6 Přírodní prostředky pro ucpaný nos: znovu volně dýchejte
Všichni to moc dobře víme, zvlášť když přijde chladné období: nepříjemný pocit ucpaného nosu nikomu neprospívá, musíme těžce dýchat ústy a najednou můžeme mluvit jen podivně nosním hlasem. Stručně řečeno: ucpaný nos není nic jiného než sexy.
Přicházíte do boje s nepříjemností ucpaného nosu? Místo toho, abyste se uchýlili k drahým nosním sprejům, můžete se spolehnout na jednoduché domácí prostředky, které se ukáží jako super účinné. Na rozdíl od nosních sprejů k nákupu v lékárně přírodní domácí prostředky problém jemně sníží.
V tomto videu níže vám také dáme několik tipů na potraviny, které pomáhají v boji proti nachlazení!
Vycpaný nos: jaké jsou příčiny?
Kromě klasických virů mohou být za studeným a ucpaným nosem i další příčiny. Patří sem například alergie na domácí prach nebo zvířecí chlupy. V tomto případě mluvíme o takzvané alergické rýmě. Dalšími důvody zvýšené tvorby hlenu v horních dýchacích cestách může být kouř, prach, suchý vzduch a některé dráždivé látky.
Kromě toho pravidelné a nadměrné používání nosních sprejů může také vést k trvalé ucpání nosu.Proto nosní kapky nebo spreje používejte až sedm až deset dní.
Nyní je na čase odhalit 6 nejlepších domácích prostředků, jak se zbavit ucpaného nosu.
Viz také
1. Suffumigi
Věnování se vdechování horké páry je jedním z klasických domácích prostředků na ucpaný nos. Pára pomáhá rozpouštět hleny a zvlhčovat nosní sliznici. Pokud do vody přidáte sůl nebo esenciální oleje, jako je eukalyptus, tymián, anýz u výparů nebo máty peprné bude mít inhalace ještě větší účinek proti nachlazení.
Pravidla pro účinné fumigování jsou jednoduchá: jedním z nich je správné dýchání.
K vdechnutí můžete naplnit hrnec nebo misku horkou vodou a poté začít s ručníkem přes hlavu. Riziko popálení je ale velmi vysoké, je dobré být opatrný a mít oči zavřené, aby nepřišly do styku s horkou párou.
Bezpečnou volbou v tomto ohledu jsou proto parní inhalátory.
Je vybaven praktickou maskou, která dodá léčivou páru přímo do nosu a úst, aniž by poškodila oči. Stejně jako v klasické verzi s miskou a ručníkem naplňte spotřebič horkou vodou, přidejte sůl nebo pár kapek esenciálního oleje a můžete začít.
Vdechování slanou vodou je jemnější než éterické oleje. Chcete -li získat dokonalý domácí fyziologický roztok, rozpusťte 1 gram kuchyňské soli ve 100 ml horké vody.
Důležité: astmatici a děti by nikdy neměli být léčeni esenciálními oleji, protože ty mohou způsobit astmatické záchvaty a dokonce i dýchací potíže.
2. Nosní výplachy k vyčištění nosu
Nosní mytí slanou vodou může také účinně pomoci vyčistit nos. Tímto způsobem jsou z nosních dutin zcela odstraněny patogeny nebo dokonce pyl.
Chcete -li snadno provádět výplachy nosu doma, postupujte takto:
- nakloňte hlavu na stranu přes umyvadlo.
- naplňte jednu nosní dírku vlažnou vodou a nechte ji vytéct z druhé.
- pokud je nos velmi ucpaný, zkuste to několikrát znovu, dokud se hlen nerozpustí
- buďte opatrní a nevyvíjejte příliš velký tlak.
3. Pijte hodně vody
Může se to zdát triviální, ale zvýšení denní dávky vody během nachlazení hodně pomáhá. Pokud můžete hodně pít, bude pro tělo snadnější vylučovat přebytečný hlen. Mátový čaj má například expektorační účinek díky vysokému obsahu mentolu. Účinným přírodním prostředkem na ucpaný nos mohou být i jiné druhy bylinných čajů.
