Pubalgie v těhotenství: všechny příčiny a nejlepší prostředky
Pubalgie v těhotenství, když k ní dojde, vždy nastávající matku hodně znepokojí. Těhotenství je zvláštním a krásným okamžikem v životě každé ženy a je často doprovázeno velkými fyzickými změnami, které způsobují malé i velké nepohodlí a nepohodlí, například bolest třísel. Ale stále zůstává tím nejzajímavějším dobrodružstvím. Podívejte se, jak úžasné! Poté pokračujte ve čtení článku a zjistěte, jak se snadno zotavit, když dojde k této poruše.
Nádherný okamžik a pár nepříjemností
Zjistila jsi, že jsi těhotná? Určitě budete v sedmém nebi. Během devíti měsíců těhotenství se však můžete setkat s některými typickými onemocněními těhotných žen. Mluvíme o bolestech hlavy, zad, ischiasu a někdy i bolestech třísel. Ve srovnání s jinými typickými těhotenskými poruchami není bolest třísel tak častá: je možné ji najít u žen, které ji již trpěly, než zjistily, že jsou těhotné. Jako každá porucha v těhotenství existují i účinné prostředky proti bolesti třísel, které vám umožní vrátit se k úsměvu a prožít tuto fázi života ženy s maximálním nadšením.
Ošetřujte své bříško dobře, pokud to očekáváte: vyhraďte si každý den speciální rozmazlování, které může uvolnit svaly a regenerovat pokožku, což má zjevné výhody i pro blaho dítěte.
Viz také
Pubalgie v těhotenství: jaké jsou příčiny?
Pubalgie není v těhotenství běžná. Obvykle tento zánět ohanbí často postihuje fotbalisty a sportovce. Méně časté je však u těhotných žen: obvykle ženy, které již mají tuto zánětlivou poruchu, trpí bolestmi třísel. Pubalgie je „zánět svalů stydké oblasti, sakroiliakálního kloubu nebo stydké symfýzy. V těhotenství se bolest v tříslech vyvíjí od šestého měsíce, je způsobena břichem, které ovlivňuje ženské držení těla a způsobuje nevyhnutelné změny. bolest ve slabinách se projevuje bolestí od podbřišku k nohám a zejména k vnitřnímu stehnu: může těhotnou ženu znepokojit, že by mohla věřit, že jsou problémy s plodem.
Nové držení těla předpokládané během těhotenství způsobuje přetížení bederní páteře: hlavním příznakem jsou bolesti zad, které mohou ženu provázet i po porodu. Ženské tělo během těhotenství produkuje hormon relaxin, který pomáhá svalům přizpůsobit se novým tvarům dětské boule. Zejména relaxin v posledních třech měsících těhotenství změkčuje klouby pánve a připravuje tělo ženy na porod. Někdy tato svalová relaxace způsobuje bolest, kterou lze zaměnit za pokračující bolest ve slabinách.
Pubalgie v těhotenství: jaké jsou příznaky?
V případě bolestí třísel žena pociťuje bolest mezi ohanbí a vnitřkem stehna. Bolest může jít až do zad, což ženě brání i v těch nejjednodušších činnostech každodenního života, jako je chůze nebo pohyb v posteli. bolest v těhotenství je v posledním trimestru častější a je způsobena zvýšením velikosti dělohy a zvýšením bederní hyperlordózy. Vysoká hmotnost vytváří trauma svalových vláken, která vede k akutní bolesti. V některých případech bolest třísel. může to být také způsobeno nesprávným držením plodu, v těchto případech je nezbytné diskutovat s gynekologem, který vás povede k výběru nejlepší terapie. Jste těhotná a pociťujete bolest, jejíž příznaky lze přičíst bolesti třísel ?, není to nic vážného.Je to prostý zánět svalových pásů kolem stydké oblasti, je to bolestivé, ale není to vážné a nepředstavuje to pro vás ani pro vás žádné problémy. r. Dítě obvykle po porodu samo regresuje, dokud nezmizí. Pokud je však silná bolest, kterou pociťujete v oblasti ohanbí a třísla, doprovázena velmi častým krvácením a bolestmi, může to znamenat komplikace, od polohování plodu závěru po spontánní potrat. Pokuste se pomalu otevřít nohy: pokud cítit nesnesitelnou bolest okamžitě jděte ke gynekologovi nebo na pohotovost.
