Ananasová dieta: nabídky, silné a slabé stránky 4denní detoxikační diety
Ananas se používá k boji proti zadržování vody, otokům a celulitidě. Ovoce bohaté na vodu, draslík, což je látka schopná eliminovat přebytečné tekutiny, a železo, které slouží k produkci červených krvinek, které přenášejí kyslík po celém těle. Obsahuje také enzym, bromelain, který podporuje trávení a bojuje proti zánětlivým procesům v těle a také zrychluje metabolismus. Ananasová dieta je očistná dieta založená na tomto ovoci, která díky některým specifickým enzymům pomáhá vypustit břicho a rychle shodit ta 2 nebo 3 kila, která nás tíží. Fyzická aktivita se velmi doporučuje, i když ji budete dodržovat. dieta: toto video navrhuje některá cvičení proti celulitidě, která je třeba dělat doma.
Dieta na čištění ananasu: jaké potraviny se vyvarovat a jaké povolit?
Pokud se rozhodnete přijmout tuto dietu na doporučené 4 dny, musíte se vyvarovat konzumace uzeného masa a sýrů a komplexních sacharidů, jako je chléb a těstoviny. Naprosto zakázaná energie a alkoholické nápoje. Musíte jíst čerstvý, zralý ananas a uchovávat ho vzhůru nohama v lednici, aby se cukry rozpustily v celém ovoci. Jakmile je nakrájíte, je dobré ho okamžitě sníst, aby zůstaly neporušené vlastnosti vitaminu C, který je nezbytný pro tvorbu kolagenu, který zlepšuje pružnost pokožky. Je důležité pít drenážní bylinné čaje (2 šálky denně) a alespoň 2 litry vody. Povolený olej k ochucení zeleninových jídel je povolen: maximálně 2 polévkové lžíce denně.
Viz také
Příklad 4denního detoxikačního menu
Takto je organizována ananasová detoxikační dieta.
První den
Snídaně: 1 sklenice ananasového džusu bez cukru, ovoce dle vlastního výběru a šálek čaje
Dopolední svačina: 1 sklenice ananasové šťávy bez cukru
Oběd: 2 plátky čerstvého ananasu, krajíc chleba, 50 g ricotty z kravského mléka
Svačina: 1 sklenice ananasové šťávy bez cukru + 1 jablko
Večeře: 2 plátky čerstvého ananasu, 50 g vařené rýže ochucené 1 lžičkou extra panenského olivového oleje, 1 bylinkový čaj meduňky, pomeranče a limetky oslazené 1 lžičkou medu
Druhý den
Snídaně: 1 sklenice ananasové šťávy bez cukru, krajíc chleba, 2 lžičky džemu, 125 g jogurtu,
Dopolední svačina: 1 ovoce podle vašeho výběru
Oběd: 1 plátek čerstvého ananasu, 125 g nízkotučného jogurtu, 50 g vařené rýže, 2 lžičky extra panenského olivového oleje
Svačina: 1 sklenice ananasové šťávy bez cukru a jablko
Večeře: zeleninová polévka smíchané, 40 g ječmene perleťová, 2 lžičky extra panenského olivového oleje, 2 plátky čerstvého ananasu
Třetí a čtvrtý den jsou jednoduchým opakováním prvního a druhého jídla. Tento typ režimu je ve skutečnosti navržen na velmi krátkou dobu a pro „cílené akce“.
Kontraindikace a nežádoucí účinky
Všechny diety a diety je třeba přijímat zodpovědně. Neexistují žádné konkrétní kontraindikace týkající se ananasové diety. Je však vhodné jej nebrat, pokud užíváte antikoagulační léky.
U těhotných žen je však vhodné se před zahájením diety poradit s lékařem, protože konzumace ananasu by mohla způsobit komplikace pro dělohu kvůli bromelainu přítomnému v ovoci.
Pokud nemůžete konzumovat toto ovoce, existuje mnoho detoxikačních a čistících potravin, které vám mohou pomoci ve vaší stravě.
