Strach z lásky: co je to filofobie a jak ji lze překonat
Každý člověk se něčeho bojí. Jsou tací, kteří se bojí výšek, ti temní, ti, kteří se naopak děsí představy smrti. Existují však případy, kdy je největším strachem jednotlivce pocit, který je normálně vznešený: láska. S technickým názvem filofobie je strach z milování běžnější, než by si kdo mohl myslet. Tento článek vám ukáže z čeho se ve skutečnosti skládá, jaké jsou jeho příčiny a jak jej můžete překonat.
Co je filofobie
Termín filofobie pochází z řečtiny filozof, nebo láska, a fobos, strach. Strach z lásky není nedávný, ale teprve dnes se pečlivě zkoumá, aby pochopil, proč někteří lidé vidí lásku, jeden z pozitivních pocitů par excellence, jako něco, čeho se je třeba bát.
Ti, kteří trpí filofobií, však často cítí potřebu náklonnosti. Pokud tedy na jedné straně převládá hrůza z zamilovanosti a trvalého spojení s někým, na straně druhé se hledá blízkost a porozumění, jako se to děje všem lidským bytostem. Tato vnitřní dichotomie může vést k několika efektům.
„Klasickými“ příznaky strachu ze zamilování se a lásky jsou tendence nikdy nechtít svůj vztah brát vážně a nepodnikat zásadní kroky pro rozvoj partnerského vztahu. Kromě toho se zdá, že tito lidé popíjejí své pocity a projevy náklonnosti, protože se obávají, že mohou ztratit kontrolu nad svou svobodou a nezávislostí, pokud nechají své emoce plně prosvítat.
V nejzávažnějších případech však ti, kteří se bojí láskyplného zažívají symptomy úzkosti, které vedou k izolaci od ostatních a vyhýbání se situacím, kde by mohlo dojít k emočnímu zapojení. K tomu všemu existuje také možnost skutečných panických záchvatů, protože láska je vnímána jako nebezpečí pro něčí psychickou stabilitu.
Viz také
Proč se bojíme milovat?
Jako každý jiný druh strachu má i filofobie příčiny, které lze vysledovat v minulosti nebo v osobnosti těch, kteří jím trpí. Ve skutečnosti to může být určeno přílišnou potřebou nezávislosti jednotlivce. Ti, kteří mají obzvláště racionální povahu a mentalitu, zvyklí na výzkum a mít kontrolu nad jakoukoli situací, se bojí pustit své zábrany ve vztahu.
Milostný příběh s sebou ve skutečnosti přináší i značnou dávku nepředvídatelnosti. Aby to fungovalo, je nutné, aby se oba partneři navzájem opustili, aby nechali svou stráž a odhalili vlastnosti, vady, sny a strachy. Bez tato úplná otevřenost nemůže existovat žádná vzájemná důvěra, zásadní pro jakýkoli lidský vztah. Proto ti, kteří mají tendenci ovládat všechny aspekty svého života, se budou cítit nepříjemně, když budou muset čelit zranitelnosti, kterou láska obnáší, a mohli by uniknout z jakéhokoli vztahu, který přesahuje rámec prosté „dobrodružství“ nebo častá nezávazná návštěva.
Na druhou stranu jsou často „oběťmi“ strachu milovat všechny, kteří v jejich životě v dětství zažili milostné utrpení nebo obzvlášť významné epizody. Zrada, drastický konec příběhu, opuštění milovanou osobou nebo dokonce i „ponížení, které utrpěl bývalý partner“: to jsou jen některé z důvodů, které mohou být za rozvojem filofobie u jedince, který byl dříve schopen milovat.
Nedávno bylo zjištěno, že filofobie je typičtější pro muže než pro ženy. Podle psychoterapeutky a sexuoložky Marinelly Cozzolino muži mají tendenci se zamilovat a nechat se milovat obtížněji než ženy: „Když cítí, že se to stane, považují lásku za tak zásadní pro svůj život, že mají z toho strach “. Aby se vyhnuli zapojení, zaměřují se na všechny aspekty života, které nemusí souviset s láskou, od práce přes koníčky a sport.