Pubalgie: co se děje během porodu
Když začne porod, tělo ženy se připravuje na porod. Od prvních kontrakcí přecházíme k prasknutí slizniční zátky a nakonec k prasknutí plodového vaku nebo vod. Během porodu se dítě připravuje na příchod na svět a děloha dosáhne maximální dilatace a relaxace stydké symfýzy s vazy a svaly: tyto změny způsobují ženě bolesti v podbřišku a v zádech a dokonce i v tříslech. I když trpíte bolestmi třísel, nebudete mít při porodu problémy.Tato patologie není ani spojena s porodem a neovlivňuje výběr císařského řezu na úkor přirozeného porodu. Pánev se vyrovná normálním způsobem. které bolest v tříslech mizí, se liší žena od ženy: záleží na hormonálních hodnotách, struktuře kostí a vašem zdravotním stavu!
Pubalgie v těhotenství: cvičení na jeho zmírnění
Během těhotenství byste nikdy neměli podceňovat důležitost cvičení fyzické aktivity Aktivní práce na zádech, nohách a břiše vám umožní zlepšit odpor, pružnost a samozřejmě i držení těla a také vám pomůže udržet váhu těla díky bříšku. Existuje mnoho vhodných disciplín k těhotenství, jóga je jednou z nich, protože kromě zlepšení vašeho těla vám pomůže relaxovat a najít novou rovnováhu ve vašem těle. Plavání je také „vynikající přípravou na porod, očividně mluvíme o sladkým tréninkům čelit. postupně. Vodní gymnastika, jako je plavání, eliminuje obtěžování břicha a váhy těhotné ženy a umožňuje větší volnost pohybu, což je prospěšné pro vaše zdraví. V případě bolesti třísel můžete kromě malé fyzické aktivity požádat o podporu odborníka, který provádí manuální terapii ke zlepšení polohy pánve na základně bolesti. Pokud jste těhotná a trpíte bolestmi třísel, obraťte se na fyzioterapeuta! Existuje mnoho velmi jednoduchých cvičení a jemných pohybů, které můžete provádět i doma, abyste zmírnili bolest způsobenou bolestí třísel. Podívejte se také na online návody a s trochou vytrvalosti můžete výrazně zlepšit svalové napětí mezi podbřiškem, zády a stehny. Vždy nezapomeňte kombinovat svá cvičení s pravidelným a rytmickým dýcháním, které vám v době porodu přijde velmi vhod! , ne horké koupele mohou snížit bolest způsobenou bolestí třísel, protože vám umožní uvolnit mysl a také svaly. Malé prostředky, které vám umožní čelit tomuto šťastnému a vzrušujícímu okamžiku tím nejlepším způsobem!
Lze bolesti v slabinách v těhotenství předcházet?
Jak jsme viděli, bolest v tříslech není v těhotenství tak častým onemocněním. Přijetí řady preventivních opatření a dobrých návyků vám však umožní předcházet bolesti v tříslech a mnoha dalším nepříjemnostem typickým pro těhotné ženy. První rada je zkusit se uvolnit, protože pokud jste uvolněni, vaše svaly budou také méně napjaté. Můžete být klidní, protože bolest v tříslech nepoškodí dítě ani vás: uvolněte se tedy! Zde jsou další užitečné rady, jak se vyhnout typickým nepříjemnostem těhotenství, jsou platné pro všechny měsíce, v prvních měsících a také v posledních měsících. Naše rada například není stát příliš dlouho. Pokud si opravdu nemůžete pomoci, střídejte chvíle ve stoje s přestávkami vsedě. Nenoste závaží, dávejte přednost pohodlné obuvi a vyhýbejte se překřížení nohou, pokud je budete udržovat symetrické, vaše svaly budou uvolněnější!
