Jak mít lucidní sny: strategie, techniky a rady, které vždy platí pro vědomé snění
Možná jste se několikrát ptali, jak je možné mít lucidní sny a ocitnout se na úsvitu s jasnými nápady. Mít lucidní sny je možné a bude snadné, pokud se budete řídit radami obsaženými v tomto článku. Navíc je to dobrý způsob Chcete -li zvýšit povědomí, řekněte své lucidní sny osobě, kterou milujete: objevte všechny věci, které byste chtěli jemu nebo jí prozradit, sledováním tohoto videa!
Co přesně je lucidní sen a jak mít lucidní sny
Říká se jim také oneironautics, ale termín lucidní sen je určitě více používaný a také fascinující. Termín lucidní sny znamená přesně tento konkrétní snový zážitek, ve kterém snílek získá plnou kontrolu nad akcí. Ve snu si můžete být vědomi své akce a začít provádět události. Už jste někdy viděli film Beyond Dreams? Nádherný Robin Williams se vydává na dlouhou cestu, která vypadá jako sen - lucidní snění je taková věc! Snílek se v této nové dimenzi pohybuje volně, je spokojen tím, že se ocitl v neznámé oblasti, kterou vnímá jako nereálnou. Pokud vás nyní zajímá, jaký je to pocit mít lucidní sen, začněme objasněním základního bodu. Chcete -li mít jasný sen, musíte mít během zbytku vědomí a vědomí, že opravdu sníte. Ne všichni jednotlivci jsou schopni mít jasné sny a být režiséry svých snů: někteří jsou jednoduše náchylní ke snění tímto způsobem. Když budete pokračovat ve čtení tohoto článku, zjistíte, že existují způsoby, jak se pokusit mít lucidní sny. Prvním rozlišujícím faktorem pro lucidní sny je pak kvalita spánku. Ve skutečnosti ti, kteří dobře spí, mají větší šanci mít lucidní sny. Důležitá je také matrace a polštář, na kterých spíte: pohodlí a pohodlí páteře jsou pro lucidní sny zásadní! A teď ... neusněte. Chystáte se odhalit všechna tajemství těch, kteří mají lucidní sny.
U těch, kteří špatně spí, se začíná projevovat nedostatek spánku, zvláště ve fázi REM spánku: nejziskovější jak z hlediska obnovy energie, tak snů!
Role, kterou hraje mysl, když se chystáme snít, je také zásadní. Mysl by měla začít pochybovat o realitě, a tím stimulovat fantazii. V noci pak mozek přepracuje vstupy přijaté během dne a umožní vám mít jasné sny, cestu snů, ve které je hranice s realitou jemnější.
Snění v noci je normální, každý má v noci alespoň jeden sen, ale málokdo za úsvitu si pamatuje, o čem snil. Chcete -li trénovat svou mysl, když máte jasný sen, jakmile se probudíte
zapište si věci, které si pamatujete, do sešitu. Pokud se budete snažit mít jasný sen, je důležité dodržovat dobrá pravidla a dát svému dni určitý rytmus. Pokud chcete mít jasný sen, snažte se během dne. Můžete meditovat, můžete pít bylinkový čaj, zvolit si teplou koupel ve vaně a pak nezanedbávat důležitost dobrého polštáře a kvalitní matrace.První světlo úsvitu vás neprobudí Umělé zdroje světla by měly být vypnutý, pokud je potřebujete, ujistěte se, že jsou mimo postel.
Oneironautics by měl být dále veden hudbou na pozadí, zvuky přírody nebo sladkými a opakujícími se frázemi, pomohou vám během fáze usínání a také když začnete snít. Když se dostanete do postele, těsně před spaním se snažte co nejvíce relaxovat - může to být skvělý způsob, jak se během noci pokusit mít jasný sen.
Jak mít lucidní sny: dobrý způsob, jak se naučit být při spánku (a po něm!) Při vědomí
Neexistují žádné skutečné techniky pro lucidní sny v průběhu noci. Existuje však mnoho typů zkušeností, které můžete vyzkoušet, pokud máte v úmyslu mít lucidní sny. Obecně platí, že když přemýšlíme spíše o praxi než o teorii, existují 4 různé způsoby, jak navodit lucidní sny.
MILD (mnemotechnická indukce jasných snů): nejpoužívanější technika, která se skládá ze samoindukovaného mnemotechnického podmiňování. Zdá se to obtížné, ale není to tak: stačí soustředit pozornost na to, že chcete rozpoznat okamžik snu. Obvykle se tento typ teorie používá k zamezení větších nebezpečí.
