28 týdnů těhotenství: všechny informace o 7. měsíci
Konečně jste vstoupili do třetího a posledního trimestru těhotenství! Věříš tomu? Zbývají vám jen tři měsíce na to, abyste udrželi dítě, které vám za posledních 9 měsíců vyrostlo v břiše. Převalí vás smršť protichůdných emocí, ale snažíte se soustředit jen na dobré věci a prožít závěrečnou část této neuvěřitelné cesty klidně. Co se ale přesně děje během 28. týdne těhotenství? V jakém okamžiku je růst plodu? Přečtěte si tento článek a zjistěte všechny potřebné informace!
Než si ale přečtete, podívejte se na toto video a zjistěte, jak rozmazlovat své dítě, když je ještě v bříšku.
Kolik měsíců je 28 týdnů těhotenství?
Pokud jste těhotná 28 týdnů, znamená to, že jste nedávno vstoupila do sedmého měsíce. Začal poslední trimestr a porod se každým dnem blíží. Brzy budete moci konečně držet své malé dítě v náručí!
Viz také
Zdraví matky
Jedním z typických příznaků tohoto období je nutkání večeřet častěji než obvykle. V důsledku filtrace většího množství krve se vypuzuje více vody a zvyšuje se potřeba pít. Nepodceňujte však tyto potřeby a promluvte si se svým lékařem, který nakonec podstoupí testy k ověření nástupu gestačního diabetu či nikoli.
Pokud jde o váhu, v této poslední čtvrtině byste měli přibrat asi o 3 kg více. Je zřejmé, že jde o subjektivní skutečnost, i když kila nabytá během těhotenství by neměla překročit 12.
Bolesti dolní části zad budou vašimi věrnými společníky v posledních měsících, vzhledem ke stále objemnější velikosti břicha, které tíží na zbytku těla. Nebojte se, níže najdete několik užitečných tipů, jak se s touto nepříjemností vypořádat.
Během 28. týdne navíc mohou prsa začít vylučovat kolostrum, látku bohatou na bílkoviny, tuky a sacharidy. Tato eventualita není nezbytnou podmínkou, takže pokud se vám to nestane, vůbec nepanikařte!
Pokud si přejete, můžete během této doby absolvovat kurz přípravy na porod. Obecně jde o 5-8 sezení, která můžete provést v porodnici v nemocnici, kde jste se rozhodli porodit. Účastí na těchto kurzech, trvajících 1–2 hodiny, se naučíte konkrétní dechová a svalová relaxační cvičení. a budete moci získat odpovědi na všechny své otázky týkající se porodu.
Vývoj dítěte
Do dvacátého osmého týdne růst vašeho drobečka pokračuje svižným tempem. Nyní je dlouhý 40 centimetrů a váží kolem 1 100 gramů. Abychom získali jasnější představu o jeho velikosti, mohli bychom říci, že je téměř tak velký jako paprika.
Vývoj mozku je nezastavitelný, stejně jako nervové impulsy, které plod začíná přijímat.
Oči jsou nyní otevřené a dítě ve vašem břiše vidí světla přicházející zvenčí. V tomto období se duhovka začíná barvit, ale tato barva není definitivní a může se změnit v měsících následujících po narození.
Během dvacátého osmého týdne je dítě stále aktivnější a stále se kroutí uvnitř plodové vody, zejména večer. Tyto pohyby vnímáte jasně a někdy i trochu bolestivě, ale jsou tu proto, aby vám připomněly, že je vaše dítě v pořádku a nemůže se dočkat, až vás bude držet pevně.
V tuto chvíli času začne opadávat lanugo neboli vrstva chlupů, které v prvních měsících pokrývají plod, aby se udržely v teple. Od této chvíle bude na tělesném tuku, aby ho chránil před chladem.
Už jste vybrali jméno, které dáte svému malému chlapci nebo dívce? Pokud jste tak ještě neučinili nebo jste s partnerem příliš nerozhodní, klikněte sem a pomozte nám najít dokonalé jméno!
