3 způsoby, jak bojovat proti „závislosti na smartphonu“
Ovládání smartphonu je nyní automatické gesto, které si ani neuvědomujeme. Vyndáme mobilní telefon z kapsy nebo tašky a ocitneme se při procházení kanálem Instagram, aniž bychom cokoli konkrétního hledali, dokud se nepřestaneme dívat na podobná videa a dávat smysl procházení na sociálních sítích:
Stává se, že necháte klíče doma, ale je téměř nemožné jít ven bez mobilního telefonu, protože bez něj se cítíme ztraceni.
Jak můžeme opustit tuto závislost, která riskuje, že ztratíme smysl pro realitu? Zde jsou tři snadné způsoby, jak to udělat!
5 snadných způsobů, jak zmírnit kocovinu
1. Z dohledu ...
Načítání ...přes GIPHY
Lidé, kteří drží dietu, pravděpodobně nebudou kupovat sladkosti, o kterých vědí, že nejsou povoleny, protože když je uvidí, mohou z pravidla udělat výjimku.
Pokud pracujete, vaříte nebo děláte něco, co nezahrnuje používání telefonu, nechte jej v jiné místnosti nebo jej vložte do vzdálené kapsy kabelky. Jistě, s telefonem pryč vám to může trvat několik sekund získat to a dělat panické fotky, ale z dlouhodobého hlediska to bude stát za to!
2. Vytvořte „žádné telefonní zóny“
Existují oblasti, kde po právu nemůžete kouřit: proč nevymyslíte oblasti, kde je lepší nepoužívat telefon? Kromě toho určete časové intervaly, ve kterých se budete muset pustit smartphonu, a pamatujte, že nikdy nespíte s telefonem pod polštářem nebo příliš blízko postele.
Dobře, v případě nouze to rychle dosáhněte, ale s telefonem od vás se vám bude spát nekonečně lépe!
3. Vymažte to, co vás nejvíce bolí
Načítání ...přes GIPHY
Oscar Wilde řekl, že „jediný způsob, jak odolat pokušení, je podřídit se mu“, ale to nefunguje, když se během„ hodiny ocitneme při pohledu na 17 fotografií pand objímajících zookeepery ... Odstraňte aplikace, které na vás mají škodlivý účinek, a ponechte si ty, které jsou opravdu užitečné. Udržujte si účty, abyste je mohli kontrolovat z počítače, kdykoli se vám zachce, a udělat z telefonu opět telefon: užitečné pro milion věcí, ale zásadní pro zprávy a telefonní hovory.
Zpočátku bude sledování Instagramu z počítače docela nepohodlné, ale krok za krokem si budete moci vzít život zpět a nezbláznit se, když poplatek klesne pod 10%!
