Dehydrovaná pokožka: účinné prostředky k její lepší výživě!
Věděli jste, že během dne naše kůže ztrácí cca 500 mililitrů vody? Tento přirozený fyziologický proces v kombinaci s nárůstem vody rozptýlené v důsledku vnějších činidel může způsobit, že je pokožka suchá, dehydratovaná, náchylná k zarudnutí a citlivější. Dehydratovaná pokožka je velmi častou poruchou, ke které dochází, když je obsah vody a kožního mazu přítomný v povrchové vrstvě epidermis snížen na úroveň pod normální fyziologické parametry. Nedostatek hydrolipidů ovlivňuje zdraví pokožky, která ztrácí svůj jas, stává se šedou, tenkou a drsnou na dotek, až se v některých případech objeví odlupování. Není málo lidí, kteří vykazují výrazové linky a vrány na nohou právě kvůli vážnému stavu dehydratace a podvyživené pokožky.
Kromě toho, že má suchá pokožka, která má důsledky na estetické úrovni, dehydratovaná, již není schopna působit jako bariéra proti bakteriím, virům a dalším škodlivým látkám, které se jim podaří proniknout do těla.
Jaké jsou ale hlavní příčiny dehydratace?
Kromě určité genetické predispozice -c "je to ten, kdo má od přírody suchou pokožku a kdo je naopak mastný -" nadměrná dehydratace kůže je způsobena mnoha faktory. Tyto, nejběžnější:
- klimatické faktory, jako je vystavení UV paprskům a klimatizace;
- fyziologické příčiny (především věk);
- dlouhodobé užívání léků, zejména hormonů (například perorálních kontraceptiv), chemoterapie a diuretik;
- některé patologie, jako je psoriáza, hypotyreóza, alergie;
- stres;
- používání agresivních nebo nevhodných kosmetických ošetření pro daný typ pokožky;
- nízkotučná dieta.
5 nejúčinnějších prostředků pro dehydrataci pokožky
Zde jsou hlavní způsoby, jak se rozloučit s nepříjemným pocitem „napnutí kůže“.
1. Zaveďte správné množství tekutin
Pití vody, ale také zahrnutí potravin, které ji obsahují ve vaší stravě, je určitě první radou, kterou je třeba se řídit, zejména v létě nebo při sportu, protože pocením tělo ztrácí velké množství tekutin a minerálních solí.
Nepodceňujte důležitost tuků, zejména omega 3 (nachází se v rybách, oleji a lněném semenu) a omega 6 (hroznový olej, sušené ovoce a luštěniny). Bílkoviny, zejména ty, jsou také zásadní. Obsaženy v rybách a sušeném ovoci. Protože „Pamatujme, že dehydratovaná a nedostatečně vyživovaná pokožka také urychluje proces stárnutí pokožky. V tomto ohledu je zde galerie s potravinami bohatými na omega 3, které by neměly chybět na vašem stole, ideální pro vaše tělo i pokožku!
© iStock Omega 3: potraviny, kde je najdete
2. Vyberte si správný krém na obličej
Voda je zodpovědná za hebkost pokožky, její plný vzhled a pružnost. Pokud pokožka není dostatečně hydratovaná, její tón se snižuje, což vede snadněji ke vzniku jemných a výrazných vrásek.
Správným spojencem proti ztrátě hydratace a zárukou správné výživy pokožky je nový termální lehký krém Aqualia od Vichy, izotonické řešení - který má stejnou koncentraci minerálů a cukrů jako voda obsažená v buňkách organismu ve stavu správné hydratace - obsahuje 3 vzácné přísady, jako je minerální termální voda Vichy, rostlinné cukry a kyselinu hyaluronovou ve složení s 97% složek je přírodního původu. Je to lehký a zároveň účinný krém, jehož směs, výsledek kombinovaného působení 15 různých minerálních solí, rostlinné manózy a 15% minerální termální vody Vichy, zaručuje hydrataci, která vydrží až 48 hodin .
Jeho receptura bohatá na soli a cukry kromě vody připomíná recept na rehydrataci nápojů běžně používaných sportovci, kteří kvůli intenzivní fyzické aktivitě mají větší potřebu rehydratovat. Protože tělo každý den ztrácí základní živiny a minerály, je tento rehydratační roztok ideální pro obnovení úrovně hydratace a zabránění ztrátě pevnosti, udržuje pokožku svěží, uvolněnou a dobře vyživenou.
3. Dávejte si pozor na slunce, vítr a klimatizaci ...
Ať už je to slunce, atmosférické vlivy, jako je vítr a vlhkost, nebo klimatizace, potýkáme se s nebezpečnou expozicí pro naši pokožku (a nejen z hlediska hydratace).
Absolutně se vyhýbejte pobytu na slunci bez adekvátní ochrany před sluncem, která chrání pokožku před UV paprsky: slunce ve skutečnosti může v průběhu času způsobovat větší poškození z hlediska stárnutí. Kosmetická rutina, která zaručí vaší pokožce správnou hydrataci a ochranu. A výživu , je prvním krokem k jeho ochraně před vnějšími faktory a atmosférickými vlivy, včetně větru, chladu a vlhkosti.
Kromě slunce také kondicionéry - zejména pokud jsou udržovány na téměř polárních úrovních - také poškozují pokožku a vážně ji dehydratují. Vyhněte se tedy dlouhému pobytu v příliš chladném prostředí a v kanceláři nebo doma se zkuste omezit na používání odvlhčovače nebo drahého dobrého starého fanouška. Pokud prostě nemůžete odolat volání klimatizace, používejte ji zodpovědně a vyhněte se dosažení příliš nízkých teplot.
4.Vyvarujte se mytí příliš horkou vodou
Zkuste se vyvarovat mytí obličeje příliš horkou vodou. Ve skutečnosti mají vysoké teploty tendenci pokožku snadno vysušovat. Proud studené vody - i v zimě, ano! - je skutečným lékem pro pokožku na obličeji, zvláště pokud má sklon k vysychání a poměrně snadno se dehydratuje. Aplikace krému vám pomůže stimulovat kůže, reaktivující mikrocirkulaci: poklepávejte prsty energickým, ale sladkým dotykem současně, od brady až po čelo. Jedná se o malý kosmetický rituál, užitečný a relaxační, který vám zabere jen několik sekund a vám umožní regenerovat pokožku na obličeji.
5. Naučte se zvládat stres
Jak jsme viděli, mezi příčinami dehydrované pokožky také nacházíme stres, který je ve skutečnosti nositelem velkého počtu fyzických a psychických poruch. Stojí tedy za to naučit se jej správně řídit a ovládat, aniž by vás to zahltilo.
Kde začít? Za prvé, vždy si vybere chvilku pro sebe. Ať už je to „hodina denně nebo den v týdnu, během této doby plánujte pouze věci, ve kterých se budete cítit dobře: přečtěte si knihu, jděte nakupovat, udělejte si masáž, projděte se se psem uprostřed čehokoli který je schopen zvýšit vaše endorfiny, bude prospěšný pro váš duševní klid a vaše kůže vám také poděkuje!
Ve spolupráci s Vichy
