Prevence rakoviny prsu: jak to udělat a proč je to důležité v každém věku
Prevence rakoviny prsu je nejmocnější zbraní, kterou dnes máme - společně s výzkumem - k tomu, abychom tuto nemoc, která bohužel postihuje mnoho žen, co nejvíce zneškodnili a učinili ji neškodnou. V tomto směru bylo učiněno mnoho kroků, což dokládají údaje, podle čemuž nárůst počtu postižených žen odpovídá nárůstu uzdravení, ale nejdůležitější krok je na nás. Prevence je ve skutečnosti závazek, který si každá žena musí vzít sama se sebou, aby ochránila své fyzické zdraví. prevence? A jak se to konkrétně provádí? Existují různé způsoby, jak provádět prevenci na základě věku a různých okamžiků vlastního života, všechny jsou však stejně důležité, protože představují jediný skutečný konkrétní prostředek, jak zabránit vzniku této nemoci.
Rakovina prsu je ve skutečnosti jednou z nejvyšších počínajících rakovin u žen: jedna z osmi žen v jejím životě je postižena. A každý rok přibývá 50 000 nových případů rakoviny prsu, bohužel stále více. Alarmující je však přístup k tomu, který šíří naději : člověk se hojí častěji. Za posledních 20 let se přežití 5 let po stanovení diagnózy zkrátilo z 81 na 87%. Uklidňující skutečnost, která však nesmí naši ostražitost.
Ve skutečnosti existuje mnoho příběhů žen, které to zvládly a které jsou i přes bolestivou tvář s nemocí stále schopny žít normální život. Zde vám chceme vyprávět nádherný příběh Lysandry, znovuzrozené ženy, která vyhrála boj s rakovinou prsu.
Viz také
Prevence rakoviny prsu: jak to udělat sami
Existuje několik jednoduchých způsobů prevence, které můžete uplatnit sami, ve svém každodenním životě. Týkají se především správného životního stylu a ctnostného chování, které vám pomůže žít lepší život z různých úhlů pohledu, čímž se drasticky sníží šance nakazit se nádorem. Zde jsou hlavní:
- přestat kouřit
- konzumovat málo alkoholu
- cvičit pravidělně
- zvolte stravu bohatou na zeleninu a nízký obsah živočišných tuků a cukrů
Druhá fáze prevence zahrnuje samovyšetřování prsou. Bylo by dobré ho provádět pravidelně, alespoň jednou za měsíc, a snažit se, aby se shodovalo s časem po menstruačním cyklu. Vyhněte se dnům bezprostředně před menstruací, ve kterých prsa mají tendenci bobtnat a být tvrdší, což znemožňuje přesné a skutečně spolehlivé screeningové testy.
Ale jak to udělat? Následující video je ironické a vtipně představuje způsob, jakým se provádí samovyšetřování, což je jeden z prvních způsobů prevence i samostatně. Zjistěte, jak na to hned, protože je důležité začít brzy, mezi 20 a 30 lety . Pokud nevíte, jak na to, můžete se zeptat svého lékaře, ale mezitím můžete najít příklad ve videu níže. Nezapomeňte prozkoumat celý obrys a povrch prsu, od podpaží do středu. poprsí, od boků až po bradavku!
Výživa a rakovina prsu: prevence začíná od stolu
Jak již bylo zmíněno, výživa má v boji proti rakovině zásadní význam. Výběr pestré a vyvážené stravy, bohaté na zeleninu, vlákninu a s nízkým obsahem živočišných bílkovin a cukrů, nám ve skutečnosti umožňuje zaručit dobrou obranu před rozvojem různých nemocí, včetně rakoviny.
Vítáno je proto ovoce, zelenina, celozrnné produkty a luštěniny, schopné omezit nástup takzvaného metabolického syndromu, který zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob, cukrovky a nádorů. Na druhé straně průmyslové a rafinované potraviny, výrobky živočišných derivátů, jako je červené maso, uzeniny a uzená masa, a také se vyhněte přehánění s mléčnými výrobky a deriváty. Klasická středomořská strava je často uváděna jako nejvhodnější pro udržení dobrého zdraví a co největší prevenci nástupu fyzických patologií různé druhy.
