Jeden den Light: na dietě 1 den ze 7
Nejnovější zprávy na toto téma? Jednodenní lehká dieta, navržená Marcem Mességuém, fytoterapeutem a bylinkářem, se již roky zabývá zvyšováním povědomí o důležitosti výživy pro zlepšení kvality života obnovením přirozené a harmonické psycho-fyzické rovnováhy.
Co přesně ale obsahuje Mességué dieta? Filozofie tohoto režimu je založena na velmi jednoduchém konceptu: jeden den přísné diety a šest normální výživy.
Prvním krokem je vybrat si den, abyste omezili chuť k jídlu. Ten den k snídani budete muset jíst celozrnný chléb a džem, ráno ovoce, k obědu zeleninu a bílkoviny (maso, ryby nebo luštěniny), další ovoce uprostřed odpoledne a k večeři ještě zeleninu a bílkoviny, vše v přísně stanovených množstvích, která zahrnují mikroskopické odtrhávání: na čem opravdu záleží, je úplné zdržení se soli nebo oleje.
Ve zbytku týdne se však můžete vrátit k jídlu jako obvykle, dbát pouze na omezení používání soli a používat olej pouze syrový, vyhýbat se konkrétním kombinacím, jako jsou vejce a maso, těstoviny a maso, rýže a maso ..
Viz také
"Všechny diety zahrnují šest dní přísné diety a jednu přestávku." Skutečné mučení “. Mučení, které nemá trvalé výhody: jakmile se ztratí, váha se vrátí zpět, takže veškeré vynaložené úsilí bude zbytečné “, Prohlašuje sám Mességué."A tak jsem si řekl, proč nedokázat opak?" Jeden den diety a šest dní volna na zotavení. Výsledek? Dieta, díky které zhubnete, aniž byste zatěžovali dobrou náladu “.
