Jak nežárlit: 5 způsobů, jak udržet žárlivost na uzdě
Jaké jsou ingredience pro mírové a harmonické vztahy? Určitě nemůže chybět loajalita, důvěra, velkorysost a dostupnost vůči lidem kolem vás. Může se to však stát každému, kdo někdy pochybuje o věrnosti partnera, zvláště pokud provádíte milostný vztah na dálku nebo si všimnete „nebezpečné“ situace s někým, kdo chodí příliš mnoho .. Také, věděli jste, že ze všech znamení zvěrokruhu jsou někteří považováni za zrádce více než ostatní?
Zde uvidíme, co to vlastně žárlivost je a jak na svého partnera příliš nežárlit.
Viz také
Jak se rozejít s chlapem: 8 způsobů, jak se tomu vyhnout!
Když je žárlivost zdravá a když je posedlá
Žárlivost je lidský pocit. Je to v podstatě strach způsobený představou ztráty milovaného člověka, ať už je to váš partner, přítel nebo dokonce rodinný příslušník. Je to hlavně kvůli strachu z opuštění, zrady nebo odchodu pro někoho jiného a následného odloučení Žárlivost je často zaměňována se závistí, ale je dobré upřesnit, že jde o dva různé pocity. Ve skutečnosti cítíme závist, když chceme něco - ať už je to hmotné nebo ne -, co patří jiné osobě, zatímco žárlivost se týká právě strachu ze ztráty někoho, kdo je nám drahý.
Dnes se budeme zabývat hlavně žárlivostí v milostném vztahu a chceme okamžitě specifikovat, jak tento pocit nemusí být vždy odsouzen. Můžeme tedy rozpoznat zdravou žárlivost, která je dokonce spojencem páru. Trochu žárlit na váš partner je více než normální a na přijatelné úrovni je také příjemný: partner se díky němu cítí milován, žádaný a také „chráněn“ ostatními. Navíc může vašemu vztahu dodat určitou živost a dynamiku.
„Pokud je žárlivost znakem lásky, je to jako horečka nemocného člověka, pro kterou je to známka života, ale nemocného a špatného života.“
Miguel de Cervantes
Když se na druhé straně vymkne kontrole, tento strach riskuje, že se stane samotnou příčinou úpadku a roztržení milostného příběhu. V těchto případech je žárlivost definována jako „obsedantní“ nebo „patologická“ a spočívá v pochybování o jakékoli akce podniknutá. od partnera nebo vždy zpochybňující každé jeho gesto, hledající všude stopy po zradě. Stručně řečeno, patologický žárlivý člověk si představuje a vymýšlí důkazy proti muži nebo ženě vedle sebe, hluboce vyčerpávající vztah, někdy nenapravitelně.
Každý zná sebe a partnera nebo partnera, se kterým vstupuje do vztahu: pokud máte v posledním období pocit, že se vám žárlivost vymkne z rukou a že svým chováním riskujete zničení svého milostného příběhu, řiďte se těmito radami, autentickými „návod“, jak na to přehnaně nežárlit.
1. Zapracujte na svém sebevědomí
Za prvé, na základě žárlivosti často dochází k více či méně vážnému nedostatku sebevědomí, bezpečí a zcela iracionálního strachu, že si partner může vybrat jinou osobu, protože je svým způsobem lepší. Zkuste na sobě něco zapracovat a přemýšlet o tom, zda když závidíte, vnímáte pocit méněcennosti ve srovnání s „hypotetickým“ soupeřem v lásce. “To vše navzdory tomu, že vám váš přítel nikdy nedal příležitost pochybovat o jeho věrnost.
V takovém případě si pamatujte toto: váš partner se rozhodl být s vámi a udělal to pro osobu, kterou jste, s vašimi dokonalými nedokonalostmi a se všemi nuancemi vaší postavy. Nepochybujte ani nepodceňujte své tělo, zajímá vás a kdo jste, ale pracujte na zlepšení sebeúcty. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout: například můžete začít tím, že se přestanete srovnávat s ostatními, odstraníte toxické vztahy, odeženete negativní lidi a rozpoznáte své vlastnosti nebo výsledky, kterých máte dosáhnout jen vlastní silou.
2. Zamyslete se nad ranami minulosti
Extrémně žárliví jedinci velmi často žárlí také kvůli silné bolesti v minulosti.Může se stát, že zrada, kvůli které jsme před tolika lety trpěli, zanechala hlubší ránu, než by si kdo mohl myslet. Zradit znamená být zasažen s plnou důvěrou, což je pocit, který se těžko rekonstruuje. Je proto normální projevovat žárlivější a ochrannější chování než obvykle. Když však „zkušenost z minulého vztahu nadále ovlivňuje a narušuje přítomnost natolik, znamená to, že“. nebylo zcela propracované a zastaralé.
