Vlastnosti kiwi: spojenecké ovoce pro vaši pohodu
Jaké jsou vlastnosti kiwi? Ovoce s chamtivou a příjemnou chutí, ale také bohaté na vaše tělo a nemůže chybět v dobře vyvážené stravě, která je nezbytná pro vaši pohodu. Nejen jako ovoce k snídani, kiwi se hodí k tisícům chutných receptů. Podívejte se na video! Pak pokračujte ve čtení článku, abyste zjistili všechny neočekávané výhody tohoto ovoce.
Kiwi: historie a původ tohoto lahodného ovoce
Kiwi se svou veselou zelenou barvou a mírně kyselou chutí je hojně konzumované ovoce, které je oblíbené u dospělých i dětí. Tato láska k kiwi současných rodin a jeho rozšířená konzumace díky jeho prospěšným vlastnostem znamenala, že pěstování kiwi se rozrostlo a rozšířilo všude, dokonce i v Itálii, zatímco v některých státech, jako je Japonsko nebo Spojené státy, kiwi ještě není tak rozšířené a jeho obyvatelé to postupně objevují. Historie kiwi je poměrně nedávná. Jen si vzpomeňte, že kiwi bylo do Ameriky poprvé vyvezeno pod názvem kiwi v roce 1962. Název kiwi pochází od barevného ptáka, který symbolizuje Nový Zéland. O osm let později, a proto v roce 1970, dorazilo kiwi také do Itálie: myslete si, že se dnes vyrábí v mnoha našich italských regionech, od Lazia po Apulii, od Benátska po Kampánii. Čísla jsou opravdu velmi vysoká: v současné době jsou Itálie a Nový Zéland největšími producenty kiwi (v Itálii produkují téměř dvakrát tolik než Nový Zéland a spotřeba kiwi je také velmi vysoká!). Sahají až 700 let zpět, a do jižní Číny: říká se, že čínští císaři milovali chuť tohoto ovoce a používali ho také k dekorativním účelům a také k ochutnání jeho dobroty!
Viz také
Jak jíst kiwi
Kiwi má osvěžující účinek a kyselou, ale ne přehnanou chuť, která potěší i ty nejnáročnější patra. Rostlina kiwi je z druhu Actinidia a z čeledi Actinidiaceae. Existuje tolik způsobů, jak ji konzumovat: můžete ji sníst tak, že ji rozkrojíte na polovinu a vydlabete lžičkou, jako by to byla zmrzlina, a to stejným postupem, jakým se někdy rýpe avokádo. Lze jej nakrájet na malé kousky a připravit chutné ovocné saláty, ozdobit koláče nebo ho dát do jogurtu společně s obilovinami. Lze jej jíst na konci jídla, nakrájet na tenké plátky nebo na ovocné špízy, na kterých bude vždy stát díky zelené barvě. Ti, kteří mají chuť na sladké, přidají trochu cukru, opět kvůli mírné kyselosti, ale je také vynikající, když se konzumuje samotný.
Objevte hned několik lákavých ovocných receptů a pusťte se do práce!
