Co je štěstí: úvahy a rady pro šťastný život
Jak být v životě šťastný, to je otázka, kterou si muži kladou po staletí. Co je to však vlastně štěstí? Věda poskytuje odpověď, ale možná každý z nás má svou vlastní představu o tom, co je tato emoce. Zdravý životní styl je určitě prvním krokem k dosažení štěstí: objevte naše tipy, jak se vždy probudit v dobrém náladu sledováním videa níže!
Co je štěstí: to si o tom myslí věda
Vědci a psychologové po celém světě se nikdy nepřestali zajímat o to, co je štěstí a jak může člověk udělat, aby zlepšil svůj život a byl šťastnější. Bylo provedeno nespočet studií, takže v posledních desetiletích se dokonce zrodila „pozitivní psychologie“, která si klade za cíl aby prozkoumali příčiny, které dělají muže šťastnými.
Daniel Gilbert, výzkumník z Harvardské univerzity, rozlišuje dva druhy štěstí:
- Emoční štěstí. Je to „pocit pohody, který zažíváme, když strávíme krásný den se svými blízkými, když podnikneme výlet, když sledujeme západ slunce.“ Přechodný zážitek spojený se současností.
- Morální štěstí. Vědomí života plného a naplněného života, vedeného etikou a respektováním svých zásad.
Honba za štěstím může trvat mnoho let: znamená to najít smysl své existence a sdílet ji s ostatními. To je také názor zakladatele pozitivní psychologie Martina Selingmana, který věří, že velká část štěstí našeho života nezávisí na ničem jiném než na nás samotných. Abychom byli šťastnými muži a ženami, musíme nejprve najít sílu v sobě. přilákat pozitivní situace. Poté, co jsme v duši uvolnili prostor pro tyto pocity, přijde štěstí.
Viz také
George Vaillant, v největším výzkumu štěstí, který kdy probíhal, který trval 75 let, ukázal, že tento pocit je do značné míry spojen s našimi vztahy s ostatními: čím více se nám podaří žít život plný spokojených vztahů, tím budeme šťastnější. Podle vědců, kteří analyzovali činy, které charakterizují muže spokojené s jejich existencí, se zdá, že být velkorysý k ostatním, být vděčný za privilegia, která máte, pravidelně mít nové zkušenosti s lidmi, které milujeme, a učit se umění odpouštět. dobré techniky zavést do praxe, abyste byli šťastní.
Psycholog Michael Fordyce uvedl, co považuje za klíčové principy, které vedou ke štěstí:
- Mít bohatý a aktivní život
- Stýkat se s jinými lidmi
- Věnujte se aktivitám, ve kterých se budete cítit dobře
- Pěstujte láskyplné vztahy.
Při analýze výzkumu provedeného v Německu však vědci ukázali, že samotné manželství nestačí: to, že jste v manželství, ve skutečnosti není samo o sobě zárukou štěstí, abyste byli v životě šťastní, musíte se zavázat k budování vztahů s „opravdovou láskou“ Po mnoha letech vztahu se tento pocit ve skutečnosti může zmenšit.
Co je štěstí podle filozofie
Jedním z filozofů, kteří nejvíce psali o štěstí, je řecký Epikurus, který z hledání slasti udělal středobod svých úvah. Podle tohoto filozofa není člověk nikdy příliš starý na to, aby se staral o blaho své duše, a čím dříve začne, tím lépe; člověk během svého života má přirozeně tendenci vzdalovat se od bolesti, ať už fyzické nebo psychické, hledat potěšení.Přesně tato absence bolesti je příčinou štěstí ve světě. Epicurus pak rozděluje životní radosti do tří kategorií: ty přirozené a nezbytné (přátelství, láska, jídlo, péče, ...), ty přirozené, ale nepotřebné (luxus, hojnost, ...) a nepřirozené a nepotřebné (moc, sláva, sláva, ..).
Podle této filozofie se člověk musí soustředit na život spojený se svými zájmy a pěstovat vztahy přátelství a lásky, usilovat o potěšení, aby žil mimo zdroje bolesti. Pro Sokrata však cesta ke štěstí prochází „ závazek a etika “: čím více se člověk bude řídit svými zásadami, tím více se bude cítit dobře.
Východní filozofie se také zabývala tím, jak být šťastný. Buddhismus své hledání pohody zakládá na sérii praktik shromážděných v myšlence Noble Eightfold; to jsou Buddhova kázání s cílem naučit lidi, aby byli sami se sebou v míru. Podle této filozofie štěstí nezávisí na materiálních věcech, které jednotlivci vlastní, ale na vnitřní spravedlnosti. Štěstí se dá vydělat, pokud se poprvé vydáte na intenzivní duchovní cestu.
