Když spíte málo a špatně, vypadávají vám vlasy: studie to potvrzuje
Významné změny v rytmu spánku / bdění hrají důležitou roli při vypadávání vlasů. Pokud máte problémy s pádem, může to být všechno kvůli vašemu nedostatku odpočinku. Hloubkový výzkum ukázal, že ve většině případů problém nespočívá ani tak v počtu hodin spánku, jako spíše v neobvyklém čase usínání nebo v expozici umělému světlu (včetně času chytrého telefonu) až do pozdních hodin. v noci. Bylo tedy potvrzeno, že kvalita spánku spolu s výživou ovlivňují zdraví vlasů. Mezitím uvádíme několik malých přírodních prostředků, které zabraňují vypadávání vlasů:
1. Dodržujte správnou výživu
Naše zdraví, teď už to dobře víme, závisí přímo na tom, co a kolik jíme. A zdraví našich vlasů není výjimkou. Vyvážená strava bohatá na omega 3 je darem pro naše tělo a naše milované vlasy.
Viz také
2. Spěte dobře a respektujte rytmus spánku / bdění
Víme, že spánek 7/8 hodin v noci je minimum pro správný odpočinek. Ale nejen to, musíme také dobře spát a ujistit se, pokud je to možné, udržovat docela standardní spánkový režim, aby si naše tělo zvyklo na určitý rytmus. Zkuste to: sklidíte důležité výhody.
3. Používejte správné přípravky pro každý typ vlasů
Nejsme všichni stejní, to je jisté. Naše vlasy mají zcela odlišné vlastnosti, trochu jako naše pokožka. A pokud na obličej používáme konkrétní krémy a přípravky, proč to neudělat pro naše vlasy? Pokud jsou suché a lámavé, zkuste nejprve použít noční masku. druhý den ráno spát a pokud má naše vlasy tendenci se mastit, je dobré použít lehčí a přirozenější produkty.
4. Neumývejte si vlasy každý den
Je to tak, každodenní mytí vlasů není vůbec dobrý nápad. I když máte mastné vlasy a cítíte potřebu umývat si je častěji, je dobré to dělat každý druhý den. Tímto způsobem se vlasy dokážou zotavit mezi jedním a druhým umytím. A pokud se cítíte nepříjemně, postupujte podle našich tipů na některé chytré účesy:
Viz také: Účesy pro špinavé vlasy - nejšikovnější nápady, jak vypadat čistě!
5. Střih !!!
Noční můra každé ženy. Přesto stříhání vlasů pomáhá našim vlasům růst zdravější a silnější. Pro ty, které trápí roztřepené konečky a lámavé vlasy, je střih jedním z řešení, nad kterým se můžete zamyslet.
Načítání ...
přes GIPHY
