Bylinné čaje na zrychlení metabolismu: 5 nejúčinnějších!
Chcete pokračovat ve večírku a vyhazovat pár kil navíc? Kromě toho, samozřejmě, ke zdravé stravě a pořádné dávce fyzické aktivity, se můžete uchýlit k pomoci přírody.
Jako? S bylinkovými čaji, které se snadno připravují doma a které probudí váš metabolismus, takže ho spálí více!
PS. Jelikož jsme kolem Vánoc a je nám také lépe
Vraťme se ale k bylinkovým čajům. Ty, které zrychlují metabolismus, jsou tvořeny potravinami, většinou bylinkami a kořením, které často používáme a které již určitě najdeme ve své kuchyni, nebo které můžeme snadno získat.
Jak ale dokážou přimět nás zhubnout? Pití bylinných čajů podporuje diurézu a tím předchází zadržování tekutin a následnému otoku.
Viz také
přes GIPHY
Ale nejen. Bylinné čaje, které se vám chystáme navrhnout, jsou schopné zrychlit metabolismus, což vám umožní spálit více kalorií a více tuků, stimulovat střevní peristaltiku a očistit nás od nahromaděných toxinů.
5 DIY bylinkových čajů, které zrychlují metabolismus
Bylinné čaje by měly být konzumovány čisté nebo maximálně s trochou sladidla, ideální k pití při snídani nebo po celý den. Tímto způsobem nás nebudou tížit a naopak nám umožní mít více energie spálením více kalorií!
1. Zázvorový a citronový čaj
Zázvor je protizánětlivé koření, ale další z jeho vlastností je podpora termogeneze, tj. Zvýšení tělesné teploty. Je kombinován s funkcí citronu pro zrychlení metabolismu a podporu trávení a vstřebávání látek.
Na jeho přípravu nakrájejte pár plátků kořene zázvoru a zalijte ho půl litrem vroucí vody spolu se 2 lžícemi čerstvě vymačkaného citronu. Vše nechte 10–15 minut vyluhovat a bylinný čaj si můžete vychutnat kdykoli během dne.
přes GIPHY
2. Bylinkový čaj s trávou
Gramigna, známá plevel, je velmi užitečná pro přípravu vynikajícího bylinkového čaje spalujícího tuky, aniž by se podceňovalo, že tato bylina podporuje drenáž tím, že působí proti zadržování vody a plní detoxikační funkci tím, že působí jako podpora jater během trávení proces. Pokud je však vaším zájmem především boj se zadržováním vody a celulitidou, můžete se také rozhodnout pro tyto anticelulitidní bylinné čaje se silnou drenážní silou.
K přípravě tohoto bylinkového čaje vezměte 30 gramů kořenů, namočených alespoň na hodinu, nasekejte je a nalijte do 1 litru vroucí vody. Po 5 minutách filtrujte vodu a pijte bylinný čaj po celý den.
přes GIPHY
3. Složený bylinkový čaj se sladkým pomerančem
Oranžová obecně vykazuje selektivní termogenetickou aktivitu, která pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, ale především zlepšovat poměr mezi libovou hmotou a tukovou hmotou. Navíc má energizující sílu a zvyšuje fyzický výkon.
Na přípravu této infuze použijte 5 polévkových lžic badyánu, 2 polévkové lžíce jalovcových bobulí, 2 polévkové lžíce sladké pomerančové kůry, lžíci kořene lékořice. Čajovou lžičku směsi dejte do 200 ml studené vody a přiveďte k varu. Nechte pár minut vyluhovat a poté přefiltrujte.
4. Bylinný čaj s jablkovou kůrou a skořicí
Slupka jablka je charakteristická tím, že přispívá k tvorbě svalů a také pomáhá zhubnout. Ve skutečnosti obsahuje kyselinu ursolovou, která pomáhá spalovat tuky a zároveň posiluje svaly.
Jak připravit nálev? Oloupejte tři jablka a kůru vložte do litru vody. Nechte vodu přejít varem a jakmile je teplá, přidejte lžíci skořice.
5. Zelená
Mezi bylinnými čaji užitečnými pro zrychlení metabolismu samozřejmě nemůžeme nezmínit zelený čaj, jehož hubnoucí účinky závisí na mnoha prvcích, z nichž je složen: katechiny, methylxanthiny a antioxidanty, směs skutečných spalovačů tuků.
Na trhu se zelený čaj také snadno nachází v předem zabalených sáčcích, ale vždy je lepší zvolit BIO a případně v listech. Stačí je přidat do vroucí vody a před filtrováním nechat 5 minut vyluhovat.
Nezapomeňte jej pít mimo jídlo, protože brání vstřebávání železa.
přes GIPHY
Kromě bylinných čajů existují také konkrétní potraviny, které mohou šokovat metabolismus a restartovat jej, objevte je v galerii níže!
