Cvičení: cvičení spící v posilovně spalující tuky!

Znáš šlofíka? Abiocco po obědě? Vytoužený odpolední spánek? Tady, s nácvikem, by tento nádherný okamžik mohl být ještě produktivnější, než se očekávalo. Kromě toho, že Angličan David Loyd ve svém londýnském klubu přináší výhody, které přináší všechny zdřímnutí, jako je relaxace, regenerace energie, odpojení od každodenní rutiny přepnutím mozku do pohotovostního režimu, začal zažívat skutečné spalování kalorií cvičení, které děláš ... spánek. takto:

Viz také Jak ale spálíte kalorie při spánku?

Myšlenka se zrodila z jednoduchého pozorování: jak obsadit čas unavených rodičů, kteří doprovázejí své děti do tělocvičny, ale nemají chuť cvičit? Jednoduché, nechat je odpočívat! „Tréninkové“ sezení trvá 45 minut, jako klasická lekce břicha nebo intenzivního dřepu, ale je ideální pro ty, kteří nemají v úmyslu rozhýbat jediný sval kromě nedobrovolných pohybů spánku. Žádný pot, žádná námaha, jen odpočinek a je to. Jak tedy spálíte kalorie? Přes teplotu! Místnost, kde se provádí nácvik, se ve skutečnosti ohřívá na 25 až 30 stupňů, takže i při odpočinku se spalují kalorie. Neuvěřitelné, že?

Neurovědec Jim Horne vyjádřil určité pochybnosti o cvičení, když tvrdí, že 45 minut spánku je hodně: po 20 minutách odpočinku, ve kterých regenerujeme mysl a tělo, spánek zesiluje a probuzení zahrnuje pocit dezorientace, který může přetrvávat.
Na druhou stranu všechny sporty mohou mít při špatném výkonu malé kontraindikace. Ale tohle snad nemá cenu zkoušet?