Rutina: jak to zvládnout a udělat každý den trochu výjimečným
Strávili jste speciální dovolenou a touha vrátit se byla nulová. Nenechte se ale odradit tím, čemu Britové říkají „blues po prázdninách“ - čekají na vás nové výzvy, díky nimž bude nadcházející sezóna stejně výjimečná! Chcete pak znehodnotit výhody získané během zaslouženého letního odpočinku? Jsme tu, abychom vás zastavili, a proto se uchýlíme k malým, velkým návrhům.
Začněme tím, který bude kolegům závidět: vraťte se k nim hřebíky a křičte!
1. Vytvořte kontrolní seznam
Návrat z dovolené pro většinu z nás znamená návrat do práce. Ať už jste do své práce zapálení, nebo ne, návrat do práce po období absolutního uvolnění stojí úsilí. Jak reagovat? Opuštěné poznámky. Udělání pořádku a přeřazení všeho, co je nadbytečné, vám pomůže začít znovu na pravé noze!
Viz také
přes GIPHY
2. Stanovte si nové cíle
Jak se často stává, během těchto svátků jste obdrželi nespočet podnětů a cenili si spoustu nových nápadů, které vzešly z těch nejabsurdnějších diskusí s vašimi přáteli nebo rodinou. Na co tedy čekáte? Nastal čas uvést je do praxe! Dokud je nadšení stále tak živé, využijte příležitosti a vytvořte si seznam projektů, které vám v létě proběhly hlavou a které byste opravdu chtěli dělat. Když je napíšete na papír, budou se cítit blíže!
3. Trávit volný čas venku
Abyste si zvykli na každodenní rutinu, bylo by ideální dělat věci postupně. Jak? Výdaje mimo město každý víkend nebo volný čas, které máte k dispozici. Jediné, co musíte udělat, je podnikat malé výlety mimo město, bez nadměrných finančních nebo organizačních nákladů. prostě zůstaňte ve městě, dopřejte si alespoň několik dlouhých procházek, abyste se mohli hýbat! Díky těmto trikům se budete na dovolené cítit trochu víc a přechod na každodenní závazky bude méně jasný a méně traumatický.
Nikdy nepotřebujete dovolenou tolik, jako když jste se právě vrátili. Ann Landersová
4. Pěstujte své koníčky
Chcete -li strávit celý rok, jako byste byli na dovolené, nikdy neodkládejte své vášně. Možná máte štěstí a jste zamilovaní do jeho práce. Ale práce, stejně jako rodina a všechny každodenní činnosti, je stále závazkem a často příčinou stresu. Proto je důležité vyhradit si čas pro sebe a pěstovat své koníčky, abyste se nikdy nenudili a hlavně se cítili zcela spokojeni.
5. Vlez do kuchyně
Horko je čím dál snesitelnější, takže už nemáte žádné výmluvy, abyste se drželi dál od kamen! Držte se dobrého zvyku, doufáme, že jste měli na pláži, jíst hodně ovoce, které je vhodné vzít do kanceláře a je nabité vitamíny, které vám zvednou náladu, ale nezapomeňte na obědový box! jídlo vám dodá síly, které potřebujete k tomu, abyste vše dokončili a prožili den v míru krok za krokem.
Pokud to opravdu chcete přehnat, použijte nějaké letní recepty na přípravu večeře nebo aperitivu pro přátele, které jste nějakou dobu neviděli “!
Načítání ...
přes GIPHY
6. Dávejte na sebe pozor
Udržet si opálení co nejdéle může být dobrý způsob, jak si udržet náladu. Používejte tedy správné krémy jak pro tento účel, tak pro rehydrataci pokožky, která byla dlouhodobě vystavena slunci. Pak přejděte k vlasům, které po slunci a soli budou určitě potřebovat úpravu a pěkný výživný balíček!
Zkuste se také každé ráno probudit alespoň o 15 minut dříve, abyste si mohli dopřát jógu nebo si jen dopřát delší snídani. „Pečlivá kosmetická rutina vám pomůže začít každý den klidněji!“
7. Udržujte vztahy
Znáte to slovní spojení, které se používá k říkání novým známým na dovolené nebo přátelům, které jste v tom letovisku našli po letech, kdy neměli novinky: „zůstaňme v kontaktu“. V 99% případů se to nestane, ale proč to neudělat vážně? Pocit nebo možná organizace strávit nějaký čas společně vám pomůže znovu prožít dobré časy, které jste právě prošli, a udělat rutinu, do které se vracíte, trochu jinou.
Načítání ...přes GIPHY
8. Myslete pozitivně
Pamatujte: realita kolem vás je odrazem vašich myšlenek. Co z toho plyne? Pokud po návratu přesvědčíte sami sebe, že se všechno děje špatně jen proto, že už nemáte písek pod nohama, neexistuje způsob, jak se situace změní a budete se muset udržovat v úzkosti, melancholii a nervozitě! Milujte se více a soustřeďte se o tom, co děláte. nabízí novou sezónu: nové projekty, chladnější večery, společnost přátel, které jste nějakou dobu neviděli. “ A pokud ve vašem každodenním životě existuje něco, co prostě nefunguje, ke kterému jste se absolutně nechtěli vrátit, možná je čas to změnit:
Místo snění o příští dovolené byste si možná měli vybrat život, ze kterého necítíte potřebu uniknout. Seth Godin
