Osamělost: jak se naučit žít lépe, i když jste sami
Osamělost je celkem běžná podmínka, kterou všichni prožíváme celý život. Někteří lidé se však bojí být sami se sebou a aby překonali izolaci, uchýlili se do společnosti druhých, i když je to škodlivé. Osamělost však není vždy negativní: sami se můžeme uvolnit, nechat nás jít a dostat se do kontaktu s naší duší.
V tomto videu zjistíte, jak cvičit všímavost!
Být sám může být příjemné
Být sám, ponořen do ticha našich myšlenek, bez přítomnosti kohokoli jiného: pro mnohé je samota podmínkou, ze které je možné co nejdříve uniknout, naplnit svůj život tisíci sociálními vztahy, aby necítili prázdnotu uvnitř oni sami. Naučit se cítit se dobře i sám je však prvním krokem k tomu, abyste se cítili dobře s ostatními, protože milovat bez závislosti na jiné osobě mohou jen ti, kteří mají schopnost být soběstační.
Osamělost může být pro náš život velkým obohacujícím zážitkem a být sám by nás nemělo děsit: podniknout například sólový výlet je skvělý způsob, jak se otestovat a překonat potíže na vlastní pěst. Vytváření pout je zásadní, pokud jste schopni kultivovat svou autonomii, jinak, když budeme náhodou muset být sami se sebou, budeme se cítit ztraceni.
Příliš mnoho osamělosti nám však neprospívá. Ve studii, kterou provedli vědci Stephanie a John Cacioppo z Chicagské univerzity, bylo zdůrazněno, jak lidé, kteří zůstali příliš dlouho, aniž by měli smysluplné vztahy s ostatními, si pak vytvořili jakýsi strach z lidí. Správná rovnováha mezi některými okamžiky samoty a život plný sociálních interakcí je ideální podmínkou pro lidské bytosti.
Viz také
Osamělost a role sociálních sítí
Facebook, Instagram, LinkedIn a různé sociální sítě často u lidí posilují pocit osamělosti; zatímco pro některé jsou sociální média prostředkem, jak se cítit méně sami, pro jiné je jedinou virtuální blízkostí a nemožností rozvíjet partnerský vztah v těle, stát se nepřekonatelnou vzdáleností, která je odděluje od ostatních. Zde je několik tipů, jak se necítit sami, i když nikdo tam s námi opravdu není.
- Využijte chvíle samoty k zamyšlení nad sebou
- Dělat něco kreativního a naplňujícího, díky čemuž rosteme jako člověk
- Plánování naší budoucnosti. Využijte chvíle samoty a soustřeďte se na krásné věci, které zítřek přinese
- Užijte si procházku pod širým nebem
- Pěstování našich koníčků
Několik frází o osamělosti, abychom našli schopnost cítit se dobře
„Osamělost je nezávislost [...] byla zima, to ano, ale byla také tichá, nádherně tichá a velká jako chladný a tichý prostor, ve kterém se točí hvězdy“. Hermann Hesse
„Kde jsou ti muži?“ pak pokračoval malý princ. „V poušti je to trochu osamělé ...“. "Jsme sami i mezi lidmi," řekl had. "Antoine de Saint-Exupéry."
„Měl jsem doma tři židle; jednu pro samotu, dvě pro přátelství a tři pro společnost.“ Henry David Thoreau
„Zapomněli jsme, jaké to je dívat se jeden na druhého, dotýkat se jeden druhého, mít skutečný partnerský život, starat se jeden o druhého. Není divu, že všichni umíráme na samotu.“ Leo Buscaglia
„Osamělost nežije sám, samota není schopna udržovat společnost s někým nebo něčím uvnitř nás“. José Saramago
„Tajemství dobrého stáří není nic jiného než poctivý pakt se samotou“. Gabriel Garcia Marquez
„Kdo nemiluje samotu, nemiluje ani svobodu, protože je svobodný, jen když je sám“. Arthur Schopenhauer
„Celý problém života je tento: jak prolomit samotu, jak komunikovat s ostatními“. Cesare Pavese
„Osamělost rodí to původní, co je v nás“. Thomas Mann
„Osamělost je pro mě zdrojem uzdravení, díky kterému můj život stojí za to žít. Mluvit je pro mě často trápením a potřebuji mnoho dní ticha, abych se vzpamatoval z marnosti slov.“ Carl Gustav Jung
„Skutečná, zničující osamělost není o tom, kdo je sám se sebou, ale o tom, komu jsou dva a zoufale si přeje být znovu sám“. Aldo Busi
