Solar plexus: jeho umístění a jeho význam
Solar plexus je název, který definuje třetí čakru: nachází se mezi břišní oblastí a pupkem. Jeho fungování má důležitý vliv na emoce. Jeho odblokování ve skutečnosti znamená posílení sebeúcty a zvýšení vědomí člověka zvládáním emocí v Sebeúctu lze posílit jednoduchými cvičeními: sledujte video a nechte se vést novým stavem pohody a vnitřní rovnováhy!
Blokovaný solar plexus: rána do žaludku
Solar plexus kromě emocí a vůle reguluje také výživu, autonomii a metabolismus. Jeho dominujícím prvkem je oheň, symbol světla a tepla a duchovní osvětlení. Tato oblast často kvůli nespokojenosti zamrzne, dokonce i pro potlačené emoce a reakce se svým životem, se svými sentimentálními a emocionálními vztahy obecně, ale je velmi důležité zajistit, aby v něm energie volně proudila. Kromě gastrointestinálního systému mohou být ovlivněny také sliznice, rytmus spánku. srdce. Produkce adrenalinu, která stimuluje vaši reakci na šok, bolest nebo okamžik paniky, nastává díky nadledvinám. V každém jednotlivci je 7 čaker (čakra v sanskrtu znamená kolo, kruh, který pohlcuje univerzální energii a uvolňuje energii ven): solar plexus je třetí, počítající zdola, a je identifikován energií, kterou prochází všech sedm stupňů do fáze vědomí sebeuvědomění. Každá čakra je spojena s barvou, hudební notou, mantrou, přírodním živlem nebo planetou a znamením zvěrokruhu. Pokud je váš solar plexus zablokován, může vám to způsobit fyzickou slabost, neschopnost ovládat své emoce; můžete projevit nadměrnou konzumaci jídla, nesnášenlivost vůči ostatním, nedostatek vitality, nejistotu, úzkost, žaludeční a zažívací poruchy. Aby gastrointestinální systém dobře fungoval a plně dýchal, musíte odblokovat třetí čakru. Jakmile se váš solar plexus začne otevírat, znovu získáte racionálnější kontrolu nad emocemi, což neovlivní vaši vůli. Pochybnosti zmizí, zvýší se sebeúcta, na úkor pocitů viny a také pocitu slasti. Tato oblast těla mezi pupkem a bránicí přijímá nervové podněty, které ovlivňují vaši náladu a vaše chování s vnějším světem.
Viz také
Solar plexus: čakra, která vede žaludek!
„Úder do žaludku“, „Mám zavřený žaludek“, „Mám motýly v žaludku“ jsou výrazy, které naznačují přehnané emoce, emocionální malátnost a úzkost. Změny nálady, psychologické bolesti jako úzkost, panika a apatie jsou přijímány solárním plexem. Stres, agitovanost, strach jsou vždy vybity v oblasti solar plexu, nazývané také celiakie, spolu s hněvem, odporem, záští a strachem, což vede k nechutenství, úplavici, neukojitelnému hladu nebo spastické kolitidě. Chcete-li uvolnit třetí čakru a obnovit fyzickou pohodu co nejdříve, je nutné si vzít horké nápoje nebo ohřát oblast vodním vakem. Teplo se uvolňuje a má příznivý účinek na váš trpící organismus a rychle jej obnovuje. Od solar plexus, které odcházejí. všechny energie, které zahrnují střevo, žaludek, játra, žlučník, nervový systém, oči, zuby a nehty. Pokud solar plexus funguje dobře, vaše tělo se bude těšit dobrému zdraví. Emoční část velmi ovlivňuje zdraví těla: z tohoto důvodu trpíte psychosomatickými poruchami. Strachy, panika, úzkost brání dýchání, zkracuje ho. V této situaci nejste schopni dobře vypudit oxid uhličitý z plic, a tedy ani mentální toxiny, jako jsou negativní myšlenky a stres, který kromě zpomalení dechu způsobí napnutí svalů, poškození krevního oběhu a okysličení tkání. Chcete -li zcela vyloučit toxiny, musíte cvičte nesmrštěné dýchání, jinak není dosaženo dobré detoxikace.
Meditace: platný prostředek k detoxikaci systému mysli a těla.
Meditace je jedním z nejlepších nástrojů k detoxikaci systému mysl-tělo, protože uvolňuje vaše svaly, uklidňuje neklidnou mysl, mění negativní emoce, přeměňuje je na pozitivní pocity a vyvolává biochemické řetězové reakce, které prospívají fungování všech vašich vnitřních orgány. I fyzická aktivita, pokud je mírná, má příznivé účinky na náladu a tělo, okysličuje kůži a mozek a stimuluje produkci endorfinů. Musíte se naučit dýchat, rozkazovat dechu. Jógové dýchání vám pomůže zvládnout solar plexus a zrušit negativní, a to i prostřednictvím vizualizace žlutého květu nebo slunce. V době nouze vám tato čakra spojená se zlatožlutou barvou, symbolem slunce vitality a poznání, dodá moudrost a sebevědomí. Každá čakra je spojena s barvou, notou, mantrou, přírodním živlem, planetou a znamením zvěrokruhu.