KOCOUR (technika úpravy cyklu): podle Daniela Lásky, tvůrce této myšlenky, je možné upravit spánkový cyklus a zvýšit něčí šance na lucidní sen. Tato teorie spočívá v tom, že se probudíte o 90 minut dříve, než je nutné, a obnovíte předchozí časy, abyste měli v poslední REM fázi odpočinku zesílený stav bdělosti.
WBTB (probuzení zpět do postele): Toto střídání spánku a bdění vám pomůže mít lucidní sen. Jediné, co musíte udělat, je probudit se po 5/6 hodinách, kdy zůstanete vzhůru a ve střehu asi hodinu a budete myslet jen na okamžik, kdy můžete říci, že jste dosáhli lucidního snění (MILD). Teprve po 60 minutách můžete spát, pokud na to máte chuť a s ještě větší šancí dosáhnout lucidního snění. Fáze REM se při odpočinku zesilují a prodlužují!
WILD (probuzení lucidních snů): je to jedna z nejkontroverznějších technik. Ve skutečnosti tato technika spočívá v tom, že začnete snít, aniž byste skutečně usnuli, uvolníte tělo a zatímco se před vámi zhmotní hypnagogické obrazy. Jakmile usnete, uvědomíte si, že žijete lucidní sen: jste pánem akce, můžete vést hru podle požadovaných časů a metod.
Viz také: Snění nic nestojí: pohádkové domy VIP osobností
Jak zjistit, zda se mi po probuzení zdál jasný sen a jak se vaše tělo chová
Zde je řada testů, které můžete vždy udělat, abyste porozuměli, pokud sníte tak, jak to myslíme! Protože lucidní sen lze rozpoznat a především se můžete naučit, jak na to!
Měli jste jasný sen, pokud jste si při snění uvědomovali, že to není realita, ale jen sen. Existuje několik indicií, které vám mohou pomoci pochopit, zda to, co jste snili, byl jasný sen nebo ne. Můžete například provést kontrolu reality: to vám umožní uvědomit si, že sníte, a potvrdí, že si plně uvědomujete, co se děje. Můžete si položit otázky typu „Co se přede mnou děje?“ nebo dokonce „Na co se dívám?“. Odpovědět na tyto otázky znamená mít plné povědomí o tom, že sníte. Dalším vodítkem, jak pochopit, zda se vám zdál jasný sen, je podívat se na hodinky a zkontrolovat čas. Další konkrétní věcí, kterou je třeba pochopit, že sníte, je něco si přečíst, slova se ve snech často zdají rozmazaná nebo nesrozumitelná. Chcete další důkaz? Tady to je: dívá se na vaše ruce a pozoruje vaše prsty. Mohou být rozmazané nebo ještě více prstů: sny jsou nepředvídatelné!
Pokud stále nejste přesvědčeni, zda sníte, nebo je to všechno pravda ... skočte! Pokud sníte, můžete se zastavit ve vzduchu nebo ve skutečnosti znemožnit velkolepé skoky. Svět snů je nekonzistentní a nestabilní: právě díky těmto vlastnostem můžete své sny odlišit od skutečného světa! Musíte také vědět, že existuje skutečná technika pro interpretaci významu vašich snů, zkrátka snění je skutečně podnětný svět plný překvapení!
Mít alespoň jednou v životě lucidní sny: máte velmi dobrou šanci, přečtěte si proč!
Každý mluvil o jasných snech: spisovatelé, umělci, básníci a filozofové! Poté, s příchodem psychoanalýzy Sigmunda Freuda, se centra stala centrem vyšetřování schopného odhalit základní detaily psychiky a myšlení mnoha lidí. Činnost snů je určitě jedním z nejzáhadnějších a fascinujících aspektů lidského života. Zejména pak lucidní sny přitahují ještě více zájem zasvěcených, protože představují ještě tajemnější sféru. Přesto nejsou rozhodně noví, Aristoteles již mluvil o jasných snech kolem roku 350 př. N. L. C. a praktikovali je šamani, buddhističtí mniši a hinduističtí jogíni.
Pokud chcete o lucidních snech porozumět více, můžete si představit, že jsou to skutečné snové projevy prožívané ve stavu vědomí. Snílek během snu ví, že sní a může ovládat obsah snu, jako by byl před videohrou: může upravovat děj, měnit scény, přimět postavy dělat, co chce. Je absolutním režisérem a jeho filmem je jasný sen! Jasný sen může mít každý! Podle odborníků má polovina světové populace alespoň jednou v životě lucidní sen. Nyní, když jste se naučili, jak se krok za krokem snažit mít lucidní sny a že znáte jednoduché testy, které můžete udělat, abyste porozuměli povaze svých snů ... nezbývá než vám popřát dobrou noc! Co když jste další lucidní snílek vy?