Role partnera v těhotenství: několik tipů
Osoba, která podporuje těhotnou ženu, je postavou zásadního významu. Partner je ve skutečnosti povolán poskytovat neustálou podporu budoucí matce, která stojí vedle ní v nouzi i v bezstarostných. Dále je jeho přítomnost při gynekologických návštěvách a předporodním kurzu naprosto nezbytná, užitečná pro trénink obou rodičů a nejen matek. Partnera nebo partnerku těhotné ženy možná napadne, že si dokonce začne vést deník, do kterého si zafixuje emoce a vjemy a sbírá fotky a myšlenky na tyto zvláštní měsíce. Další věc, kterou může budoucí rodič během měsíců těhotenství partnera nebo manželky udělat, je prozkoumat knihy o neonatologii a pedagogice. Pokud se také ocitnete v této pozici, nezapomeňte předvést svou romantičtější stránku a překvapit budoucnost matka dětí. vaše děti s láskyplnými gesty a ještě promyšlenější pozorností, zvláště teď, když je vaše dítě velmi blízko porodu. V tomto ohledu se ujistěte, že je vše připraveno na přivítání malého, v opačném případě okamžitě proveďte opatření na případné nedostatky.
Jak pečovat o břicho
Během těhotenství prochází vaše tělo velkými hormonálními změnami. Budoucí matky vylučují hormon kortizol, který má tendenci atrofovat kolagen, hlavní příčinu pružnosti tkání.To by mohlo vést ke vzniku strií, které se objevují zejména v posledním trimestru. Abychom problém odstranili, jde především o prevenci. Hydratujte a zjemněte pokožku, ráno a večer naneste hydratační krém proti striím pomocí kruhových masáží: nejprve na žaludek (nezapomeňte na podbřišek a pupek!) A poté na boky, prsa a hýždě.
Prsa v těhotenství: jak se o něj starat
Tato část těla, která během těhotenství podléhá obrovským změnám, nemá svaly, ale je důležité zajistit její udržení prací prsních svalů. Chcete -li to provést, natáhněte ruce do strany a provádějte malé kruhové pohyby (15 v jednom směru a 15 ve druhém). Poté s lokty zvednutými a rovnoběžnými se zemí tlačte dlaně proti sobě po dobu 10 sekund. Uvolněte se a začněte znovu. (Opakujte 10krát).
Bolesti zad během 28. týdne? Zde je návod, jak tomu ulevit:
Hmotnost břicha vede ke zvýšení lordózy, to znamená zakřivení bederní páteře směrem dopředu. Tento jev spojený s přírůstkem hmotnosti a změnami hormonální rovnováhy může vést ke stlačení meziobratlových plotének (elastických podložek, které oddělují obratle) a nervů, které počínaje od míchy opouštějí páteř. Příznaky, se kterými se nejčastěji setkávají těhotné ženy, jsou bolesti zad, spojené s bolestmi dolní části zad a zadních končetin a hýždí v důsledku stlačení sedacího nervu.
Zde je několik pozic, které je třeba přijmout ke zmírnění bolestí zad:
- Chcete -li uvolnit záda, kleknout si a po troškách opřít čelo o podlahu. Ruce dejte za tělo, dlaně směřují ke stropu. Zůstaňte v této poloze několik minut a zhluboka dýchejte.
- Chcete -li protáhnout záda a perineum, můžete sedět se zkříženýma nohama, ruce složené před hrudníkem: držte záda rovně, zvedněte ruce nahoru, nad hlavu. Zhluboka a pomalu se nadechněte. Vydechněte, uvolněte ruce paže Opakujte toto cvičení, dokud se vaše záda necítí dobře „natažená“.
- Chcete -li zmírnit bolest dolní části zad, dřepněte si a položte ruce na vnitřní stranu stehen. Vyvarujte se stlačování břicha. Zhluboka se nadechněte, jako byste chtěli do břicha a dolní části zad vpustit vzduch. Skloňte hlavu dopředu a dýchejte nosem svým vlastním tempem.
Tónování perinea: jak na to
Další část vašeho těla, kterou nesmíte opomenout? Perineum! Svaly, které ho tvoří, jsou během těhotenství obzvláště namáhány, budou během porodu podrobeny testu. Zde je několik tipů, jak jej zpevnit a připravit na poporodní období -vzdělávání.
Ve stoje, s rovnými zády, si dejte ruce pod břicho, jako byste jej podporovaly. Stahněte a uvolněte perineum (jako by vám drželo čůrání) a svaly hýždí. Odpočiňte si na několik sekund a poté cvičení opakujte 10krát.
Akné v těhotenství
Vzhled některých pupínků je jedním z nejčastějších příznaků při čekání na dítě, a to kvůli hormonálním změnám souvisejícím s těhotenstvím. Některé ženy (ty šťastné) mají nádhernou pleť a zářící pleť, zatímco jiné vidí, že se objevují malé pupínky podobné akné. Toto akné je způsobeno zvýšením rychlosti progesteronu, ale nebojte se, protože postupně zmizí po porodu, kdy rychlost tohoto hormonu klesá. Absolutně se vyhněte agresivním mýdlům, raději se rozhodněte pro dermatologicky testované produkty a hlavně se nedotýkejte svých frunek, jinak se budou dále vznítit. Nakonec, pokud se chcete tohoto nepohodlí zbavit co nejdříve, vyhněte se kutilským kúrám a promluvte si se svým lékařem nebo dermatologem.
