Jak zapomenout na bývalého: 7 tipů, jak se vrátit do života po skončení vztahu
Je konec: ať už váš vztah skončil vzájemnou dohodou nebo najednou, ať skončil dobře tím, že si jeden druhému pohlédl do očí a rozhodl se zůstat přáteli, nebo zda to skončilo velmi špatně třeba zradou, rozchod není nikdy snadné, zvlášť pokud nejste ... vy, mezi těmi dvěma, ten, který je přesvědčen, že zavírání je pro vás opravdu nejlepší volbou. Pravděpodobně během několika měsíců zjistíte, že ten, na kterého jste vsadili, nebyl pro vás tím pravým partnerem: ale do té doby se bolest, utrpení, zmatek mísí s nevyhnutelnou touhou znovu se spojit se svým bývalým. A přesně to nemusíte dělat.
Jak jste říkal? Zůstávat přáteli? Může to být, ale určitě ne hned! Na konci příběhu je tolik důvodů, proč se s bývalým nebýt v kontaktu, přičemž prvním z nich je bezpochyby to, že se musíte soustředit na sebe!
Cíl: Zapomenout na svého ex
Zdá se to snadné říct, ale nostalgie je vždy za rohem. Zapomenout na osobu, se kterou jste udělali tisíc projektů a sdílet tolik dobrých časů, není snadné. Existuje také nepříliš zastřené riziko idealizace a odložení všech těch vad, které vás pravidelně rozzuřily, když jste byli spolu. Zapomenout na svého ex pomocí těchto sedmi tipů bude nejen snazší, ale také rychlejší: Prožijeme spolu různé okamžiky hněvu, bolesti a slz až do vašeho úplného znovuzrození. V jakém okamžiku, pokud máte pocit, že můžete také znovu objevit vztah náklonnosti a přátelství se svým bývalým, ale pouze tehdy, když jste opravdu mimo tento příběh. Jsi připraven? Ulice!
Viz také
Vzdálenost: absolutně se vyhněte tomu muži
Pokud je opravdu tentokrát konec, nenechme se zmást. Vidět svého ex bude mít pouze funkci zpomalit ve chvíli, kdy si uvědomíte, že jste na něj zapomněli. Nevidět ho znamená jen si nedomluvit schůzku, ale také se vyhnout návštěvě míst, kam obvykle chodí váš bývalý (pojďte, znáte je!). Pamatujte, že setkání s ním znamená pokaždé udělat krok zpět a vymazat veškerý ten malý pokrok, kterého budete pravidelně dosahovat. Jeho přítomnost vás děsí a deprimuje a také vám brání těšit se a žít svůj nový život. Pokud se s ním potkáš nenuceně, omez se na rychlé ahoj, nepokládej osobní otázky, abych nemusel trávit hodiny přemítáním nad jeho odpověďmi, ale prostě jít dál. Pokud se naopak s bývalým ocitnete v situaci, která vás nutí vídat se prakticky každý den, pokud na to opravdu chcete zapomenout, musíte tuto situaci změnit, a to i za cenu změny zaměstnání, popř. měst. Váš život a vaše blaho je důležitější než staré plány!
Žádný kontakt: vše je platné, textové zprávy, e -maily, sociální sítě a dokonce i whatsapp
Nevidět to je zbytečné, pokud to nepřestanete cítit. Nikdy neznamená nikdy. Sociální sítě to dělají obzvlášť obtížným tím, že vám neustále dodávají nová přátelství a představy o večerech bez vašeho bývalého partnera. Tohle všechno nepotřebuješ! Pokud vás představa úplného prolomení mostů děsí, myslete si, že jde o dočasnou lest. Když už vás tento příběh nebolí, váš ex se může dokonce vrátit do kruhu vašich virtuálních přátelství, ale nyní máme ambiciózní cíl: DI-MEN-TI-CAR-LO!
Proto žádné hovory, žádné zprávy, žádné SMS, žádné kontakty na sociálních sítích ani z žádné aplikace: cílem není zmizet, být záhadní nebo jim nechat ujít. Ve středu jste vy, vaše bolest pro konec vztahu a vaše touha posunout se vpřed (kterého je prozatím nedostatek, ale ono to přijde!). Požádejte o pomoc také své přátele, ujistěte se, že se potkáte se společnými přáteli, když není poblíž, vyhýbejte se o něm mluvení a zajistěte, aby vám nikdo neřekl o vašem bývalém. Už nejste pár: řekněte to dokola! Přestaňte ho sledovat na všech sociálních sítích: pokud máte příliš mnoho společných virtuálních přátelství na Facebooku a Instagramu, využijte příležitosti a dopřejte si pěkné detoxikační období ze sociálních sítí a věnujte se skutečnému životu. Můžete jej také na chvíli zablokovat v telefonu: pokud zablokujete jeho kontakt, budete si jisti, že to není on, když vám zazvoní telefon. Vypadá to jako maličkost, ale věděli jste, jak moc to pomáhá!