V modernější době se tématu štěstí dostalo takové pozornosti, že na univerzitě v Yale dokonce zřídili kurz ad hoc; velká skupina studentů navštěvuje řadu lekcí o tom, jak učinit svůj život plnějším, na základě principy pozitivní psychologie. V Itálii se filozof Salvatore Natoli dlouhodobě zabývá hledáním rozkoše a toho, jak můžeme být šťastní. U příležitosti festivalu filozofie v Modeně poskytl „rozhovor Rai Cultura, ve kterém hovoří o své knize „Výchova ke štěstí.“ Podle Natoliho zájem o vnější aspekty existence nevede k blahu, protože ke štěstí nejsou potřeba: je lepší se soustředit na vlastní subjektivitu.
Tipy ke štěstí
Všichni chceme být v životě šťastní, je to fyziologický stav lidské bytosti. K pocitu pozitivních vjemů se však musíme odhodlat zlepšit svůj fyzický a duchovní stav. Můžete být šťastní i s málem a vděčnost určitě je pocit, který nám může pomoci.
- Mít ze sebe dobrý pocit. Wellness prochází vztahem k naší duši a tělu.
- Dělat to, co nám dělá dobrý pocit. Hledání potěšení z činností, které nám způsobují pozitivní pocity, je prvním krokem ke štěstí v životě.
- Socializovat. Sdílení vašich emocí s ostatními je důležité: nejlepší roky jsou ty, které strávíte mezi lidmi.
- Být bohatý není synonymem štěstí. Proč někteří lidé nejsou nikdy šťastní a jiní, i když žijí ve znevýhodněných podmínkách, ano? Tato nadměrná pozornost k materiálnímu blahu typická pro západní společnost nevede ke štěstí. Ekonomické starosti určitě nezajišťují pohodu, nicméně miliardáři nemusí být se svým životem spokojenější než normální lidé, protože hromadění věcí není tak důležité jako vztahy.
- Řiďte se psychologií, jejíž sloganem je „zlepšit svůj život“. Jedním z předpokladů pozitivní psychologie je, že můžete žít pozitivně, pokud se každý den zavážete změnit situace, které způsobují nepohodlí. Pokud vám život na určitém místě dělá špatný pocit (například v místech, kde je od září do října málo světla), pak je lepší hledat ubytování, kde se máte lépe. Důležitou roli hrají klimatické podmínky pokud jde o štěstí. Mnoho lidí se cítí pohodlně pouze na jaře a v létě, s vrcholem v měsících dubnu, květnu, červnu a červenci, ale pokud jim nedostatek světla a slunce nedovolí žít v nejlepším světle, můžete zhodnotit myšlenka přestěhovat se jinam.
- Pomáhání ostatním. Pochopit, jak být šťastný, je otázka, která trápí lidské mysli po stovky let: někdy však solidarita a dobrovolnictví dělají zázraky. Svět se neskládá z jednotlivých jedinců, kteří by byli zaujati svými vlastními věcmi: nikdo z nás není ostrov.
Úvahy o štěstí velkých myslitelů
Kdykoli se cítíte smutní, než převládnou negativní emoce, čtení těchto frází od velkých intelektuálů minulosti vám pomůže najít cestu zpět ke štěstí.
„Tichý a skromný život přináší více štěstí než honba za úspěchem spojená s neustálým neklidem“. Albert Einstein
„Nejšťastnější je ten, kdo uvnitř nemá ani stopu zla.“ Platón
„Není pravda, že štěstí znamená život bez problémů. Šťastný život vychází z překonávání problémů, z řešení potíží. Musíte čelit výzvám, dělat maximum. Štěstí dosáhnete, když si uvědomíte, že dokážete zvládnout výzvy, které představuje osud, člověk se cítí ztracen, pokud se pohodlí zvýší “. Z. Bauman
„Štěstí je láska, nic jiného“. Hermann Hesse
„Štěstí není mít všechno, co chcete, ale chtít to, co máte“. Oscar Wilde
„Skutečné štěstí pochází z pocitu vnitřního míru a naplnění, kterého je zase dosaženo kultivací nesobeckosti, lásky, soucitu a odstraněním zášti, sobectví a chamtivosti.“ dalajlama
„Nejšťastnější lidé nejsou nutně ti, kteří mají ze všeho to nejlepší, ale ti, kteří z toho, co mají, dělají to nejlepší.“ Khalil Gibran
„Optimismus je magnetem štěstí. Pokud zůstanete pozitivní, přitahují vás dobré věci a dobří lidé.“ Mary Lou Rettonová