Milování v těhotenství: ano nebo ne?
I když jste těhotná, nezadupávejte svou sexuální touhu, ale prožijte ji v plné svobodě. Libido se ve skutečnosti ukazuje jako velmi silné v těhotenství, zejména po prvních třech měsících, a proto začíná od druhého trimestru. Bohužel se často stává, že s objevením těhotenství mnoho párů postupně přestává mít sex ze strachu, že by tato činnost mohla poškodit plod. Sexuální naplnění při čekání na narození dítěte je legitimní a doporučené. Během těhotenství nehrozí žádný sex: plod je chráněn plodovou vodou a nesmíte se absolutně bát, že by penis mohl protrhnout membránu a dotknout se dítěte, protože mezi spodní částí pochvy a hlavičkou dítěte je 5 cm odděleně. Pokud jde o mikroby, děložní hrdlo je však dokonale blokováno hlenem, který blokuje jejich průchod. Kromě toho dítě v žádném případě nebude svědkem sexuální aktivity mezi rodiči. Je zřejmé, že pokud už v osmadvacátém týdnu cítíte, že se vaše tělo kvůli stále objemnějšímu bříšku snaží provádět určité pohyby, nenuťte se a vyhněte se příliš riskantním pohybům.
Klikněte sem, pokud chcete zjistit, jaké jsou nejlepší polohy pro sex během těhotenství
Návštěvy
V tomto období těhotenství je důležité mít pod kontrolou váhu, krevní tlak, složení moči a zejména přítomnost cukru v moči.
Zjistěte všechny návštěvy a kontroly, které byste měli během dvacátého osmého týdne provést, abyste sledovali zdravotní stav, jak váš, tak dítě, a rychlost jeho růstu:
- Kontrola krevního obrazu a feritinu
- Kompletní testy moči
- Ultrazvuk ve třetím trimestru
Užitečné tipy pro těhotenství:
Zde je několik tipů, jak lépe zvládnout poslední trimestr těhotenství a být připravená v době porodu:
- Cvičte pravidelnou fyzickou aktivitu: upřednostněte volnou tělesnou gymnastiku a posturální cvičení pro záda. Cvičení vám pomůže cítit se energičtější a pružnější, takže budete připraveni na doručení. Motorická aktivita navíc stimuluje krevní oběh v celém těle a předchází epizodám otoků, které charakterizují těhotenství. Pokud máte naopak problémy s trávením, doporučujeme po jídle krátké procházky.
- Nebuďte příliš unavení a snažte se mezi jednotlivými pochody odpočívat a dopřát si trochu času pro sebe. Příliš mnoho stresu ve skutečnosti není dobré ani pro matku, ani pro dítě!
- Omezte pobyt na slunci co nejvíce, zejména v nejteplejších hodinách. Kombinace slunečních paprsků + hormonální změny by mohla vést k vzniku nepříjemných skvrn na pokožce. Pokud vaše těhotenství ovlivňuje letní období, nezapomeňte nosit široké -přetáhněte klobouky a několikrát naneste na celé tělo ochranný krém s velmi vysokým indexem (50+).
- Dodržujte bohatou a pestrou stravu, zdravě a vyváženě se stravujte. Pochutnání na velmi odlišných jídlech připraví dětské chuťové pohárky, aby během jídla přivítaly stále nové příchutě. Zkuste zejména jíst potraviny bohaté na hořčík (mandle, čočka a celozrnné pečivo), vápník (zelenina a ryby) a železo (jablka, petržel a ořechy). Zásobte se také kyselinou listovou, vitamínem nezbytným pro pravidelný vývoj vašeho dítěte, který najdete převážně v zelené listové zelenině, luštěninách a celozrnných výrobcích.
- Vyhněte se nadměrně tučným, kořeněným, smaženým jídlům a kromě alkoholických nápojů se obejděte bez kávy. Tyto potraviny mohou ve skutečnosti způsobit podráždění a následné pálení žáhy.
- Pijte hodně vody, abyste se hydratovali a usnadnili tvorbu zubů u plodu. Silné pití po celý den navíc pomůže předcházet infekcím močových cest, jednomu z nejčastějších příznaků těhotenství. V tomto ohledu nezapomeňte vždy pít před i po pohlavním styku a cvičit správnou intimní hygienu.
