Milostné zklamání: 7 tipů, jak ho překonat
„Je lepší milovat a ztrácet, než nikdy nemilovat.“
Alfred Tennyson
V životě je bohužel mnoho zklamání. V práci, v přátelství a lásce není výjimkou. Tento krásný a komplexní pocit s sebou přináší silné emoce, nádherné okamžiky a nezapomenutelné pocity, ale také zklamání. Zklamání z lásky můžete zažít z nejrůznějších důvodů: od zrady přes neslučitelnost hodnot, charakteru a cílů do budoucnosti až po neopětovaný pocit. Nebo jsme jednoduše zklamaní, protože si uvědomujeme, že osoba, kterou jsme měli po svém boku, ve skutečnosti nebyla ta pravá. Ať už je motivace jakákoli, bolení v lásce bolí, a dokonce hodně. Existují dokonce i tací, kteří to srovnávají s bolestí, kterou prožívá úmrtí.
Vymanit se z těch měsíců smutku není snadné, ale s určitými opatřeními to zvládne každý. Doporučujeme, abyste se vrátili zpět ke štěstí a dodržovali těchto 7 kroků. Lásce znovu řekněte ano. Na této cestě „znovuzrození“ si pamatujte, že projevovat své emoce není špatné, naopak. Uvolněte to, plačte a zahoďte smutek pomáhají vymítat bolest a vyrovnat se s realitou.
1. Nechte toho druhého odejít
„A když bylo sto tisíc zklamaných, snižuje to bolest těch, kteří jsou zklamaní?“
Cesare Pavese
Bez ohledu na důvod, který vedl k ukončení vašeho vztahu, možná na několik let, první rada, kterou vám dáme, je nechat svého partnera odejít. Pokud je s láskou konec, setrvávat v tom, že jste spolu, je bolest pro vás oba, kromě toho, že by se pro vás mohla stát skutečnou posedlostí pokusit se ji získat zpět nebo najít jiné řešení. Potom už to možná v budoucnu nebudete muset vidět znovu. Jakmile překonáte počáteční zklamání a bolest, můžete se také vyjasnit v méně nenávistných a urážlivých termínech, ale teď na to není čas. Zkuste zapomenout a nechat jít lidi, kteří se ukázali být pro vás špatní.
2. Uvolněte své emoce
„Zklamání v lásce, dokonce i zrady a opuštění, slouží duši právě ve chvíli, kdy se zdají být tragédiemi v našem životě. Duše je částečně v čase a částečně ve věčnosti. Měli bychom si pamatovat část, která sídlí ve věčnosti, když cítíme zoufalství pro část, která je v životě “.
Thomas Moore
Zapomenout na svého partnera není nejen snadné kvůli úsilí, které to vyžaduje, ale ukazuje se, že je to extrémně bolestivý akt. Právě tady, uprostřed utrpení, jste se mohli rozhodnout blokovat všechny druhy emocí, pokračovat ve svém životě jako obvykle a předstírat, že jste šťastní. Toto rozhodnutí však pouze odloží nevyhnutelné.Ventilovat a vyhodit veškerý smutek ze zklamání v lásce jsou dvě základní akce, pokud se chcete zlepšit. Pusťte se tedy: plačte, slzy pusťte, nebojte se čelit smutku a věnujte si veškerý čas, který potřebujete k tomu, abyste se smířili s ukončením vztahu. Ve skutečnosti, abyste se dostali ze zklamání v lásce, neexistuje žádný konkrétní časový limit. Může to trvat několik týdnů i několik měsíců. Není kam spěchat, respektujte své časy a zkuste se znovu cítit dobře.
3. Zapojte se do rekreačních aktivit
„Zklamání je pro ušlechtilou duši to, co je studená voda pro žhavý kov; posiluje, zesiluje, ale nikdy nezničí ».
Eliza Tabor Stephenson
Poté, co uvolníte slzy a bolest, je načase, aby dorazila fáze, kdy byste se o sebe měli začít znovu starat. Ať už jsou vaše koníčky jakékoli, toto je ta správná doba, kdy se jim můžete věnovat. Čtení knihy v klidu vašeho domova, malování, kutilství nebo hra na nástroj jsou činnosti, které zaměstnávají vaši mysl a odvádějí vás od bolestivé milostné bolesti, přesně to, co potřebujete.
Poté doporučujeme doprovázet své koníčky nebo si dopřát několik hodin relaxace při poslechu hudby. Ve skutečnosti má hudba ve chvílích smutku terapeutickou roli a pomáhá relaxovat. Doporučujeme vám poslouchat jakýkoli hudební žánr, včetně těch nejvíce melancholických balad. Může se to zdát kontraproduktivní, ale poslech milostných písní, které mluví o zklamání, může být vaším „průvodcem“ a vidět váš příběh z „jiné perspektivy“.
