Pijte horkou vodu: objevte všechny výhody každodenní práce
Věda doporučuje vypít alespoň osm sklenic vody denně, ale podle ajurvédské medicíny, aby byly plně využity hydratační a detoxikační vlastnosti vody, je třeba alespoň jednu nebo dvě z nich vypít horké. Ve skutečnosti to vypadá, že šálek horké vody s plátkem citronu vám ráno poskytne elixír zdraví A pokud máte rádi citron, nenechte si ujít tuto limonádu s bazalkou a borůvkou!
Protože pití horké vody je pro vás dobré
Podle populární tradice a indické medicíny by ranní vypití šálku horké vody s trochou citronu bylo pro tělo opravdovým lékem. Ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy, mnozí jsou připraveni přísahat na příznivé účinky této praxe: horká voda by pomohla v případě nachlazení a ucpaného nosu, stimulovala by likvidaci tekutin a krevního oběhu a navíc by pomohla trávení a metabolismus. Odborníci však doporučují nepřekračovat teplotu kapaliny: nikdy nad 65 ° oc “je riziko popálení!
Existují tací, kteří říkají, že slavný šálek horké vody s citronem by nepřinesl, kdo ví, jaké výhody, naopak: zdá se, že některé minerály obsažené ve vodě z vodovodu, jako je vápník a hořčík, pokud by se příliš zahřívaly, mohly by ztratit účelnost. V každém případě, pokud se díky tomu cítíme lépe, určitě si nebereme pár sklenic horké vody; je to ve skutečnosti klasický zdravý, přírodní a bezplatný prostředek babičky, který nám může pomoci relaxovat.
Podle zastánců horké vody by pití pouze studených tekutin nebo při pokojové teplotě nebylo pro naše tělo dobré, protože by ochlazovalo tělo namáháním ledvin. Ve skutečnosti to vypadá, že i voda musí být trávena, a pokud opilý příliš studený by mohl narušit trávicí proces. Ideální teplota je kolem 38 °, tedy ani příliš studená ani horká.
Všechny výhody pití horké vody
Zde jsou všechny výhody pití několika sklenic horké vody po celý den:
- šálek horké vody, třeba s citronem, podporuje trávení, uvolňuje žaludek a uklidňuje žaludeční stěny. Pomáhá proti gastritidě a pálení střev.
- čistí tělo, protože podporuje likvidaci toxinů.
- podporuje střevní pohodu. Vypití sklenice horké vody nalačno před snídaní stimuluje peristaltiku a bojuje se zácpou.
- hydratuje tělesné tkáně a působí proti zadržování vody.
- udržuje ledviny zdravé
- je užitečný proti bolestem hlavy
- pomáhá jíst méně a pomaleji, ve skutečnosti bojuje s nervovým hladem
- je to přírodní lék zdarma
- pití horké vody je vynikajícím přírodním prostředkem k léčbě nachlazení, kašle a bolestí v krku, ve skutečnosti rozpouští hleny a hleny, pomáhá také pročišťovat dýchací cesty. Poskytuje úlevu v případě podráždění a je považován za přírodní prostředek par excellence pro boj s ucpaným nosem. Šálek horké vody s medem a citronem je bohatý na vitamín C a je velmi dobrý na příznaky chřipky.
- pití horké vody zlepšuje krevní oběh, protože po vypití ji aktivuje, zatímco krevní tlak klesá.
- podporuje trávení, protože neutralizuje kyseliny a žaludeční šťávy v žaludku, čímž zvyšuje vstřebávání základních živin.
- uvolnit tělo. Užívání teplé tekutiny pomáhá uklidnit svalové napětí a podporuje relaxaci.
- snižuje bolest při menstruačních křečích. Horká voda pomáhá uvolnit tělo a v důsledku toho jsou střevní a menstruační křeče méně intenzivní.
- pomáhá očistit tělo, a proto dělá pokožku krásnější a hydratovanější. Zabraňuje předčasnému stárnutí a tvorbě vrásek.
- vlasy také zvlhčuje a je hebké a lesklé. Navíc redukuje lupy.
Stručně řečeno, vypití sklenice teplé nebo teplé vody může opravdu pomoci uvolnit tělo, zvláště pokud je opilý večer před spaním. Díky vlastnostem obsaženým v citronové šťávě pak, pokud se pije společně s tímto ovocem, poskytuje maximální výhody, které pomáhají trávení a tělesné pohodě.