Jak překonat filofobii
Stejně jako všechny ostatní strachy lze i filofobii překonat. Abyste uspěli, musíte se zapojit a chtít zapracovat na svém nitru takovým způsobem, abyste se dokázali otevřít ostatním. Viděli jsme, jak je možné pochopit, jestli trpíte tímto typem strachu a jaké jsou jeho projevy. Jakmile je toto pochopeno, je třeba zahájit individuální a v několika případech asistovanou cestu, aby bylo možné bez překážek objevit krásu dávání a přijímání lásky.
1. Přehodnoťte svou historii
První krok při řešení a překonání filofobie je určitě velmi osobní. Ve skutečnosti musí člověk znovu prozkoumat svoji minulost, aby pochopil, co k tomuto strachu vedlo. Může to být traumatická epizoda v dětství nebo dospívání, možná prožitá v rodině, nebo něco, co se stalo v předchozích vztazích. Důležitou věcí je objektivně přehodnotit minulost a pokusit se vysledovat hlavní příčinu. Jakmile bude identifikována, bude snazší odbourat obranné prostředky, které nás postupem času vztyčily.
2. Požádejte o pomoc
Zvláště když převládne nepohodlí způsobené strachem z lásky, je ještě důležitější požádat o pomoc psychoterapeuta. Prostřednictvím poslechu a sebeanalýzy je možné vysledovat původ problému a porozumět tomu, jak jej lze překonat. Pochopení toho, proč se lásky tolik obávají, také vede k čelení základní bolesti, často umlčené. Díky terapii a konfrontaci s psychoterapeutem „Tyto bariéry, které byly dříve vytvořeny kolem vlastní emocionality, jsou zbořeny a jsou akceptovány všechny aspekty lásky, od těch nejpozitivnějších po ty méně. Zkrátka objevíte krásu milování, aniž byste za to dostali cokoli.
3. Dejte si čas
Objevit a přijmout svou zranitelnost není snadné, zvláště pro ty, kteří vždy považovali svou racionalitu a chlad za svou silnou stránku.Z tohoto důvodu, ať už se vypořádáváte s filofobií tím, že na sobě pracujete výhradně samostatně nebo s pomocí terapie, je nezbytné věnovat si čas. Přijetí snížení obranyschopnosti, možnost zranění nebo prožívání zklamání, vzdání se kontroly nad emocemi nejsou triviální výzvy, naopak. K překonání filofobie nejlepším možným způsobem je proto důležité nestanovit si termín v malém. kroky, den za dnem, a když si toho nevšimnete, budete moci bez obav dávat lásku.
Nejvýznamnější fráze o strachu z lásky
Na závěr jsme shromáždili 10 slavných frází, jejichž hlavním tématem je strach z lásky. Různí autoři zdůraznili, jak se tím zahlcení shoduje s poločasem života a brzdí skutečné štěstí.
Opakem lásky není nenávist. Je to strach.
Gary Zukav
Ztráta života se nachází v lásce, kterou jsme nebyli schopni dát, v síle, kterou jsme nedokázali použít, v sobecké opatrnosti, která nám bránila riskovat a která, když se vyhnula lítosti, způsobila chybí nám štěstí.
Oscar Wilde
Není strach ze zamilování už malou láskou?
Cesare Pavese
Odmítat milovat ze strachu z utrpení je jako odmítat žít ze strachu ze smrti.
Anonymní
Strach z lásky je strach ze života a ti, kdo se bojí života, jsou již tři čtvrtiny mrtví.
Bertrand Russell
Je lepší milovat a ztrácet, než nikdy nemilovat.
Alfred Tennyson
Láska nemůže koexistovat se strachem.
Lucio Anneo Seneca
Nebojím se smrti, ale bojím se lásky.
Alda Merini
Ze všech forem opatrnosti je obezřetnost v lásce pravděpodobně tím nejsmrtelnějším pro skutečné štěstí.
Bertrand Russell
Existují dvě základní motivační síly: strach a láska. Když se bojíme, stáhneme se ze života. Když jsme zamilovaní, otevřeme se všemu, co nám život s vášní nabízí.
John Lennon