Hlavní příznivé účinky a vlastnosti kiwi
Kiwi je ovoce s mnoha prospěšnými vlastnostmi pro naše tělo a pro naši pohodu. Toto ovoce je bohaté na vitamín C, pochopili jste to správně, mnohem víc, než si dokážete představit! Myslete na to, že kiwi má více vitamínu C než citrón, pomeranč, pepř a další ovoce. Kromě vitaminu C je kiwi velmi bohaté na draslík a vitamín E a také na cenné minerály, jako je železo a měď. Právě z tohoto důvodu se ovoce kiwi doporučuje v případě anémie a infekcí, protože má také antiseptické vlastnosti a pomáhá vám obnovit minerály v době stresu, únavy nebo dokonce po intenzivních sportovních sezeních. Jako by to nestačilo, kiwi má i další důležité vlastnosti: má působení, které reguluje krevní tlak a srdeční činnost, je to velmi osvěžující a žízeň zahánějící ovoce, které má velmi silné diuretické vlastnosti. Je také velmi důležité pravidelně ji konzumovat ráno, protože konzumace kiwi zvyšuje naši imunitní obranu, která je v určitých obdobích roku často ve stresu, jako jsou podzimní nebo sezónní změny. A pak je tu další faktor týkající se povahy rostliny kiwi, který by neměl být přehlížen. Rostlina kiwi je velmi odolná, nikdy na ni neútočí paraziti, to znamená, že je nikdy nepoužívají k pěstování kiwi nebo pesticidů: jsou také přírodní, žádné pesticidy na kůži, co víc můžete od našich milovaných kiwi požadovat? Kiwi má určitě skvělé vlastnosti, ale ne každý ho může jíst a ocenit jeho přednosti: často jsou někteří lidé na kiwi alergičtí, takže mají reakce. Každý si tedy musí dávat pozor, ale pokud nemáte alergii, vyplatí se ji jíst pravidelně!
5 skvělých důvodů, proč jíst kiwi
Jíst kiwi nám přináší mnoho výhod! Ve skutečnosti je kiwi pro vás dobré, protože má velmi slušné nutriční vlastnosti, je to lahodné ovoce a je velmi oblíbené pro vysoký obsah draslíku, ale je také bohaté na kyselinu listovou, zinek, vápník, měď, železo a vzácná vlákna které nám pomáhají regulovat střeva. Vynikající je také jeho obsah vitamínů skupin C, D, E, ale také B a K. Kiwi je ovoce, které nikdy nechybí v žádné dietě, dokonce ani v těch nízkokalorických právě proto, že kiwi mají velmi nízký příjem kalorií, 100 g dužiny kiwi obsahují pouze 44 kalorií! Víte, proč má tak málo kalorií? Protože jeho dužina je velmi bohatá na vodu, a proto má „nesouhlasný a osvěžující účinek. Pravidelná konzumace kiwi nám pomáhá cítit se fit a zdravá a rozhodujícím způsobem přispívá k blahu našeho těla a pokožky. Chladné období kiwi pomáhá posilovat imunitní systém a díky svým minerálům se vyhýbá nachlazení a chřipce tím, že nám poskytuje všechny výživové prvky, které potřebujeme. nebo jeho slupka. Kiwi zlepšuje trávení a také přináší úlevu v případě střevních zánětů nebo epizod podrážděného střeva. Díky minerálům, které obsahuje, je velmi užitečný pro zdraví našich kostí: přispívá k vývoji kostí, a proto je velmi vhodné pro krmení dětí. Stručně řečeno, kiwi je ovoce bez kontraindikací a bohaté na ctnosti a hodnoty, některé dokonce nemyslitelné: řekli byste někdy, že minerály ovoce mohou vyrovnat kyselost ve stravě a pomoci nám udržet zásaditou rovnováhu nezbytnou pro naše zdraví ?
Další důležité výhody kiwi!
Kiwi je velmi pěkné na pohled díky své krásné barvě od intenzivní smaragdově zelené až po sytě žlutou. Je také dobrý pro naše oči, protože zlepšuje vidění. To vše díky vysokému obsahu vitaminu C a karotenu, který najdete uvnitř, účinný také proti volným radikálům a oxidačnímu stresu. Mohlo by kiwi být elixírem mládí, který jste hledali? Jisté je, že kiwi činí naši pokožku zářivou a kompaktní: je tak bohatá na živiny, že reguluje krevní oběh, a také proto udržuje pokožku zdravou a vitální. Draslík obsažený v každém kiwi revitalizuje buňky a udržuje elektrolyty v rovnováze. Víte, co to obnáší? Srdeční frekvence se upraví a tlak normalizuje její hodnoty.
Jíst kiwi pak může být jen skvělý nápad!
