Sbohem stárnutí? takhle
Studie se zaměřila na účinky, které změna životního stylu k lepšímu má na chromozomy, nebo spíše na telemery, končetiny, které se časem zkracují a nechávají chromozomy vystavené možnému poškození. Telomery jsou vědou považovány za biologické hodiny lidského těla; když se přestanou prodlužovat a skutečně zkracovat, buňka zemře. Navíc zkrácení telomer ponechává buňku bezbrannou, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby, rakoviny a cukrovky.
Správný životní styl by tedy prospěl telomerám, prodloužil by jejich délku. Pro správný životní styl platí preventivní opatření, která již známe: snažte se správně jíst s ovocem a zeleninou, omezte cukry; zvládat stres zdravým způsobem; cvičte denně mírné cvičení.
Studie se bude muset v budoucnu opakovat a zahrnovat ještě více předmětů; dosud bylo pět let sledováno 35 mužů. Mezi nimi některé subjekty postupně zlepšovaly svůj životní styl, zatímco jiné pokračovaly ve svých návycích. U subjektů, které se řídily radami vědců, bylo zjištěno prodloužení asi o 10 procent telomer, zatímco ti, kteří neprovedli žádné změny, ztratili asi 3% na délku.
Viz také
Viz také:
- Stárnutí? Je to dědičné
- Maliny zvyšují plodnost
- Dopřejte si přírodní prostředky: ebook
