Přírodní prostředky na akné: zde jsou nejúčinnější
V boji proti akné lze použít mnoho účinných přírodních léků. Akné je zánětlivé kožní onemocnění, které postihuje především obličej a méně často záda, dekolt, pokožku hlavy a které zahrnuje vlasové folikuly. A relativní mazové žlázy které stimulované hormony zpracovávají přebytečný kožní maz a vytvářejí jakousi „zátku“, která brání otevření folikulu.
Tak vzniká černá tečka, která generuje zánětlivou reakci. Je to fyziologický projev typický pro dospívání (není náhoda, že mluvíme o „juvenilním akné“), který obvykle mizí s pubertou a někdy i v dospělosti. Porucha může být způsobena genetickými faktory, často zhoršenými úzkostí a stres, nebo z jaterních a střevních poruch nebo potravinových intolerancí.
Existují také typy negenetického akné, které pochází z aktivit a životního stylu. Jsou pozorovány například u těch, kteří používají minerální oleje, padající olej, dehet, uhlovodíky, mazací oleje (profesionální akné); nebo jako mechanické akné, které vzniká v místech mechanického tření (houslista, akné plavce atd.) nebo hydratační akné obvykle diagnostikované u lidí, kteří tráví hodně času ve velmi vlhkém nebo suchém prostředí.
Jak jsme řekli, existuje mnoho přírodních prostředků, které vám mohou pomoci porazit akné, než se rozhodnete pro klasické farmaceutické masti. Můžete si vybrat léčivé rostliny, éterické oleje a Bachovy květiny, které v kombinaci se „zdravou stravou a fyzickým cvičením“ mohou omezit výskyt akné a nepříjemných jizev. Pojďme společně zjistit, které jsou nejúčinnější prostředky.
Mezitím je zde přírodní recept na poslední chvíli:
Fytoterapie: léčba akné léčivými rostlinami
K léčbě akné jsou indikovány léčivé rostliny, které mají detoxikační a čistící účinek na krev, podporují eliminaci toxinů a následně zvyšují funkčnost jater, ledvin a střev.
Tímto způsobem je mazová sekrece regulována působením proti nečistotám pokožky. Nejlepší rostliny s čisticím účinkem (užívané v tabletách, kapkách nebo ve formě bylinných čajů) jsou lopuch (Arctium Lappa), jehož kořen je velmi užitečný, když je zvýšená mastnost pokožky (seborrhea) a pupínky způsobena přítomnost odpadu z metabolických procesů v těle; Viola del Pensiero (Viola tricolor), kterou lze použít jak interně, tak externě, to znamená s infuzí a obklady, které se aplikují přímo na kůži. Drahokam odvozený z Platana (Platanus orientalis), jako drenážní prostředek pro kůži, se používá v případě juvenilního akné a akné rosacea; ořech vlašský (Juglans regia) pro rosacea s komedony a furunkulózou komplikovanou stafylokoky a streptokoky.
Pokud se jedná o symptom změny bakteriální flóry (střevní dysbióza), nejvhodnější léčba často zahrnuje současné použití mléčných fermentů s rostlinnými prostředky za účelem obnovení rovnováhy a podpory vnitřních probiotik.
Přírodní prostředky proti hormonálnímu akné: Bachovy květiny
Květinová terapie používá Bachovy květiny k léčbě akné, pupínků a kožních chorob obecně. Je to vynikající lék nejen ve funkci svého očistného účinku, ale také v emocionálním smyslu, k léčení stavů napětí.
Kůže ve skutečnosti představuje jeden z nejdůležitějších orgánů emočního projevu; představuje vnější obal lidské bytosti, její obal a její hranici. Když se tato obálka „zašpiní“ a vyvinou se kožní onemocnění, je to signál, že „hranice“ s okolím člověka již není v rovnováze.
Akné v této perspektivě překládá špatný vztah se sebou samým. Chybí sebeláska, dochází k odmítnutí vlastní osobnosti, což tlačí subjekt k tomu, aby se vzdálil ostatním a vyhýbal se kontaktu. Bachovy květiny mají uklidňující účinek, který může být velmi užitečný pro opětovné vyrovnání.
Aromaterapie: aloe vera a esenciální oleje jako přírodní prostředky proti akné
Esenciální oleje, které se nejčastěji používají při léčbě akné, mají na jedné straně antiseptický a čisticí účinek na kůže, které vykazují pupínky, černé tečky nebo nadměrné mazání, na druhé straně opravují a regenerují tkáně, které mají jizvy. Esence lze aplikovat přímo na kůži zředěním několika kapek v malém gelu z aloe nebo je lze použít k přípravě čisticích masek nebo jako doplněk k vašemu vlastnímu krému, který jí dodá stahující a vyrovnávací účinek.
Mezi nejúčinnější patří:
- citronový esenciální olej, který působí proti nadměrné produkci kožního mazu a uzavírá rozšířené póry a má zesvětlující a regenerační vlastnosti vhodné pro podporu procesu hojení;
- esenciální olej z myrhy, který má antiseptický a hojivý účinek, regeneruje poškozenou pokožku;
- Levandulový esenciální olej, používaný také v případě popálenin, ran, vředů, podporuje růst nových buněk a napomáhá regeneraci tkání, zmírňuje a uvolňuje zarudnutí.
Doporučená dieta pro boj s mladistvým nebo hormonálním akné
K boji proti akné je nutné používat potraviny, které nezatěžují játra, biochemické centrum těla, včetně mléka a derivátů, rafinovaných mouk a alkoholu. Potraviny, které se negativně podílejí na stavu pokožky, je pak nutné zcela vyloučit: rafinované sacharidy, všechny potraviny, které obsahují průmyslové oleje a tedy „trans“ mastné kyseliny: smažené potraviny, margarín, rostlinné oleje, jako je řepkový olej, palmový olej a slunečnicový nebo kukuřičný olej.
Je důležité dodržovat přirozenou stravu založenou na celozrnných výrobcích, luštěninách, ovoci a zelenině s mírnou konzumací živočišných bílkovin (lépe je nahradit zeleninou). Vyvarujte se červeného nebo bílého masa příliš bohatého na hormony (jako je telecí a kuřecí maso), upřednostněte čerstvé malé ryby. Tímto způsobem jsou tělu zajištěny všechny živiny nezbytné k porážce akné: vitamín A (obsažený v mrkvi, dýni, melounu, meruňkách), vitamín B (celozrnné produkty), minerály (zejména olejnatá semena a klíčkové olejové pšenice), Omega 3 a Omega 6, esenciální mastné kyseliny, které vyrovnávají zánětlivé reakce.
Ty se ve větším množství nacházejí v rybách, ale také v některých olejnatých semenech (slunečnicová, sezamová, dýňová a lněná) a v oleji z pšeničných klíčků a za studena lisovaném lněném oleji.
Prohlédněte si naše album a zjistěte, která jídla jsou nejlepší pro vaši pokožku obličeje:
Cvičení doporučená proti akné
Víc než skutečné cvičení je to druh meditace zaměřené na nečinnost: je lepší se vyhýbat pokušení mačkat, mačkat pupínky. Bakterie chodí kolem a často, když jdete dráždit var a hned po dalším - ještě hůře, pokud jste neprovedli preventivní hygienickou akci rukou - riskujete zhoršení situace.
Dobrou radou je zažít čištění obličeje jako rituál, který je třeba pravidelně konzumovat, lépe pokud se provádí s přírodními produkty a možná si dopřejete nějaké úsměvy, abyste se předvedli v zrcadle, což bude mít neuvěřitelný vliv na vaše sebevědomí.