Pokud je to váš případ, řešte toto téma s tím, komu nejvíce důvěřujete, ať už je to váš současný partner či nikoli. Můžete si promluvit s přítelem, členem rodiny nebo s kýmkoli, kdo si myslí, že vám rozumí. Kromě toho budete muset udělat vlastní reflexi, abyste pochopili, jak je lepší s tím traumatem jednou provždy skončit a začít brát svůj život zpět do ruky bez dalšího podmínění.
3. Vyřízněte si prostory (a nechte svého partnera udělat to samé)
Čas, který dva partneři stráví společně, se liší v závislosti na páru. To neznamená, že bychom nikdy neměli žít v symbióze jeden s druhým. Je dobré, že vy i váš přítel máte své vlastní osobní prostory, abyste mohli provádět činnosti samostatně nebo se potloukat sami s přáteli a kolegy. Pokud jste v tuto chvíli ještě tuto situaci nezažili, můžete si zkusit vybrat koníček nebo sport, který se vám vždy líbil, ale který jste dosud neměli možnost dělat. Od jógy po kurz malování, od studia hudebního nástroje na hodiny tance: možnosti rozhodně nechybí.Navíc se nezapomeňte setkat se svými přáteli: nikdy to neberte jako samozřejmost.
Trávení času o samotě vám oběma umožní diskutovat o aktivitách toho druhého a objevit možná dosud nepublikované stránky osobnosti každého z nich. Vyřezávání vašich prostor je však především nejlepší strategií, jak se navzájem respektovat a nebýt vůči sobě obsedantní nebo nežárlit.
4. Zlepšete komunikaci ve dvojici
Velmi často zapomínáme, že dobrá úroveň komunikace je základem mírumilovného a harmonického vztahu. Se svým partnerem můžete a měli byste se zabývat všemi druhy témat, od těch „nejbanálnějších“ a bezstarostných až po ta nejzávažnější a nejhlubší. Pokud jste si nedávno uvědomili, že žárlíte více než obvykle, možná proto, že vás trápí určitá situace, do které je váš přítel zapojen, je řešení jednodušší, než se očekávalo: promluvte si s ním o tom a postavte se mu čelem, diskutujte o svých zmatcích nebo o svých strachy.
Je zřejmé, že pro dobrou komunikaci musíte věnovat pozornost tónu konverzace. Máte pochybnosti o jeho chování? Neobviňujte ho ani ho nedávejte na místo bez dobrého důvodu - naučte se velmi poctivě vyjadřovat, co cítíte. Tento postoj určitě ocení a otevře se vám s menší nechutí a odhalí svůj úhel pohledu. U mírně žárlivého muže byste udělali to samé: respekt a vzdělání jsou pro zdravý a vyvážený příběh zásadní.
5. Naučte se důvěřovat
Konečně je zde poslední krok k tomu, jak nežárlit. Může se to zdát nejzjevnější, ale ve skutečnosti je zásadní omezit žárlivost a žít vztah v míru. Ať už ve vztahu máte negativní zkušenosti nebo ne. důvěřovat někomu v minulosti není snadné. Znamená to snížit osobní obranu, přenechat část kontroly nad určitou situací jiné osobě a také odhalit své nitro. Důvěře se nenaučíte v příštím okamžiku nebo během dne. Na druhou stranu lze některé aspekty a postoje naší postavy zlepšit.
Řiďte se například pravidlem číslo jedna: nikdy nekoukejte na sociální média nebo telefon svého přítele, abyste si byli „jisti“, že nedělá něco za vašimi zády. Takové gesto je nejen nedostatek důvěry, ale také respekt k jeho soukromí. Také pokud přijdete pozdě na odpověď na zprávu nebo hovor, nemyslete hned na to nejhorší: kdokoli má během dne závazky a nemůže žít na mobilním telefonu. Naučte se věřit ve věrnost partnera a lásku k vám, uvidíte, že váš vztah bude pozitivně trpět.
Konečně, pokud vás něco trápí, nezapomeňte si o tom s ním promluvit, než začnete dělat domněnky nebo zkoumat: pouhým zavedením těchto tipů zůstane vaše vůle zdravá - a nepostradatelná - žárlivost, ideální k tomu dotek živosti. do vašeho vztahu bez jakýchkoli komplikací.