4. Role vitaminu C
Díky dostatku vitaminu C se budete hned cítit lépe. Ačkoli není vědecky prokázáno, jak a proč potraviny obsahující vitamín C zkracují dobu trvání onemocnění, výsledek je rozhodující. Proto se absolutně doporučuje šálek horké vody s citronem a medem.
Tip: citron a med nezalévejte vroucí vodou, ale nechte krátce vychladnout, zabráníte tím teplu, aby poškodilo aktivní složky ingrediencí.
5. Česnek a cibule znovu dýchat
Zpočátku to může vypadat trochu divně, ale existují tací, kteří přísahají na tento domácí lék: pokud máte ucpaný nos, můžete nakrájet cibuli na kousky, dát ji do otevřené nádoby a v noci ji dát vedle postele , ráno. “výška hlavy.
Totéž můžete udělat kromě cibule také s čerstvým česnekem. Pomoci může také vůně čerstvě nakrájené cibule. Pokud štiplavý zápach cibule způsobí, že se prolne několik slz, vůně může uvolnit hlen v ucpaném nosu.
Pokud nemůžete vydržet vůni cibule a česneku, můžete také dát nějaké kuličky vaty namočené v mátovém esenciálním oleji a nechat je přes noc v nádobě přes noc.
6. Nosní sliznici udržujte vlhkou
Pokud je váš nos často ucpaný, může to být také způsobeno příliš horkým nebo příliš suchým prostředím. Zajištění vlhkosti v místnostech, ve kterých se nacházíte, může tomuto jevu pomoci čelit. Suchý vzduch v ložnici si můžete zpříjemnit pravidelným větráním místnosti a zavěšením vlhkých ručníků do blízkosti topných těles.
Teplá koupel může také uvolnit ucpaný nos a zvlhčit sliznice. Zvláště pro nachlazení existuje mnoho konkrétních koupelnových produktů, které vám pomohou znovu volně dýchat. Zvláště vhodné jsou ty na bázi máty, eukalyptu, tymiánu nebo smrku a mořské soli.
Důležité: v případě vysokého krevního tlaku nebo horečky je vhodné se zdržet koupání, protože horká koupel stimuluje krevní oběh a v těchto podmínkách není pro tělo dobrá.
Raději si dejte studenou koupel. Teplota vody by měla být mezi 32 a 36 stupni. Ležte ve vaně 15–20 minut. Pro plnou koupel si dejte lžičku rostlinného oleje nebo medu a přidejte maximálně 10 kapek esenciálního oleje, dobře promíchejte. oleje se rychle odpařují, přidejte je do vody těsně před koupáním.
Místo olejů můžete do studené lázně použít také bylinky, které jsou o něco mírnější.Uvařte litr vody a přidejte 1 sáček fenyklového čaje, 1 sáček mátového čaje a 1 lžičku anýzu. Nálev necháme v hrnci asi 10 minut.Nalijte bylinkovou směs do vany.
A co nosní spreje?
Nosní spreje s účinnými látkami, jako je Oxymetazolin nebo Xylometazolin, mají dekongestivní účinek, a proto velmi rychle pomáhají proti ucpanému nosu. Účinek trvá několik hodin. Tento typ léků by však neměl být používán déle než týden, aby nedošlo k vážnému poškození celé nosní dutiny.
Důvod: pokud se používá příliš často, nosní sliznice si na drogu zvykne. Důsledek: můžete stříkat ještě častěji a vzniká jakýsi začarovaný kruh. Chcete -li se této závislosti nebo závislosti zbavit, jediný způsob, jak se jí zbavit, je zcela se zdržet hlasování.
Vycpaný nos: Kdy jít k doktorovi?
Obecně není ucpaný nos důvodem k obavám. Pokud se však vaše příznaky do týdne nezlepší navzdory lékům nebo domácím prostředkům, nebo pokud máte horečku nebo bolest dutin, měli byste navštívit lékaře, aby provedl důkladné vyšetření.