4. Sportujte
„Pořád nevím, jestli mě to bolí nebo posiluje.“
Anonymní
Fyzická aktivita je vynikajícím spojencem v boji se zklamáním z lásky. Sportování zvyšuje hladinu endorfinů a uvolňuje v těle adrenalin. Tato chemická látka organismu a tyto hormony pomáhají porazit bolest a smutek, čímž ustupují novému toku energie a pozitivity. Existují tací, kteří dávají přednost sportům, ve kterých mohou uvolnit hněv a frustraci, jako je box, běh nebo silový trénink. v posilovně. Místo toho jiní dávají přednost aktivitám, které kombinují fyzické a duševní cvičení, ideální pro relaxaci těla a mysli. Je to jóga, pilates nebo meditace. Ať už si vyberete jakýkoli sport, brzy uvidíte blahodárné účinky na vaši náladu a také. Na vaší linii.
5. Začněte něco nového
„Za dvacet let nebudete zklamáni věcmi, které jste udělali, ale těmi, které jste neudělali“.
Mark Twain
V rámci páru je normální, že se vytvoří návyky a každodenní život. Být spolu znamená také přijmout kompromisy s partnerem a možná se něčeho vzdát ve prospěch druhého člověka. Po zklamání z lásky toto všechno zmizí, můžete se částečně rozejít s rutinou, kterou jste dříve dodržovali, a vzdát se čehokoli. Chcete -li to udělat, začněte něco nového. Nebo změna vzhledu, kterou jste vždy chtěli, nyní je čas je uvést do akce.
Pak je skvělým způsobem, jak se rozloučit s minulostí, revoluce v interiéru domu: není nic horšího, než se vrátit domů a najít prostředí, které si ve všech ohledech pamatujete na svého bývalého partnera. Odložte, alespoň na prvních pár měsíců, jeho věci a nechejte po něm zmizet všechny stopy. Tímto způsobem můžete začít od malých změn, jako je výměna polštářů nebo různých doplňků, až po výrazné změny, jako je změna uspořádání nábytku nebo barvy interiéru.
6. Obklopte se přáteli
"Potřebuji to objasnit, musím to vysvětlit."
Jste v pořádku, pokud se sejdeme v devět?
Kde jsme?
Ve svém zklamání nebo v mém? "
Fabrizio Caramagna
Jako ve všech těžkých chvílích i k překonání zklamání z lásky potřebujeme přátele a lidi, na kterých nám nejvíce záleží. Během prvního chatu bude normální chtít mluvit jen o ukončení vašeho vztahu nebo o tom, jak ten váš začal. krize, ale snažte se, aby tato témata nebyla jediným důvodem, proč mluvit se svými přáteli. Nebojte se přijmout jejich názor na váš příběh, ale také se jimi nechte rozptýlit a vysmát se tomu Pokud se to na první pohled zdá těžko se oddat radosti, která vás obklopuje, uvidíte, že po krátké době vám to bude připadat přirozené a znovu objevíte potěšení z otevřeného úsměvu.
7. Odpusť
„Doufat znamená riskovat zklamání. Ale s rizikem je třeba počítat, protože největším rizikem v životě není nikdy riskovat ».
Anonymní
Prošli jste první fází, nejbolestivější a druhou, kde jste zjistili, že můžete ve svém životě pokračovat. Abyste však tuto kapitolu svého příběhu definitivně uzavřeli a ukončili bolest způsobenou zklamáním, musíte vědět, jak odpustit. Tento krok se může zdát jednoduchý, ale ve skutečnosti vyžaduje velkou dávku odvahy. Odložení konfliktů, utrpení a hněvu je zásadní, protože jedině tak budete připraveni zahájit nové období svého života. Pamatujte na odpor není To Nikdy to k ničemu nevede! Když jste si jisti, že jste lepší, hledejte konfrontaci se svým bývalým partnerem, zeptejte se ho, jak se mu daří, pochopte jeho perspektivu a oba navždy odložte svoji nenávist. Nyní můžete říci, že jste skutečně vyšli ze svého zklamání z lásky. Šťastný nový začátek!
Pokud si myslíte, že je nemožné šťastně vyřešit zklamání v lásce, tyto hvězdy dokazují opak. V této galerii jsme spojili všechny celebrity, které zůstaly přáteli se svým bývalým partnerem!
