Tmavá čokoláda: kalorie, vlastnosti a výhody
Tmavá čokoláda má několik vlastností, které tělu přinášejí výhody, a přestože je z diety zakázána, protože je velmi kalorická, výjimka se často dělá z důvodu pohody, kterou přináší těm, kteří ji konzumují. Za prvé, co odlišuje hořkou čokoládu od mléčné čokolády? A proč je temný doporučován pro své výhody?
- Kolik kalorií má čokoláda?
- Tmavá čokoláda: vlastnosti a výhody
- · Čokoláda v těhotenství: je dobrá nebo špatná?
- · Čokoláda jako antidepresivum. Objevte další potraviny proti smutku!
Dieta z tmavé čokolády: kterou si vybrat a kolik jí sníst, jak zhubnout
Kolik kalorií má čokoláda?
Začněme kaloriemi: hořká čokoláda má asi 550 na 100 gramů produktu. Musíme okamžitě vstoupit do konkrétního a vysvětlit, že se jedná o hořkou čokoládu s koncentrací mezi 45 a 59 procenty kakaa, zatímco u tmavé čokolády je definována koncentrace kakaa nejméně 43 procent a přítomnost alespoň 28 procent kakaové máslo. Extra hořká čokoláda má vyšší dávky kakaa, až hořké čokolády, která dosahuje 99 procent koncentrace kakaa. Přestože je hořká čokoláda poměrně kalorická, má několik prvků, které jsou pro tělo zdravé, ai když má nasycené tuky, nejsou škodlivé pro cholesterol, protože jsou to tuky rostlinného původu, to jsou samotná kakaová semínka Mléčná čokoláda má více tuku a kalorií, protože se přidává mléko.
Tmavá čokoláda: vlastnosti a výhody
Jednou z nejvýraznějších vlastností tmavé čokolády a kakaa obecně je přítomnost antioxidantů. Jedná se o látky, které pomáhají předcházet stárnutí buněk bojem proti jeho hlavní příčině, volným radikálům. Tmavá čokoláda samozřejmě obsahuje, protože je čistší, více antioxidantů a méně cukru než mléčná čokoláda. Minerály jsou další vlastností mléčné čokolády. Hořká čokoláda a jak je stále čistší a koncentrovanější, čím více minerálů obsahuje: zejména železo, velmi užitečné při výživě těhotných žen, chudokrevných lidí a obvykle také žen v plodném věku, které často trpí nedostatkem železa v důsledku hořčíku a draslíku, které prospívají svalům a končetiny. Kromě toho hořčík pomáhá v boji proti hypertenzi, jedné z nejčastějších nemocí v západních zemích, která je často příčinou infarktu a mozkové mrtvice. Přítomnost zinku a fosforu, výborného pro zdraví a dobré fungování mozku, doplňuje obrázek.
Čokoláda v těhotenství: je dobrá nebo špatná?
"Výživa v těhotenství je choulostivý problém a těhotné ženy si musí dávat pozor na to, co jedí, doslova se vyhýbat jídlu a využívat výhody ostatních. Pokud jde o hořkou čokoládu, doporučuje se, v mírném množství, díky" přísunu energie a minerály. Množství by však mělo být mírné, aby se zabránilo přílišnému přibývání na váze. Tmavá čokoláda přispívá svými minerály k regulaci oběhu a krevního tlaku a také předchází riziku preeklampsie, těhotenská porucha způsobená hypertenzí matky.
Čokoláda jako antidepresivum. Objevte další potraviny proti smutku!
Jak jsme uvedli v přínosech pro tělo, čokoláda také působí jako skvělý antidepresivum, a to natolik, že je symbolem potravin, které každému přinášejí energii a pocit pozitivity.Ale není to jen čokoláda ... objevte všechna antidepresivní jídla, abyste se cítili veselejší a plní touhy to dělat!
