Jak překonat své komplexy?

Co je to komplex?

Italský slovník De Mauro definuje slovo „komplexní“ jako „soubor myšlenek, tužeb, vzpomínek, částečně nebo zcela nevědomých, které se formují v dětství a ovlivňují psychický život dospělého jedince“. Z psychologického hlediska se komplex promítá do zaměření na fyzickou, psychickou nebo sociální vadu (skutečnou nebo imaginární). Osoba, která se komplexuje, si vytváří „deformovaný obraz sebe sama. Existují různé typy komplexů:

Viz také

Hut syndrom: co to je, jaké jsou příčiny a jak to lze překonat

Jak překonat ostych? 5 praktických rad, jak na to

Strach z lásky: co je to filofobie a jak ji lze překonat

• fyzické komplexy: většinou postihují ženy, protože jsou těmi, které jsou vystaveny silnému tlaku na svůj obraz ze společnosti, která je založena na kultu vzhledu. Cítí se nuceni být krásní a svůdní za všech okolností. Komplexy se obecně týkají těla: hmotnosti , prsa, břicho a zadek.
• psychické komplexy: mohou se týkat nedostatku kultury, inteligence, humoru, dynamiky.
• sociální komplexy: týkají se peněz, povolání nebo původu.

Příčiny sahají až do dětství

Komplexy je třeba přičítat chybám, kterých se rodiče dopustili při výchově dítěte: byly předloženy nesprávné modely dokonalosti a byl použit přehnaný tlak.

Komplexy jsou také úzce spojeny s problémy sebeúcty. Jak dospějete, začnete se srovnávat s ostatními. Objekty srovnání jsou dnes obrazy zprostředkované masmédii, které diktují příliš vysoké standardy a přispívají ke zhoršení pocitu méněcennosti.

Konečně se může stát, že lidé s komplexy mají určitou predispozici k perfekcionismu a nevědomě odmítají být součástí davu, být obyčejnými lidmi.

Najděte v sobě sebevědomí s pomocí psychologa!

Je normální být složitý?

Stát se komplexem je lidské a důvod je prostý: všichni jsme nedokonalí a víme to. Důležité je vyvinout strategii, která by akceptovala naše vlastní nedokonalosti. Rozhodně se nesmíme vzdát opravy svých vad, ale naučit se to dělat s klid.

Kdy byste si měli dělat starosti?

V extrémních případech se fyzické komplexy mohou změnit v patologickou posedlost, označovanou odborným termínem „dysmorphophobia“ (nebo „strach z odhalení deformací vlastního těla a především z„ neschopnosti přijmout své tělo takové, jaké je “Kdo má vážné komplexy, analyzuje se do nejmenších detailů a nedokáže se považovat globálně: už se nepovažuje za lidskou bytost, ale za objekt, který je třeba upravit.
Člověk je dysmorfofobní, když již není schopen provádět určité činnosti každodenního života, protože mu v tom brání jeho psychika: nemůže jít na pláž, protože nemůže přijmout své tělo, nenosí sandály, protože nenávidí své nohy .

Když je komplexu přikládán příliš velký význam, člověk je přesvědčen, že tato nedokonalost je příčinou všech osobních selhání. Tento nedostatek sebeúcty je v dospívání normální, ale pokud se objeví v dospělosti a může snadno vést k depresi, nabere úplně jiný rozměr. V tomto případě existuje pouze jeden lék: psychoanalýza.

Udělejte si test a zjistěte, jaké komplexy máte!

Jak překonat komplexy?

Nejprve si přiznejte, že jste nedokonalí a vzdejte se toho, že budete chtít za každou cenu potěšit každého. Proměňte své rozdíly ve výhody a soustřeďte se na to, co děláte dobře. Neváhejte se vrhnout do profesionálních sektorů, které dokáží zlepšit vaše dovednosti. Naučte se dívat se do zrcadla, abyste se viděli jako osoba, a nekontrolovat, zda je váš nos vždy dlouhý nebo zda jsou vaše boky stále kulaté: kouzlo daleko přesahuje fyzickou krásu.

Je také důležité setkávat se se správnými lidmi: vaše rodina a přátelé musí vědět, jak vás přijmout takového, jaký jste, a abyste se cítili výjimeční. Vaše problémy.