Pomoci může i reflexní masáž chodidel, jelikož bod solar plexu se nachází pod třetím prstem, který je stlačen podle rytmu dýchání. Můžete také několik minut houpat prsty na nohou sami / nebo proti směru hodinových ručiček.
Viz také: 20 jógových pozic pro každého
Třetí čakra: vlastnosti a zvláštnosti.
Čich má velký vliv na třetí čakru; ve skutečnosti příjemně vonící éterické oleje, jako je citron, který dodává energii, zázvor proti úzkosti, máta peprná, která podporuje odhodlání, rozmarýn, který pomáhá trávit, bergamot, který uvolňuje, může podpořit vaši prospěšnou meditaci, relaxovat a uklidnit vás, pokud je spálen v pokojových difuzérech. Používá se k masážím, pomáhá odblokovat solar plexus. Doporučujeme smíchat dl lněného semínka olej do desítky pár kapek citronového, mátového a zázvorového oleje k masáži na solar plexus, dýchejte pomalu. Důležité je také konzumovat žlutá jídla, typická pro tuto čakru: sýry, heřmánek, banány, žluté papriky a cedr. třetí čakra, místo všech emocí, pro slavnou tanečnici Isadoru Duncan to byl zdroj pohybů tance promítaných zevnitř ven. Pokud se srovnáváte se stromem, myslete si, že sluneční nebo celiakální plexus představuje vaše kořeny. Odtamtud pochází vše, co produkujete a navenek, vaše plody, vaše metaforické listy. Počínaje zdola je první čakrou Muladhara, střed kostrče, umístěný na spodní části páteře: představuje element Země, náš instinkt přežití a racionalitu. Druhým je Svadhistana, sakrální nebo střed kříže, umístěný v břišní oblasti, ale dále dolů, za reprodukčním systémem: spojuje se s živlem vody, s touhou a sexualitou. Třetí je přesně to solar plexu. Čtvrté je srdce, Anahata: je středem systému a je spojeno s hlubokou láskou, zbožností a mírem. Pátý je Vishuddha: střed krku, hrdla, komunikace a tvořivosti, zvuk a sebevyjádření. Šestý je Ajna: centrum velení, moudrosti, znalostí, třetí oko, které vyživuje schopnost porozumění a vaše psychické schopnosti. Sedmá je Sahasrara, centrum Vortexu: spojuje se s vědomím ve smyslu úplného sebeuvědomění, je to 1000 okvětního lístku lotosu, univerzální identita.
Jejich hlavní funkcí je absorbovat univerzální energii, metabolizovat ji a poté uvolňovat energii ven. Každé centrum odkazuje na určité orgány těla a má své vlastní psychické a duchovní funkce. Blokování nebo nedostatek čakry narušuje mysl, tělo a ducha.
Antistresové tipy, jóga a dokonalé dýchání.
Když zažijete šok, nepříjemný pocit, bolest, negativní emoce, váš střevní žaludeční systém okamžitě reaguje, to znamená, že tyto pocity somatizuje na fyzické úrovni. Někdy vaše orgány nefungují dobře, protože jsou ohroženy každodenním stresem, zaneprázdněným životem, strachem, které mohou způsobit různá onemocnění. Někteří lidé cítí napětí v oblasti bránice, pod dolními, plovoucími žebry, svalem, který se podílí na dobrém dýchání. Negativní emoce blokují dýchání, a to jak vdechování, tak jako výdechy s důsledky pro okysličení a toxiny. Musíte být schopni zvládat stres, nežít zběsile, nenechat se zotročovat negativními emocemi, nevylévat všechny druhy negativity na solar plexus, s ničivými důsledky pro váš stav fyzické a duševní pohody, například nespavost, deprese, úzkost nebo panika, gastrointestinální potíže, časté bolesti hlavy. Díky józe jsou vybity všechny čakry a tedy také třetí, centrum, které distribuuje energii. Chcete -li ji uvolnit a odstranit všechny druhy stresu, musíte se naučit dýchat. Poté odemkněte zablokované a zablokované energie a budete schopni překonat problémy gastrointestinální oblasti. ostatních nemocí. Chcete -li znovu vybalancovat svůj solar plexus, zkuste se často vystavovat slunci, obdivovat ostatní, být hrdí a lépe se o sebe starat, přijímat nové výzvy, dokončovat projekty, které zůstaly nedokončené a oddané příjemným aktivitám. Ozdobte svůj stůl zlatavě žlutými předměty. Patologie vždy pocházejí z energetických bloků! Staňte se paní svého dechu, naučte se mu velet, abyste věděli, jak ovládnout své nálady, svoji náladu a budete schopni změnit každou emoci na pozitivitu, dokonce i ty negativní.Dobrým dýcháním jste schopni vykonávat užitečnou práci na své mysli a učinit všechny druhy fyzické a duchovní bolesti snesitelnými.
