkci nového kolagenu, díky kterému je pokožka pružnější a tonizovanější. Tato technika je velmi blízká výplni pro obličej.
Pokud chcete získat mírný břišní slot, musíte se zapojit seriózně a zodpovědně, správnou gymnastikou, zdravou váhou a zdravou výživou. Nikdy neriskujte zbytečně. Pokud vám genetika nepomůže, můžete se uchýlit k mini abdominoplastice, ale vždy po dlouhém přemýšlení a pokud váš důvěryhodný specialista věří, že to opravdu stojí za to. Chirurgie by snad měla být vyhrazena o něco vážnějším problémům, které musí být absolutně vyřešeny chirurgickým zákrokem. Cvičení gymnastiky nebo sportu je samozřejmě dobré pro vaše zdraví, a proto nejezte příliš mnoho tuků, hranolků, rafinovaných cukrů ani nepijte alkohol a sycené nápoje, ale mezi tím a přehnaným dietním uložením, které škodí tělu i mysli nebo masakr vynucených cvičení, tam je hodně rozdílů. Vždy mějte na paměti, že se jedná o trendy, které jsou někdy klamné a velmi často nebezpečné, před nimiž by měly být nové generace varovány.
A bez ohledu na to mezi námi můžete být krásní a šťastní i bez břišní drážky!