V následující galerii najdete konkrétní seznam protirakovinných potravin, které by měly být zahrnuty do vaší stravy co nejvíce, aby se bojovalo proti vzniku rakoviny i u stolu.
Prevence rakoviny prsu: jak a proč je dobré to dělat v každém věku
Kromě této prevence první úrovně, můžeme -li to tak nazvat, která nás osobně vidí angažovaně, existuje další typ prevence zásadního významu, který nesmí být v žádném případě opomíjen. Jedná se o cílené návštěvy specialistů, kterým je třeba podstupovat s určitou frekvencí na základě věku, konkrétního případu a jakýchkoli faktorů známosti.
Všichni lékaři nyní doporučují podstoupit vyšetření prsu alespoň jednou ročně, a to od 20 let. Proč tak brzo? Protože již nejsou tomuto typu onemocnění vystaveny pouze ženy nad 50 let. Zvýšil se také výskyt rakoviny prsu, protože se obvykle objevuje dříve, a z tohoto důvodu lékaři doporučují začít kontrolovat prsa samovyšetřením a vyšetřením prsou ve věku 20 až 30 let. Obecně v této věkové skupině. “Věk „Máme tendenci držet se na uzdě, protože si myslíme, že rakovina prsu je patologie, která udeří ve vyšším věku, ale jak jsme viděli, mýlíme se. Šíření kultury vědomé prevence o 360 ° je zásadní k tomu, aby se k tomuto problému dostali i ti nejmladší a vzdělávali je, aby se o sebe starali od pozdního dospívání.
V těchto věkových kategoriích je možné provést ultrazvuk prsu při běžné roční prohlídce u gynekologa společně s Pap testem - dalším základním testem k prevenci ženských nádorů nebo zajít ke specializovanému specialistovi na prsa. nicméně, udržovat roční frekvenci, a to navzdory mladému věku, zvláště pokud existují případy známosti.
Od věku 40 let gynekolog doporučuje začít podstoupit mamografii každé dva roky, ale vždy v případě, že existují případy známosti nebo dědičnosti, je dobré ji podstoupit i od mladší věkové skupiny a s Ve skutečnosti, preventivní prohlídky je třeba aplikovat na vlastní případ a na osobní a životní zkušenost.
Od 50 let je však zásadní uchýlit se k mamografu každé dva roky.
Důležitost prevence v případech známosti a dědičnosti
Frekvence periodických kontrol se pak stává vyšší a v případech dědičnosti nebo přímé známosti ještě zásadnější.
V první řadě je dobré rozlišovat dědičnost a známost. V prvním případě máme na mysli mutace týkající se genu spojeného s nástupem onemocnění, přenášeného z rodičů na děti. Ve druhém však přítomnost několika případů určité choroby u příbuzných nemusí být nutně způsobena jediným genem. Aby bylo možné hovořit o skutečné známosti, jsou nutné nejméně dva případy postižených přímých příbuzných (matky nebo sestry).
Pokud je otázka známosti snazší vyšetřit, je třeba otázku dědičnosti dále zkoumat.
Asi 5-7% jsou dědičné rakoviny prsu, z nichž čtvrtina je charakterizována přítomností mutací v genech BRCA1 a BRCA2. Před provedením testu, abyste zjistili, zda jste nositelem těchto genů, je nutné udělat rozhovor s lékařským genetikem, který vyhodnotí rodokmen a situaci dotyčné osoby. Být nositelem těchto genů neznamená s jistotou vyvíjet se. rakovina prsu v budoucnu, ale s větší pravděpodobností tak učiní Na základě výsledků získaných po rozhovoru sám genetik vyhodnotí frekvenci, s jakou bude nutné absolvovat preventivní klinická vyšetření.
Kojení a těhotenství: přirozená prevence
Ukázalo se, že kojení je preventivní strategií, která prospívá nejen dítěti, ale i matce. Kojení ve skutečnosti blokuje produkci ženských hormonů, čímž se snižuje riziko vzniku rakoviny prsu asi o 5%.
Kromě toho by to snížilo na polovinu riziko nákazy nádorem u těch, kteří jsou geneticky citliví na tento typ onemocnění. Ve skutečnosti u žen s genovou mutací BRCA1 došlo ke snížení rizika o 45% u těch, které kojí. A konečně, u žen, které mají pouze znalosti, je snížení rizika až o 59%.