Jak také řezat vzpomínky
Pokud máte kolem sebe tisíc věcí, kvůli kterým na něj myslíte, je těžké na něj zapomenout: vezměte tedy všechny předměty, dary a osobní věci a cokoli jiného, co vám ho připomíná, a vyhoďte je. Dobře, zahodit to všechno se může zdát jako extrémní rozhodnutí a můžete také svému bývalému vrátit malé věci denní potřeby, které po sobě zanechal. Pokud jsou problémem drobné dárky, fotografie nebo dopisy, a pokud o tom zahodení nechcete ani slyšet, mějte vše v krabici a slibte, že toto pole neotevřete, dokud vám nebude dobře, a když si tyto věci prohlédnete, donutí vás to úsměv. s něhou, neplač zoufale! Odstranění všech předmětů minulosti z dohledu je také malým symbolickým rituálem, který začíná nový směr ve vašem životě: od této chvíle se díváte dopředu!
Nepředstírejte, že jste hned v pořádku
Nemá smysl maskovat své skutečné pocity a vrhat se do divokého nočního života předstíráním, že jste na svého bývalého bleskově zapomněli. Pocity by se vrátily na světlo při první příležitosti a zjistíte, že trpíte jako úplně poprvé. Překonat tuto bolest znamená v první řadě podívat se jí do tváře a žít ji, když ji potřebujete, plakat, pokud máte chuť to dělat, vypustit páru s přítelem, pokud potřebujete racionalizovat, co se stalo. Poté bude vše snazší, ale nyní si dejte veškerý potřebný čas. Do té doby se neizolujte - mít rodinu a přátele, které dobře znáte, vám pomůže cítit se milován. Vždy se na ně můžete spolehnout: objetí v některých případech dělá zázraky!
Udělejte si čas
Pokud máte během dne spoustu volného času, je snazší vypustit vzpomínky a myslet na svého bývalého. Chcete -li rychleji zapomenout, naplňte svou agendu závazky. Povzbuďte svou představivost zapojením se do nových zážitků. Pokud se necítíte připraveni vrátit se do společenského života a nechcete se bavit a věnovat se relaxační činnosti, najděte si nový koníček nebo sport, který vás nabije energií a budete se cítit fit. Stanovte si krátký cíl, kterého chcete dosáhnout za měsíc nebo dva: může to být učení se novému jazyku nebo dobrovolnictví nebo objevování všech výhod jógy pro vaše tělo. Vše závisí na tom, co máte rádi a chcete dělat!
Nový život, nový vzhled
Buď krásná, opravdu krásná. Malé nakupování s přáteli na rozveselení, nový sestřih na přivítání vašeho nového života a poté se o sebe každý den starejte, krémy, masky na obličej, upravené líčení. Když se dobře uvidíte, budete se cítit lépe. Milovat sebe sama vám pomůže soustředit se na sebe a uzdravit si rány. Vyjděte z domu se vztyčenou hlavou a užijte si ten pocit svobody, o kterém jste si mysleli, že jste ho ztratili. Existuje velmi důležitý člověk, který potřebuje veškerou vaši lásku: a jste to vy!
Nehty hřebík: funguje to téměř vždy
Necítíte se připraveni na nový příběh? Je to normální, ale nikdo vás nežádá, abyste se teď zasnoubili. Potřebujete trochu lehkosti, takže pokud si chcete s někým posedět nebo poznat nové lidi, udělejte to bez problémů. Protože příležitostné setkání odměňuje vaše sebevědomí, cítíte se krásná a žádaná a nevyhnutelně vás také nutí přestat si svého bývalého idealizovat. I spánek s někým jiným vám může pomoci, protože ve vás probudí nové emoce a vytvoří nové dobré vzpomínky: pokud však nevěříte, že jste okamžitě našli muže svých snů, očividně jste zklamaní a zoufale hledáte svého ex !
